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陸上

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陸上
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第553回

10?   合宿2日目です。 筋肉痛で走りにくい部分もありますが、 それよりもクウォーターパンツの上からジャージはいて 相当可動を制限していたようです、折り返し地点で気づきました。

雲の如く | 2019.06.19 Wed 22:25

第554回

2分間走X5本   intervalペースは2:11.00/600mと計算されました。(10:40.00/3km) それはない 結局、5本すべて600m走りました。   合宿1日目も本日もこれこそ練習っていう感覚です。  

雲の如く | 2019.06.19 Wed 22:24

第555回

JUGEMテーマ:陸上 200m×4本+4800mペースラン+200m×4本   00:36.66    (01:10.10) 00:37.73    (01:07.49) 00:38.48    (01:06.00) 00:37.09    (01:19.50)      01:30.73     01:31.69     00:44.49    03:46.91/km 01:30.34     01:29.74     00:44.97    03:45.05/km 01:30.48     01:29.89&...

雲の如く | 2019.06.19 Wed 22:23

第556回

JUGEMテーマ:陸上 (400m*4本)*2セット   01:18.41    (02:13.35) 01:18.61    (02:09.39) 01:16.22    (02:27.43) 01:17.99          (08:47.91)          01:16.35    (02:16.07) 01:16.17    (02:13.32) 01:15.54    (02:15.14) 01:17.14    

雲の如く | 2019.06.19 Wed 22:22

第863回

https://secret.ameba.jp/shikibu-taihu/amemberentry-12478645996.html

雲の如く | 2019.06.12 Wed 22:31

第862回

https://secret.ameba.jp/shikibu-taihu/amemberentry-12478661352.html

雲の如く | 2019.06.12 Wed 22:30

第864回

https://secret.ameba.jp/shikibu-taihu/amemberentry-12479235308.html

雲の如く | 2019.06.12 Wed 22:29

第861回

https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryinsertend.do

雲の如く | 2019.06.08 Sat 22:26

第860回

https://secret.ameba.jp/shikibu-taihu/amemberentry-12474773193.html

雲の如く | 2019.06.07 Fri 21:33

第859回

https://secret.ameba.jp/shikibu-taihu/amemberentry-12471710184.html

雲の如く | 2019.06.05 Wed 23:31

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