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コーチング

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: コーチングとは、未来や夢や目標について思いを巡らす時間と、その思いを共有する相棒を一定期間確保するということです。

しかも、その相棒はコーチ、つまりあなたの本質を呼び覚ます訓練を受けた専門家です。
コーチは、質問を投げかけることで、人が心の奥底で本当に求めているものを洗い出します。

一定期間、定期的にセッションを継続していくと、あなたは自分の人生が音を立てて変わっていくのを目の当たりにすることになるでしょう。
: 作者のブログへ：「i-yuho」さんのブログ
その他のテーマ：「i-yuho」さんが作成したテーマ一覧(2件)

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更なる高みへ

なんらかのゴールを達成近くまで来るともっと先を目指したくなる。まさにエフィカシーが高まっているからこそ want toでゴールの再設定をしていこうとする。もっともっと、高みを目指そう。それが自分だけでなく他の人の為と思うなら尚更。またひとつ踏み出すことに対してドキドキするのが、逆に面白くなってきたって思えてくると後から方法が見えてくる。それをどんどんやろう。最初の一歩は怖いかもしれない。でも、誰もがその最初の一歩を踏み出して自分のしたい事をつかんでいって...

苫米地式認定コーチ三沢さち代のブログ | 2016.03.23 Wed 00:04

ランチ会やりました！

本日は札幌でランチ会を開きました。先月のお茶会に来てくださった方もいれば今回初めて参加される方もいました。参加者の皆様は、それぞれ全く違う分野で活躍されていて、普段ならめぐり合うことがない方同士でしょう。でも、こうしてコーチングに興味を持って来てくれました。本当にありがたい限りです。今回は苫米地式コーチングについて紹介するだけでなくごく簡単なワークも取り入れてお食事しつつ、リラックスしながら話をしあう場にしました。そうしていると、徐々に参加者の表情も和らいでい...

苫米地式認定コーチ三沢さち代のブログ | 2016.03.21 Mon 23:51

準備と確信

何かをするとき、それもとても大きな事をするときは準備をしっかりと整えるでしょう。準備も物理的なものだけではなくやはりマインドの準備が大切です。マインド次第で、自分のしたいことをどう伝えるか、どう振る舞うのか決まっていき、それが伝わる。このときに、自分の中で確信があるかどうかそれがないと、その通りの結果になる不思議と自分が思った通りになっていく。だから先を見て必要なことを洗い出して確信を強めていく。ものでも、マインドでもです。焦らなく...

苫米地式認定コーチ三沢さち代のブログ | 2016.03.20 Sun 15:41

苦しい状況を辛いと「思い続けない」

どうしても物理空間の中で辛い、苦しい状況が出て、それを自分でコントロールするのが出来ないことが出てくる時もあります。そんな時は、「この辛い時から学ぶことがあるはず」あるいは「大変だけど、これを経験したり、うまくいく方法、いかない方法を知るには良いチャンス」というように、やっぱり未来志向で考えることが重要です。現実に起きていることは、あくまで事実として起きているに過ぎない。自分のマインドやエフィカシーを下げることはしないように見方、考え方を変える。考...

苫米地式認定コーチ三沢さち代のブログ | 2016.03.18 Fri 13:54

感情のコントロール

JUGEMテーマ：コーチングおはようございます♪ 毎日毎日、色々な感情が起こります。人は一日に6万回考え事をし、その内、８０％以上はネガティブなことを考えるそうです。それだけの考え事をしているので、マイナスな感情が起きることも自然な現象です。マイナスな感情が起きた時は、あまり良い気分ではありません。なので、感情を変えようとしますが、感情はなかなか簡単には変えられないものです。感情が起こる時には、必ずその前に何か「考えて」います。友達に嫌われたかな？と「考...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2016.03.18 Fri 11:08

無意識を味方につけて楽しむのに

ゴール設定して、達成の為行動する時は今までと違うことをするのだから、無意識から抵抗が出てきます。その無意識を味方につけるために「アファメーション」を使います。自分自身に「わたしはできる」というような言葉を語りかけて、無意識に刷り込ませるためですそれによって無意識を味方につけ、自分のゴールを達成する為のエフィカシーを上げてゴール達成に向かう為のマインドが作られていきます。このアファメーション作りにおいても他人と比較しない肯定する言葉のみ盛り込み、否定の言葉は使わない ...

苫米地式認定コーチ三沢さち代のブログ | 2016.03.17 Thu 12:40

優先することを明確にする為に

自分の価値観を明確にする。これは、ゴール設定をするのに大切な指針になります。同時に、自分にとって何が一番重要なのかハッキリさせることで、起きる事象に一喜一憂しなくなります。さらに、何が一番大切なのか明確であればその大切なものにとって必要か必要でないかすぐに判断して、取捨選択できます。価値基準も、時々は見直して、今の自分にあっているものか変えたほうが良いか、チェックが必要になります。誰もがダイナミックに日々変化していますからね。 3月21日(月祝)に札幌でラ...

苫米地式認定コーチ三沢さち代のブログ | 2016.03.17 Thu 00:14

ノウハウを知るのだけでは足りない

言葉で、特に悪い知らせを伝える時事前に「相手の気持ちをやわらげる言葉を付け加えましょう」という。そのほうが、聞き手は先に「これは自分にとって良くない話が来る」と思ってくれるから、その悪い情報を受け取って「不快」という感情は和らぐから、という。大多数の人はそれで納得するかもしれないけれどあくまで大多数であって、多数に当てはまらない少数もいる。分かりやすいのは、急いでいる人。急ぐ人に余計な言葉を付け加えて話し始めたらかえって時間の無駄、と感じて、焦りなどからさ...

苫米地式認定コーチ三沢さち代のブログ | 2016.03.15 Tue 14:14

良いお茶会でした

昨日はお茶会を開きました。急な募集だったのに来てくださった参加者様、本当にありがとうございます。今回もお菓子を食べたり好きな飲み物を飲み交わしながらコーチングについてお話しました。以下は参加者からの感想です。 (ご本人様から許可をいただいています) --------------------------------------------------- 札幌よく知らないので話せて良かったです。コーチング広まると良いなと思いました。すこし考え方が広範囲にみるようになったような気がします。すこし考え方が楽になったよ...

苫米地式認定コーチ三沢さち代のブログ | 2016.03.15 Tue 00:26

生活に変化を起こす

JUGEMテーマ：コーチングおはようございます♪ 今の状況を抜け出したいと思ったり、違う生活を送りたいと思ったり、現状を変えたいと願うことがります。同じことが続いている状況は、日々、同じような出来事があり、日々、同じようなサイクルで生活しています。今の状況を変えるためには、どんなことでも良いので、まずは「何かしらの変化」をつけることが大切です。どんなに小さなことでも大丈夫です。いつも時間が足りない人は「いつもより１０分早く起きてみる」人間関係のトラブ...

コーチングOffice友歩上前拓也ブログ | 2016.03.14 Mon 11:06

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