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陸上

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第676回

5分ジョグ 00:55.22 04:08.77 4:19.07 00:52.29 05:56.28 4:19.07

雲の如く | 2018.08.15 Wed 20:50

1600m+800m*2+1600m(P=1:22.4,R=2:15.0)+200m*2(P=35.2,R=200m) 01:19.82 5:21.14 01:19.96 5:21.71 01:20.33 5:23.20 01:20.65 5:24.48 01:19.76 5:20.90 01:22.13 5:30.44 01:21.54 5:28.06 01:23.01 5:33.98 01:23.55 5:36.15 01:23.66 5:36.59 ...

雲の如く | 2018.08.15 Wed 20:48

第675回

10分ジョグ/30分ジョグ 04:12.13 4:22.57 04:03.13 4:13.20 00:49.90 04:18.56 4:29.27 04:06.64 4:16.85 04:00.99 4:10.97 03:56.67 4:06.47 03:54.30 4:04.00 03:55.05 4:04.78 03:52.11 4:01.72 01:57.39 39:06.87 4:12.20

雲の如く | 2018.08.12 Sun 10:47

第674回

1600m*4本(P=1:22.4,R=2:15.0)+200m*4本(P=35.2,R=200m) 01:22.46 01:21.80 01:21.97 01:21.46 5:27.69 01:20.65 01:22.21 01:22.21 01:21.44 5:26.50 ...

雲の如く | 2018.08.08 Wed 20:20

第673回

1000m*4本(P=1:16.5,R=2:30.0) 01:16.86 01:17.28 00:38.64 3:12.78 02:26.74 01:15.11 01:16.43 00:38.45 3:09.99 02:22.77 01:14.59 01:17.24 00:38.26 3:10.09 02:27.10...

雲の如く | 2018.08.08 Wed 20:19

第672回

10分ジョグ/30分ジョグ 02:42.61 04:07.15 4:17.38 03:56.70 4:06.50 00:51.50 00:55.28 04:17.03 4:27.67 04:04.25 4:14.36 03:59.76 4:09.69 03:54.76 4:04.48 03:55.08 4:04.81 03:55.01 4:04.74 03:48.95 3:58.43 02:51.97 ...

雲の如く | 2018.08.07 Tue 15:34

第671回

タイトル戦優勝したら5万もらえる優勝の可能性がある650mレースだと思って行ったらざっくり400mに満たないレースで、出場資格がないハズの2連覇したチャンピオンがいて、、、彼は防衛に成功しました。

雲の如く | 2018.08.07 Tue 15:31

走りに行っちゃいました　8月3日（金）

JUGEMテーマ：スポーツ JUGEMテーマ：陸上日曜まで走らないつもりでしたが、仕事のストレスがたまると自然と競技場に向かってしまう（笑） 50m流し4本ハードル練習6台数本（2足短）と他数本 SD30ｍ～50m数本 100m流し1本 50mTT　6秒27（追風）あーすっきりした！陸上競技ランキング

マスターズ陸上で現役復帰！４3歳ハードラーのブログ | 2018.08.03 Fri 21:56

第670回

50分ジョグ 04:09.46 4:19.79 04:05.37 4:15.53 04:09.08 4:19.39 04:21.09 4:31.90 04:19.20 4:29.93 04:16.82 4:27.45 04:15.17 4:25.74 04:12.61 4:23.07 04:14.47 4:25.01 04:18.61 4:29.32 04:12.23 4:22.67 04:17.30 4:27.95 00:58.52 51...

雲の如く | 2018.08.03 Fri 13:29

昨日の練習

JUGEMテーマ：スポーツ JUGEMテーマ：陸上昨日はウェイト。下半身はバキバキなので、上半身だけ。上半身もお疲れでしたけどね(*´з`) ベンチプレス40k×10、50k×10、60k×10、70k×8、75k×1 バックプレス25k×10×3 サイドレイズ10k×10×3 腹筋100回日曜日に競技場で練習までは休養にしようと思います！陸上競技ランキング

マスターズ陸上で現役復帰！４3歳ハードラーのブログ | 2018.08.02 Thu 19:31

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