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日々のくらし

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2025/3/21 今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084784872.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.03.22 Sat 16:36

●本日のラン LSD：15km - 1時間53分33秒01(7分34秒20km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(R) チョコと一緒 3度走行距離:144km(チョコ:109km) 今月の目標:150km そろそろ桜の開花時期となるようです来週には ”お花見ラン” が出来るかと思われます。｢今どうなっているのかな？｣と調べることにしました。今日は4月上旬の気温だったそうです。朝でも気温9.6℃・湿度62％・風速7.1m/sでした。これだけ暖かいと…　｢もしかしたら｣ですよ～。 7:27.97 ...

弱小ランナーとし | 2025.03.22 Sat 16:27

ちょっと走る(^^;ゞ＆商工会議所の担当者と話をして…

●本日のランジョグ：3km - 22分54秒59(7分38秒20/km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコと一緒 3月度走行距離:129km(チョコ:94km) 今月の目標: 150km 金曜日は基本的に ”ランオフ日” です。でも、水曜日にサボったので走ることにしました。とはいっても、3kmだけですけどね(笑) そんな今朝もそれなりに走りやすかったです。気温5.4℃・湿度81％・風速2.0m/sでした。｢春の陽気｣だとTVのニュースで言っていました。　7:40.40 → 7:45.92 → 7:28.27 　 (1...

弱小ランナーとし | 2025.03.21 Fri 19:40

2025/3/20　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしベランダの桜5分咲き http://zikanouenn.shinobu.pw/archives/89512711.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084781038.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.03.21 Fri 08:43

1日遅れのペース走(^-^)/ ＆ダイエットについて

●本日のランペース走：6km - 38分31秒65(6分25秒27/km) シューズ：アシックスエボライド3 チョコと一緒 3月度走行距離:126km(チョコ:91km) 今月の目標: 150km 今日もそこそこには寝ることが出来ました。推奨より少ないですが 7時間以上眠れましたからね。そこで1日遅れでのペース走を行いました　→昨日は雨でランオフでした。ただし、いつもの如くの ”ゆるペース走” です(笑) 今朝は走るのには最適な気候となりました。　→自分にとってはです。気温5.3℃・湿...

弱小ランナーとし | 2025.03.20 Thu 20:10

2025/3/19　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらし今日の料理 http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/94935735.html ダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084776824.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.03.20 Thu 15:11

ランオフで筋トレ＆自宅建替え・嫌だった営業さん

●本日のランランオフチョコとは朝夕で計6km散歩 3月度走行距離:120km(チョコ:85km) 今月の目標: 150km 昨夜はいつもより早めに寝ることが出来ました。今朝は少し疲れがとれたような気がします。でも、冷たい雨が降っていたんですよね。気温3.0℃・雨量1.5ミリ・風速5.5m/sでした。雨雲レーダーでも確認しました。 ”ゴォーー” という雨がしばらくすると来るそうです。ということで、今日はランオフとしました。時間に少し余裕が出来たのでジムで筋トレしました。約4週間ぶりに&hel...

弱小ランナーとし | 2025.03.19 Wed 20:18

2025/3/18　今日のブログ

JUGEMテーマ：日々のくらしダイエットブログ http://daietto.shinobu.pw/archives/1084772943.html

犯罪被害者の奮闘記～人間再生プロジェクト～ | 2025.03.19 Wed 10:17

イライラする

JUGEMテーマ：日々のくらし今Amazonに突撃して、母とお友達に食い尽くされた飴ちゃんの代わりの物を買ってきました。今の新しいパソコンにしてから、セキュリティソフトも新しいものにしたのですが、その中にパスワードを管理するとかなんとかいうものもあったのです…。よくわからないのはパタが怠惰というものあるけど、新しいパソコンをセッティングしたりセキュリティソフトをインストールしたりするのに精いっぱいで、とりあえず取説はあとでゆっくり読もう…とか思ってそのままになってい...

びぶまにっき | 2025.03.18 Tue 23:12

4か月ぶりの実家周辺・坂ラン＆ダイエット38週

●本日のラン坂ジョグ：4km - 31分23秒58(7分50秒90km) シューズ：ナイキインフィニティラン4(PB) チョコはお留守番 3月度走行距離:120km(チョコ:85km) 今月の目標: 150km 昨日は久しぶりに実家に泊まりました。夜遅くまで飲み食いして話し込んじゃいました。で、朝起きたら…　少し二日酔い気味でしたそんな今朝は、気温5.2℃・湿度54％・くもりです。それほど寒くはありませんでした。そして目の前には坂道が存在します。そこで4か月ぶりの ”実家周辺坂ラン” に出ましたた...

弱小ランナーとし | 2025.03.18 Tue 19:17

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