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陸上

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第654回

1600m*3本(P=1:24.0,R=3分) 1:25.46 1:21.86 1:24.80 1:21.91 5:34.03 1:21.43 1:24.45 1:22.60 1:23.49 5:31.97 1:23.64 1:23.89 1:25.48 1:21.08 5:34.09 AVERAGE 5:33.36

雲の如く | 2018.07.08 Sun 15:47

第653回

1200m*2本+1000m(P=1:17.0,R=3分) 1:14.76 1:18.93 1:19.11 3:52.80 3:01.46 1:16.30 1:18.80 1:19.03 3:54.13 2:59.78 1:18.23 1:21.65 0:41.57 3:21.45

雲の如く | 2018.07.07 Sat 22:23

第652回

4日（水）の練習終わりに雨が降り出し、今日も止まず。日本気象予報士協会は明日も雨と宣う。先週末もトラックトレーニング休止だったので、明日は確実にトラックを走っておきたいところ。まぁ、午前の降水確率が低いので競技場に一番乗りして一番最初に帰っていくパターンで。今日は雨が強いと判定したのでEを休む。以後の計画は月末に至るまでEとWについてすべて入れ替えれば、走行日数に変更はない。

雲の如く | 2018.07.06 Fri 17:24

第651回

400m*6本(P=1:08.8,R=400m)+200m*4本(P=34.0,R=200m) 1:04.61 2:27.08 1:10.98 2:20.46 1:07.66 2:31.80 1:08.63 2:28.87 1:10.21 2:41.56 1:10.66 3:44.64 1:08.79 0:33.71 1:22.80 0:34.80 1:29.65 ...

雲の如く | 2018.07.05 Thu 20:23

第650回

30分ジョグ 4:04.51 4:14.63 4:02.58 4:12.62 4:03.39 4:13.47 4:03.38 4:13.46 4:00.73 4:10.70 4:01.62 4:11.62 3:59.32 4:09.23 1:45.54 AVERAGE 4:12.25

雲の如く | 2018.07.04 Wed 10:16

第649回

1600m+3200m+1600m(P=1:22.4,R=3分)+200m*4本(P=33.8,R=200m) 1:23.17 1:21.30 1:23.09 1:22.66 5:30.22 1:20.99 1:22.52 1:22.65 1:22.50 5:28.66 1:23.08 1:22.95 1:23.56 1:21.33 5:30.92 1:20.91 &nbs...

雲の如く | 2018.07.04 Wed 10:03

第648回

1200m*2本(P=1:16.0,R=3分),1000m*2本(P=1:16.0,R=3分) 1:14.76 1:15.06 1:15.86 3:45.68 　　　　　　　　 3:01.58 1:17.24 1:18.06 1:17.52 3:52.82 AVERAGE 3:49.25 ...

雲の如く | 2018.06.28 Thu 13:52

50分ジョグ 4:18.62 4:29.33 4:09.74 4:20.08 4:04.32 4:14.44 4:01.18 4:11.17 4:02.46 4:12.50 3:59.80 4:09.73 3:55.15 4:04.89 3:55.69 4:05.45 3:57.80 4:07.65 3:59.95 4:09.89 3:53.15 4:02.80 3:56.32 4:06.11 3:55.24 4:04.98 AVERAGE&...

雲の如く | 2018.06.26 Tue 11:14

第646回

5000mレース 1:19.91 1:21.14 0:39.51 3:20.56 1:20.85 1:21.47 0:40.11 3:22.43 1:20.87 1:22.98 0:41.94 3:25.79 1:26.85 1:28.55 0:43.18 3:38.58 1:26.46 1:25.54 0:36.40 3:28.40 17:15.7...

雲の如く | 2018.06.24 Sun 13:27