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陸上

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第718回

3200m*2(P=1:21.7,R=3:00.0)+200m*4(P=34.85,R=200m) 1:20.56 1:21.34 1:21.76 1:21.82 5:25.48 5:27.38 1:21.42 1:22.51 1:20.95 1:21.41 5:26.29 5:28.19 &nb...

雲の如く | 2018.10.17 Wed 19:47

第717回

60分ジョグ 4:02.19 3:54.85 3:55.84 3:51.31 3:50.17 3:50.21 3:50.61 3:49.60 3:47.91 3:51.99 3:55.68 3:52.72 3:53.91 3:53.20 3:51.67 3:53.23 SUM　　　62:05.09 AVERAGE　 3:52.82

雲の如く | 2018.10.16 Tue 18:47

60分ジョグ 4:13.04 4:23.52 4:08.42 4:18.71 4:06.86 4:17.08 4:00.59 4:10.55 4:02.90 4:12.96 4:00.77 4:10.74 4:00.79 4:10.76 4:00.53 4:10.49 4:00.48 4:10.44 4:00.74 4:10.71 3:59.44 4:09.35 4:01.91 4:11.93 4:01.99 4:12.01 4:02.41&...

雲の如く | 2018.10.15 Mon 18:41

第715回

60分ジョグ 4:28.26 4:39.37 4:09.35 4:19.67 4:08.00 4:18.27 4:06.87 4:17.09 4:06.43 4:16.63 4:05.56 4:15.73 4:04.04 4:14.14 4:03.85 4:13.95 4:02.13 4:12.16 4:04.47 4:14.59 4:05.31 4:15.47 4:02.91 4:12.97 4:04.65 4:14.78 4:05.28&...

雲の如く | 2018.10.14 Sun 09:49

第714回

60分ジョグ 3:56.70 3:52.56 3:53.10 3:50.20 3:49.07 3:49.66 3:47.13 3:47.76 3:47.22 3:47.28 3:47.36 3:49.85 3:47.71 3:43.87 3:50.52 3:51.50 SUM ...

雲の如く | 2018.10.13 Sat 21:36

第713回

37分ジョグ 04:07.58 4:17.83 04:01.75 4:11.76 04:00.93 4:10.91 03:59.07 4:08.97 03:59.89 4:09.82 04:03.44 4:13.52 04:06.36 4:16.56 04:05.04 4:15.19 04:02.06 4:12.08 00:55.57 37:21.69 4:12.96

雲の如く | 2018.10.12 Fri 13:06

第711回

ＤＮＳエラいことになった。朝起きたら頭痛くて、だが、朝食を食べることはできた。軽傷のはずだった。会場に行けば治ると思って、とりあえず行ってみた。これまで、頭痛くてもスタートラインには立っていたから。だが悪化した。既にアップできる状態になく、本来アップを始めるはずだった時間の1時間前、撤退を決意して自転車を駆るも、通常の2倍の時間をかけて帰宅。明日は始発出発で新幹線と飛行機を乗り継いでの出張。出発まで16時間ほど。寝て出発...

雲の如く | 2018.10.09 Tue 21:46

第712回

60分ジョグ 04:09.77 4:20.11 04:01.39 4:11.39 04:00.34 4:10.29 04:01.96 4:11.98 03:59.40 4:09.31 03:57.51 4:07.34 03:52.93 4:02.57 03:51.27 4:00.85 03:51.99 4:01.60 03:52.61 4:02.24 03:55.49 4:05.24 03:56.46 4:06.25 03:58.44 4:08...

雲の如く | 2018.10.09 Tue 21:14

第710回

1000m 01:17.36 01:18.42 00:33.88 03:09.66

雲の如く | 2018.10.05 Fri 19:42

第709回

1600m+3200m(P=1:21.7,R=2:20.0)+200m*2(P=34.85,R=200m) 01:20.56 01:23.37 01:20.50 01:20.76 5:25.19 5:27.09 01:20.36 01:23.10 01:23.88 01:23.86 5:31.20&nbs...

雲の如く | 2018.10.04 Thu 21:24

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