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おうちご飯

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: いつも無計画に買いだめをして
あるものだけの思いつきおかずの毎日…

何が出来るかハラハラの家族^^；と
食事係りの特権を楽しむ飲んべぇkiyoの普通のおうちご飯です
: 作者のブログへ：「kiyo-sans」さんのブログ
その他のテーマ：「kiyo-sans」さんが作成したテーマ一覧(4件)

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津南の雪下人参

JUGEMテーマ：おうちご飯ほんとに、あま～い！新潟県魚沼郡津南町の人参です。雪下人参といって、雪の下にストックしておくと糖度が増すというものです。まるで果物のような甘さになります。以前津南で農業をしている友達の家に遊びに行った時に御馳走になったことがあり覚えていました。その時は、あまりの美味しさにびっくりしました。今日、笹塚（東京都渋谷区）の観音通りにある八百屋さんの前を通ったら偶然ありました。それも一袋１００円。（パッケージの顔写真は友達ではありませんが。）家に帰って生でかじってみた...

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.25 Sun 22:28

一応ダイエットな晩んご飯？

JUGEMテーマ：おうちご飯病気にならないようにダイエットな食事です。ご飯は炊き込みご飯。和風パエリア。シーフードを普通に炊き込みご飯に。３合の米に、醤油大さじ２、酒大さじ１、だしの素１袋、冷凍シーフード１４０グラム、あげ１枚で炊き込みました。サラダは水菜、キュウリ、かに肉風かまぼこ、にポン酢大さじ４、ごま油小さじ１、すりご大さじ１、で和えたもの。あま塩鮭を焼いたもの。７０パーセントオフの発泡酒。これでうまくカロリーが調整できたかなあ。

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.22 Thu 22:47

かる～い調子のお昼ご飯

JUGEMテーマ：おうちご飯考えた末のお昼どうしても、晩酌がしたくてその分のカロリー枠を考えてのお昼ご飯です。健康のためのダイエットをしています。実は尿酸値が高いので、医者からの処方で薬を飲んでいます。アルコールは飲んでもいいのですが、量の問題と絶対にデブになってはいけないという掟があります。もし、それを破ると恐ろしい痛風の発作が待っています。それはそれは痛いものだそうです。経験者の貴重な実体験をお聞きしたことがあるのですが、曰く「足の親指がナタで切られたぐらいに痛く、一晩中動けなかった。...

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.22 Thu 14:00

ウインナーとズッキーニとしめじのパスタ

JUGEMテーマ：おうちご飯油を控えめに制作昨日の晩ご飯はパスタ。野菜が高くなっていますが、昨日たまたま、ズッキーニが１本８０円、しめじが９８円。安いと思って購入。さっそくパスタにしてみました。オリーブオイルを控えめにして制作。＜ウインナーとズッキーニとしめじのパスタ＞４人分材料／ズッキーニ１本、しめじ１パック、ウインナー８本、パスタ４００グラム、にんにく２かけ、オリーブオイル大さじ２／３、塩、黒胡椒、乾燥バジル、１、フライパンにみじん切りのニンニク、オリーブオイルを入れ、弱火で香...

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.22 Thu 10:51

オクラと納豆のネバネバ卵かけご飯

ネバネバが食べたくなった卵かけご飯ファンの方へ（笑）オクラ・納豆・卵かけ御飯 by ナムケン｜クックパッドこういうネバネバ系のご飯って苦手な人には理解できないんでしょうね～でもめっちゃ好き(>∀

晩ごはんにっき ■簡単レシピご紹介■ | 2010.04.21 Wed 16:35

おつまみセット

JUGEMテーマ：おうちご飯控えめな脇役なるべくカロリーを抑えるように料理。サラダのドレッシングはレモン果汁大さじ２、オリーブオイル大さじ１、ニンニクすりおろし小さじ１／２、塩こしょう適宜、をほんの少しかけました。鶏の梅おおかか和えは、鶏胸肉を茹でて油をぬき、手でさいたものに練り梅大さじ１、醤油小さじ１、酒大さじ２、塩ひとつまみ、かつおぶし３グラムを混ぜて和えました。トッピングはシソ。茄子はごま油少量で、両面を焼き、麺つゆにひたしました。トッピングは生姜どうしても、油を使いますが、な...

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.21 Wed 09:03

朝ご飯の量

JUGEMテーマ：おうちご飯なるべく一汁一菜昨日の日曜日は、およそ１日で１６００キロカロリー。アルコールも控えて充実の１日でした。こうなると今日もなんとか健康的な食事にしたいという欲求が湧いてきます。でも、今朝の食事は栄養バランスを考えると、タンパク質が足りなく、塩分が多いなあ。このあと、昼ご飯と晩ご飯で調整しようっと。この間、銭湯で体重を計ったら確実に１キロ減。やはり、カロリーと栄養バランスを保つことと有酸素運動（私の場合、単に歩くだけですけど）、が確実にダイエットになります。医者の言...

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.19 Mon 08:42

多国籍

JUGEMテーマ：おうちご飯すっかりグルメBLOG化してるんですが・・・　　14日の水曜日は　天ぷら屋さんへ。　右端に写ってるのは桜餅ですよぉーー　　ここのお店、日本人のスタッフがまったく居ず　どこのお国の方か分からない人々が　働かれておりました　お客さんも、米・中・日、亜といろんな言葉が　飛び交っておりましたよ。　お料理は期待通り、満足・満足　　海老に、徳島レンコンに、白身魚の梅肉ソース　ほとんど全てのネタをご賞味してしまいました15日の木曜日はパン屋さんが経営されているイタリアンへ　　もちろんパン...

miracle 5 girl | 2010.04.17 Sat 22:43

カロリー調整のお昼ごはん

JUGEMテーマ：おうちご飯超低カロリー！朝にカレーを食べたので、昼でカロリーを調整。大体、朝のカレーは量を少なめにしたものの、明らかに５００キロカロリーはいっているはず。なので、スーパーで低カロリーのスープ春雨を購入。表示がなんと７２キロカロリー。このスープ春雨にフランスパンを二切れ。フランスパンがおそらく８０キロカロリーぐらい。しめて、たったの１５２キロカロリーのはず。ということはですよ、朝と昼でたったの６５２キロカロリー。１日の制限が１８００キロカロリーなので、夜は少なくとも１００...

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.17 Sat 13:53