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4日(水)の練習終わりに雨が降り出し、今日も止まず。 日本気象予報士協会は明日も雨と宣う。 先週末もトラックトレーニング休止だったので、 明日は確実にトラックを走っておきたいところ。 まぁ、午前の降水確率が低いので競技場に一番乗りして 一番最初に帰っていくパターンで。 今日は雨が強いと判定したのでEを休む。 以後の計画は月末に至るまでEとWについてすべて入れ替えれば、 走行日数に変更はない。
雲の如く | 2018.07.06 Fri 17:24
400m*6本(P=1:08.8,R=400m)+200m*4本(P=34.0,R=200m) 1:04.61 2:27.08 1:10.98 2:20.46 1:07.66 2:31.80 1:08.63 2:28.87 1:10.21 2:41.56 1:10.66 3:44.64 1:08.79 0:33.71 1:22.80 0:34.80 1:29.65 ...
雲の如く | 2018.07.05 Thu 20:23
30分ジョグ 4:04.51 4:14.63 4:02.58 4:12.62 4:03.39 4:13.47 4:03.38 4:13.46 4:00.73 4:10.70 4:01.62 4:11.62 3:59.32 4:09.23 1:45.54 AVERAGE 4:12.25
雲の如く | 2018.07.04 Wed 10:16
1600m+3200m+1600m(P=1:22.4,R=3分)+200m*4本(P=33.8,R=200m) 1:23.17 1:21.30 1:23.09 1:22.66 5:30.22 1:20.99 1:22.52 1:22.65 1:22.50 5:28.66 1:23.08 1:22.95 1:23.56 1:21.33 5:30.92 1:20.91 &nbs...
雲の如く | 2018.07.04 Wed 10:03
1200m*2本(P=1:16.0,R=3分),1000m*2本(P=1:16.0,R=3分) 1:14.76 1:15.06 1:15.86 3:45.68 3:01.58 1:17.24 1:18.06 1:17.52 3:52.82 AVERAGE 3:49.25  ...
雲の如く | 2018.06.28 Thu 13:52
50分ジョグ 4:18.62 4:29.33 4:09.74 4:20.08 4:04.32 4:14.44 4:01.18 4:11.17 4:02.46 4:12.50 3:59.80 4:09.73 3:55.15 4:04.89 3:55.69 4:05.45 3:57.80 4:07.65 3:59.95 4:09.89 3:53.15 4:02.80 3:56.32 4:06.11 3:55.24 4:04.98 AVERAGE&...
雲の如く | 2018.06.26 Tue 11:14
5000mレース 1:19.91 1:21.14 0:39.51 3:20.56 1:20.85 1:21.47 0:40.11 3:22.43 1:20.87 1:22.98 0:41.94 3:25.79 1:26.85 1:28.55 0:43.18 3:38.58 1:26.46 1:25.54 0:36.40 3:28.40 17:15.7...
雲の如く | 2018.06.24 Sun 13:27
1600m+3200m(P=1:24.0,R=3分)+200m*1本(P=31.6) 1:17.68 1:21.11 1:20.02 1:20.65 5:19.46 1:18.24 1:21.11 1:21.03 1:22.82 5:23.20 1:23.45 1:24.06 1:23.55 1:21.14 5:32.20 5:24.95 0:...
雲の如く | 2018.06.20 Wed 22:34
JUGEMテーマ:陸上 記録が伸びずに頭を抱えている方注目!ハードルで自己ベストを更新する練習法!『ハードル上達革命〜「縦の動き」と「横の動き」で捉えるハードルトレーニング〜』ハードル上達革命は、記録が伸びずに頭を抱えている方向けのハードル上達プログラムです。【元400mハードル日本代表の指導者がトップレベルのトレーニングを公開!】がウリで、購入した方の口コミ評価も、当然Good!「一人でトレーニングする際にも役立つので、とても重宝しています。」って感想も♪ハードル上達革命〜「縦の動き」と「横の動き」で...
マル秘インターネット情報!裏タイムス | 2018.06.14 Thu 19:56
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