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陸上

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走りに行っちゃいました　8月3日（金）

JUGEMテーマ：スポーツ JUGEMテーマ：陸上日曜まで走らないつもりでしたが、仕事のストレスがたまると自然と競技場に向かってしまう（笑） 50m流し4本ハードル練習6台数本（2足短）と他数本 SD30ｍ～50m数本 100m流し1本 50mTT　6秒27（追風）あーすっきりした！陸上競技ランキング

マスターズ陸上で現役復帰！４3歳ハードラーのブログ | 2018.08.03 Fri 21:56

50分ジョグ 04:09.46 4:19.79 04:05.37 4:15.53 04:09.08 4:19.39 04:21.09 4:31.90 04:19.20 4:29.93 04:16.82 4:27.45 04:15.17 4:25.74 04:12.61 4:23.07 04:14.47 4:25.01 04:18.61 4:29.32 04:12.23 4:22.67 04:17.30 4:27.95 00:58.52 51...

雲の如く | 2018.08.03 Fri 13:29

昨日の練習

JUGEMテーマ：スポーツ JUGEMテーマ：陸上昨日はウェイト。下半身はバキバキなので、上半身だけ。上半身もお疲れでしたけどね(*´з`) ベンチプレス40k×10、50k×10、60k×10、70k×8、75k×1 バックプレス25k×10×3 サイドレイズ10k×10×3 腹筋100回日曜日に競技場で練習までは休養にしようと思います！陸上競技ランキング

マスターズ陸上で現役復帰！４3歳ハードラーのブログ | 2018.08.02 Thu 19:31

第669回

60分ジョグ 02:45.49 06:14.22 6:29.72 06:25.25 6:41.20 06:29.33 6:45.45 06:36.23 6:52.64 06:35.14 6:51.50 06:36.60 6:53.02 06:35.17 6:51.53 06:31.48 6:47.69 06:34.36 6:50.69 01:31.06 62:54.33

雲の如く | 2018.08.02 Thu 12:41

第668回

06:26.46 06:53.30 7:10.41 06:50.86 7:07.87 06:48.84 7:05.77 01:29.10 28:28.56

雲の如く | 2018.08.02 Thu 12:36

第667回

5000mレース 01:17.41 01:20.85 00:39.45 3:17.71 01:20.25 01:21.63 00:41.38 3:23.26 01:23.19 01:26.06 00:42.76 3:32.01 01:25.54 &nb...

雲の如く | 2018.07.29 Sun 23:23

第666回

1000m 01:20.48 01:19.13 00:33.91 03:13.52

雲の如く | 2018.07.28 Sat 11:06

第665回

1600m+3200m(P=1:23.5,R=3分)+200m*2本(P=35.25,R=200m) 01:21.90 01:22.31 01:22.25 01:22.90 5:29.36 01:21.14 01:24.33 &...

雲の如く | 2018.07.26 Thu 12:40

第664回

200m*2本(P=35.25,R=200m)+600m*2本(P=1:45.5,R=600m)+400m*2本(P=70.50,R=400m) 00:33.38 1:14.38 00:33.50 1:16.25 0:33.44 01:42.86 3:57.90 01:42.09 4:02.81 1:42.47 01:08.90 2:49.65 01:08.34 1:51.36 1:08.62

雲の如く | 2018.07.24 Tue 21:28

第663回

40分ジョグ 03:57.58 4:07.42 03:56.72 4:06.52 03:54.08 4:03.77 03:56.88 4:06.69 03:56.62 4:06.42 04:01.28 4:11.27 03:59.14 4:09.04 04:00.73 4:10.70 03:59.53 4:09.45 04:00.14 4:10.08 01:56.86 41:39.56 4:08.14

雲の如く | 2018.07.24 Tue 14:17

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