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陸上

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第553回

10? 合宿2日目です。筋肉痛で走りにくい部分もありますが、それよりもクウォーターパンツの上からジャージはいて相当可動を制限していたようです、折り返し地点で気づきました。

雲の如く | 2019.06.19 Wed 22:25

第554回

2分間走X5本 intervalペースは2:11.00/600mと計算されました。（10:40.00/3km）それはない結局、5本すべて600m走りました。合宿1日目も本日もこれこそ練習っていう感覚です。

雲の如く | 2019.06.19 Wed 22:24

JUGEMテーマ：陸上 200m×4本＋4800mペースラン＋200m×4本 00:36.66 (01:10.10) 00:37.73 (01:07.49) 00:38.48 (01:06.00) 00:37.09 (01:19.50) 01:30.73 01:31.69 00:44.49 03:46.91/km 01:30.34 01:29.74 00:44.97 03:45.05/km 01:30.48 01:29.89&...

雲の如く | 2019.06.19 Wed 22:23

第556回

JUGEMテーマ：陸上（400m*4本）＊2セット 01:18.41 (02:13.35) 01:18.61 (02:09.39) 01:16.22 (02:27.43) 01:17.99 (08:47.91) 01:16.35 (02:16.07) 01:16.17 (02:13.32) 01:15.54 (02:15.14) 01:17.14

雲の如く | 2019.06.19 Wed 22:22