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陸上

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陸上に関することなら何でも!!
短距離、中距離、長距離、跳躍、投擲、駅伝など！
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第689回

  30分ジョグ   04:06.69    4:16.90 04:02.97    4:13.03 03:59.30    4:09.21 03:56.43    4:06.22 03:58.27    4:08.14 03:53.07    4:02.72 03:54.28    4:03.98 03:55.49    4:05.24 31:46.50    4:08.18  

雲の如く | 2018.08.30 Thu 19:20

「ハンマー投げ室伏メソッド」…アジアの鉄人“室伏重信氏”が伝授！

JUGEMテーマ：陸上 「ハンマー投げ室伏メソッド」は、あの室伏広治選手を金メダリストに育て上げたアジアの鉄人“室伏重信氏”が伝授するハンマー投げに特化したトレーニング法です。 飛距離をさらに伸ばす回転感覚育成法と、屈強な肉体をつくるハンマー投げに最適なウェイトトレーニング方法を知ることが出来ます。 選手、指導者としてこれほどの実績のある方による、くわしい解説がされているものはこのプログラム以外にないでしょう。 映像によって、細かい部分のフォームが視覚的に頭に入ってきます。 これにより、...

お買い得“優良情報商材”マガジン | 2018.08.30 Thu 18:25

第688回

  1600m+3200m(P=1:22.4,R=2:20.0)+200m*2(P=35.2,R=200m)   01:21.51         01:22.08         01:21.49         01:23.68    5:28.76              01:18.92         01:21.88         01:23.86         01:24.78    5:29.44&n...

雲の如く | 2018.08.29 Wed 20:21

第687回

800m*3(P=1:16.4,R=2:00.0)   01:13.26         01:15.96    2:29.22    3:06.52          02:03.98                  01:16.65         01:14.41    2:31.06    3:08.83          02:06.44             &...

雲の如く | 2018.08.28 Tue 19:12

第686回

  20分ジョグ   03:25.00    4:33.68 03:16.46    4:22.28 03:15.20    4:20.60 03:17.57    4:23.76 03:19.93    4:26.91 03:22.05    4:29.75 19:56.21    4:26.17  

雲の如く | 2018.08.27 Mon 14:34

第685回

  山ジョグ   03:51.26    4:00.84    (The 周回) 02:22.50                    (Start〜S枝町) 15:54.90                    (S枝町〜山頂) 06:55.13                    (山頂〜上M) 13:09.07                    (上M〜Start) 42:12.86    4:0...

雲の如く | 2018.08.25 Sat 21:56

第684回

  30分ジョグ   03:55.17    4:04.91 03:47.14    3:56.55 03:45.66    3:55.00 03:42.70    3:51.92 03:41.45    3:50.62 03:38.74    3:47.80 03:35.07    3:43.98 03:34.63    3:43.52 00:48.52 30:29.08    3:51.79

雲の如く | 2018.08.23 Thu 19:17

第683回

1600m*3+1200m(P=1:22.4,R=2:20)+200m*4(P=35.2,R=200m)   01:21.99         01:21.50         01:21.77         01:22.55    5:27.81    5:29.72          01:20.86         01:21.46         01:23.18         01:22.97    5:28.47 ...

雲の如く | 2018.08.22 Wed 20:35

第682回

1000m*4(P=1:17.5,R=2:15.0)   01:18.17     01:17.11     00:38.38    3:13.66      02:13.12          01:17.48     01:17.46     00:38.70    3:13.64      02:19.31          01:17.64     01:19.01     00:39.10    3:15.75      02:45.98&n...

雲の如く | 2018.08.21 Tue 19:42

第681回

  50分ジョグ   04:01.69    4:11.70 03:53.18    4:02.84 03:55.92    4:05.69 03:54.01    4:03.70 03:50.19    3:59.72 03:48.79    3:58.26 03:45.31    3:54.64 03:45.67    3:55.01 03:48.50    3:57.96 03:48.55    3:58.01 03:46.55    3:55.93 03:49.32    3:58.82 03:47.04    3:56...

雲の如く | 2018.08.21 Tue 15:01

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