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2026/2月前半の調理メニュウ

2日 積雪を見越して またも先日の買い置き利用 ご飯は舞茸の炊き込み メインのおかずは 白菜長葱お麩入りの親子煮に   親子煮 大根とさつま揚げの煮物 コールスロー すまし汁 舞茸の炊き込みご飯                 7日 ネットで拾った カニクリームコロッケ風の 巾着包み焼きに初挑戦 カニカマ玉ねぎコーンに 豆乳のホワイトソース   卵入り肉野菜炒め 大根のもみ漬け カニクリ...

36センチの宇宙 | 2026.02.17 Tue 09:00

2026/1月後半の調理メニュウ

19日 スパイスを駆使した キーマカレーは 蒸し大豆入り 「汁も欲しい」 とのリクエストで 卵スープも追加   キーマカレー 目玉焼き キャベツと大根の浅漬 コールスローサラダ ブロッコリー中華炒め                   24日 豚肉と厚揚げは サムジャンベースのピリ辛味 山芋を摩り下ろした ふわふわ焼きは お好み焼き風に   おでん風炊き合わせ 豚肉のピリ辛炒め も...

36センチの宇宙 | 2026.02.03 Tue 09:13

2026/1月前半の調理メニュウ

5日 お正月らしく 少しだけ紅白を意識 かぶらにカニカマ 肉巻きに人参とじゃがいも かまぼこも添えて   肉巻き 蕪の浅漬け 白菜のピリ辛煮 蕪とカニカマ煮 味噌汁 ご飯               10日 賞味期限ギリのキムチが 使われずに残っていたので 豚キムチにして消費 大量に残されていた 昨日のコーンスープを リメイクしてグラタンに   豚キムチ グラタン 大根と白菜の酢の物 味噌...

36センチの宇宙 | 2026.01.20 Tue 08:50

アメリカで問題になっている「GLP-1フレンドリー」食品

JUGEMテーマ:料理 アメリカAP通信1/14 体重を減らすためにWegovyやZepboundなどの肥満治療薬を試すアメリカ人が増えるにつれ、パッケージに「GLP-1受容体作動薬(痩身・糖尿病治療薬)フレンドリー」というラベルが付いた食事やスナックがアメリカのスーパーマーケットで一般的になりつつあります。 しかし、一般的な医薬品とは異なり、ラベルは米国食品医薬品局(FDA)による規制を受けていません。 栄養士によると、GLP-1阻害薬を服用している人は、成分表を読み、自分に必要な栄養素と不要な栄養素について専門家に相談す...

くらしのIT | 2026.01.17 Sat 11:15

2025/12月後半の調理メニュウ

今年も無事に済みました。 最近は七人前の日が多く、 そのボリューム感にも 慣れて来た感じです。 来年も楽しく調理出来ますように。   15日 土曜日から 下味を付けていた 鶏胸肉の唐揚げと 具沢山の豆乳スープから 他の献立も捻り出した   豚肉のすき焼き風煮 鶏胸肉の唐揚げ とうもろこしのかき揚げ 豆乳スープ ご飯                   20日 久しぶりのシューマイは 豚挽肉...

36センチの宇宙 | 2025.12.27 Sat 07:23

アメリカ ホリデーシーズンにロサンゼルスのスーパーにできるマサ巡礼masa pilgrimage

JUGEMテーマ:料理 アメリカAP通信12/24 日本にはなじみがないようですが、年末のホリデーシーズンには、ロサンゼルス地域に3カ所ある Amapola Marketにラテンアメリカ系の人々が何万人も集まり、新鮮なマサmasaを求めてタマーレTamaleを作ります。 タマーレTamaleは、ラテンアメリカ系の人々の年末の故郷の伝統料理なのです Amapola Marketはこの混雑を、毎年恒例の「マサ巡礼masa pilgrimage」と呼んでいます。 Amapola Marketは「仕事というより、責任感のようなものを感じます」といいます 来店客のなかには、開店数時間前...

くらしのIT | 2025.12.26 Fri 17:29

2025/12月前半の調理メニュウ

1日 海老が食べたい とのリクエストに応えて 海老と鶏のチリソース かさ増しに厚揚げをプラス   海老と鶏胸肉のチリソース ほうれん草ともやしの 胡麻和え 大学いも 大根煮のそぼろ餡かけ 味噌汁 ご飯               6日 サクのぶりを使って 初めて登場のぶり大根 チャーハンは人数が多いので 炊き込みにして 仕上げに卵とレタス炒めを 混ぜ込む方式で   炊き込みチャーハン ぶり大...

36センチの宇宙 | 2025.12.16 Tue 09:01

2025/11月後半の調理メニュウ

17日 前回は照り焼きにした ハマチをフライに 長葱もフライにして お皿を埋めた   ハマチのフライ 長葱のフライ 小松菜と生姜天煮 マカロニサラダ わかめスープ ご飯                 22日 本当はパスタがいいけれど 咀嚼のし易さを考えて 豆乳を使ったトマトクリームうどん チーズも添えて   トマトクリームうどん 大学いも ブロッコリーと鶏胸肉の ピリ辛炒め   &...

36センチの宇宙 | 2025.12.04 Thu 18:18

オーストラリアの夏の味覚、マンゴーの話

JUGEMテーマ:料理 オーストラリア公共放送abcニュース11/29 南半球のオーストラリアは今夏です。 オーストラリアの夏の味覚である「果物の王様」マンゴーを、オーストラリア人は今年、75,000トンも食べることになります。 オーストラリア産マンゴーの独特の味は、強い甘い風味を生み出すアルファテルピノレンと呼ばれる化合物にあります。 オーストラリアに自生していないマンゴーが、いつごろ持ち込まれたのかには所説あります。 1823年にはシドニーの王立植物園に実のならない木があったという説もあるが、1860年代にはロッ...

くらしのIT | 2025.11.29 Sat 19:40

2025/11月前半の調理メニュウ

1日 肉好きの男子の為に 久々のガッツリ系 カツは鶏胸肉で カロリーダウンを   カツ丼 茄子と小松菜の酢の物 ポテトサラダ 味噌汁                       3日 冷蔵庫にあった 鮭フレークを 炊き込みご飯にしてみた 秋らしく柿も添えて   鶏ひき肉のつくね風 柿 煮物 胡麻和え 卵スープ 鮭の炊き込みご飯         ...

36センチの宇宙 | 2025.11.24 Mon 15:29

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