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日々のくらし

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ランオフだよ♪ ＆さらに頑張る(*￣0￣)/ オゥッ!!

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 4月度走行距離:13km(チョコ:13km) 今月の目標: 150km 今朝は雨も降っていなく晴れていました。最近は雨が多かったので嬉しかったです。で…　　ランオフしました金曜日は基本的にランオフですからね。 1週間休み無く走りましたからね。まあ、そういうことです(笑) 明日は普通に走るつもりでいます →でも、ゆるLSDですけどね。推奨よりは短い睡眠時間でしたが途中覚醒は少なかったです。 HRVステータスは低下しましたが各スコ...

弱小ランナーとし | 2025.04.04 Fri 19:40

2025/4/3　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084840465.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.04.04 Fri 11:27

小雨なので走る＆上手くいかないけど頑張らないとな

●本日のランジョグ：4km - 31分16秒22(7分49秒05/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 4月度走行距離:13km(チョコ:13km) 今月の目標: 150km 今日も小雨が降っていました。｢いったい、いつまで雨が降り続くんだよ～｣です。でもまあ、雨量0.1ミリなんですよね。気温9.3℃・湿度83％・風速2.2m/sです。寒くもないし、小雨だし、風も弱いし…。 4kmだけ走りました　7:49.55 → 7:50.44 → 7:47.08 → 7:49.15 　 (110) &r...

弱小ランナーとし | 2025.04.03 Thu 20:08

2025/4/2　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/95023972.html http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/95024017.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084836701.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.04.03 Thu 13:58

小雨だったのでゆるペース走＆チョコの今 Uo･ω･oU

●本日のランペース走：6km - 38分12秒07(6分22秒01/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 4月度走行距離:9km(チョコ:9km) 今月の目標: 150km 朝になると雨はほとんど降っていませんでした。これならほぼ濡れないで走れそうです。そこでいつもの如くの ”ゆるペース走” です(笑) 気温8.2℃・湿度94％・風速6.6m/sです。雨となっていますが、雨量は0.1ミリです。風が強そうなのが少し嫌ですけどね(汗) 　6:27.00 → 6:21.28 → 6:28.46 → 6:18.09 &ra...

弱小ランナーとし | 2025.04.02 Wed 19:58

2025/4/1　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084830215.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.04.02 Wed 08:37

■新年度に寄せて

《Kuraci Design＊暮らしデザイン》新年度の始まり、真冬のような寒さの一日でした。桜は満開の関東地方、この寒さで例年より少し長く楽しめそうです。さて、2011年に取得したライフオーガナイザーの資格ですが、昨年度を持ちましてライフオーガナイザー協会を退会することにしました。コロナ禍を通して個人のお宅を訪問する片づけの仕事がめっきり減ったことなど、ここ数年ライフオーガ...

Kuraci Design ＊暮らしデザイン | 2025.04.02 Wed 00:00

4月初日は3kmからね(￣w￣) ＆ダイエット40週＆ 3月の血圧とエアコン代

●本日のランジョグ：3km - 23分12秒87(7分44秒29/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 4月度走行距離:3km(チョコ:3km) 今月の目標: 150km 4月になりましたが火曜日なので ”ランオフ日” です。でも…　1週間以上リカバリーしたんですよね(汗) それと、今週は雨が多そうなんですよね。ということで、3kmだけ走ることにしました。そんな今朝もかなり寒く感じました。気温4.5℃・湿度88％・風速5.9m/sでした。小雨となっていますが雨量は0.0ミリです(笑) 　&ra...

弱小ランナーとし | 2025.04.01 Tue 20:47

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おうちごはんや美味しいお店情報松島タツオ | 2025.04.01 Tue 18:24