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おうちご飯

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: いつも無計画に買いだめをして
あるものだけの思いつきおかずの毎日…

何が出来るかハラハラの家族^^；と
食事係りの特権を楽しむ飲んべぇkiyoの普通のおうちご飯です
: 作者のブログへ：「kiyo-sans」さんのブログ
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ベントー

JUGEMテーマ：おうちご飯

ＪＬＧ２ | 2010.04.05 Mon 18:42

はむえっぐ

JUGEMテーマ：おうちご飯

ＪＬＧ２ | 2010.04.05 Mon 18:35

JUGEMテーマ：おうちご飯料理は面白いです！色んなヒントを基に、オリジナルの料理を創作。昔やっていた広告デザインに通じているところがある様な気がします。基本はあるんだけれども、食べる人にあわせて、創作するのが共通するんじゃないかな？面白いと思います。むちゃくちゃど素人の料理ですが、まあまあいけてます？＜牛肉とセロリのオイスターソース炒め＞４人前材料／牛肉肩ロース切り落とし４００グラム、たまねぎ１／２、葉付きセロリ１、ごま油大さじ１、ニンニク１かけら、生姜１かけら、ごま油おおさじ１、...

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.04 Sun 23:12

フランス料理と日本料理を制作

JUGEMテーマ：おうちご飯冷蔵庫に少しづつあまっている食材＋アルファーで料理をしました。新たに購入した食材は、なす、ピーマン、セロリと鶏胸肉。制作した料理はフランスの野菜煮込み料理、ラタトゥイユ。それとビールがおいしくなるようにオリジナルの酒の肴で鶏肉の梅肉和え。料理の後は笹塚の銭湯に行き、いつもの完璧なるビール受け入れ態勢を整えてきました。当然、帰ってからの晩酌は、この世のパラダイス、わたしにとっての最高の楽園とあいなりました。＜ラタトゥイユ＞４人前材料／玉ねぎ１、茄子３個、キュ...

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.04 Sun 09:58

ダイエット中なのに気が緩んだ

JUGEMテーマ：おうちご飯反省の意味をこめて極力ダイエット昨日は非常勤講師をしている専門学校の入学式で朝から夕方まで飲んだり食べたりの１日でした。ハイカロリーなおいしい食べ物にビール、ワイン、焼酎など。ざっと計算しただけでも2,500kcalは軽く越えています。というわけで、朝から反省しながら極力カロリーを抑えながら過ごします。

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.03 Sat 08:30

ダイエットな朝食

JUGEMテーマ：おうちご飯４月１日だけど、うそじゃありません。おじさんの朝食にしては、本気モードのダイエット食になっているでしょ。真剣にカロリー計算をして、調整することにしました。どうも、いままで甘かったみたい。というわけで、朝食はフルーツグラノーラというシリアルにプレーンのヨーグルトをかけたのとサラダ。厳密な計算によるとこれで、335kclのはず。シリアル50gで225kcl、ヨーグルト100gで50kcl、サラダ（キャベツ半枚、トマト1/4）15kcl、ドレッシング（ヨーグルト大さじ1/2、マヨネーズ大さじ1/4、塩、黒...

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.04.01 Thu 09:08

これぞ日本の朝飯

JUGEMテーマ：おうちご飯可も無く不可もな無くダイエット中だし、これといってないけど、普通に朝食らしい朝食だなあ。この調子でいけば過去の実績からして一ヶ月で1.5キロは減量するはず。というのも私の場合１日に必要なカロリーが1.900キロカロリーなんです。大体、一汁一菜の朝食なら充分範囲内であるし。医者から教えられた計算方式は（身長－１００）×０、９＝標準体重　体重１キロに対し１日に必要なカロリーが３０キロカロリー　なので、標準体重×３０が正しい１日に必要な摂取カロリー　さらに、健康に痩せる条件...

似顔絵、肖像画のヨシスタジオ | 2010.03.31 Wed 08:18