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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1889件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
2/8★力むと使うは違う。
毎週金曜夜は参加1回300円(バレエは1200円)のフィットネスサークルを開催しています⭐ ※またまたカメラマン夜間作業でお休み 2月のピ(ピラティス·ストレッチ)も温活をテーマに全身ポカポカになる内容を。 本気ラジオ体操には第2も追加！ 第2は大きい動きが多く、 気をつけてやらないと逆に関節を痛めたりしかねないので、 きちんとポイントを解説しながら丁寧に✍ 昨日は姿勢や片脚バランスなど、 足の親指かかとからみぞおちまでの"自分の芯...
猫とクリスマス | 2019.02.09 Sat 22:17
mabba マッバ 本革 iphone6 6s レザーケース アイフォンケース ラメ ハード
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海外ブランド ファッション iphoneケース ブレスレット iqos ダイエット コルセット バッグ かわいい 化粧道具 xperia galay nexus | 2019.02.04 Mon 16:43
スポーツのためのコンディションづくり
JUGEMテーマ：フィットネス 当社はカラダの痛みの改善や予防のご指導、シェイプアップや筋肉をつけたい人のためのご指導をしますが、スポーツを楽しむお客様のご指導もしています。 趣味で楽しむスポーツやプロの世界でしのぎを削っているお客様もいらっしゃいます。 スポーツのためのトレーニングは筋力を高めたり、筋持久力を高めたり、様々な手段や方法でご指導します。 一般的にトレーニングをすればスポーツが上手くなる？と考えがちですが、スポーツとトレ...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2019.02.03 Sun 18:50
2/1★楽しい運動を習慣にしてみませんか？
昨日のサークルは月1夜B(大人バレエ)でした🌹 1月はお休みだったので2ヶ月ぶりの夜バレエ。 足指の使い方、ひざの向き、そのときに意識する筋肉などなど丁寧に。 いつもながらあっという間の90分！ みなさんバレエを楽しまれてます💕 シャエノエルのフィットネスサークルは ピ(ピラティス·ストレッチ)も G(エアロビクス+筋トレ)も B(大人バレエ)もすべて、 ご都合のつくときに自由に参加して頂けるシステムです。 入会金などはありません...
猫とクリスマス | 2019.02.03 Sun 01:25
代行のお知らせ
JUGEMテーマ：フィットネス こんにちは(^^) 2月スタート！ 2月は 動く！ まさみさん、働きますよ☆ 今さっき、お引き受けした仕事です。 明日、 2月 2日 土曜日 ルネサンス登美ヶ丘クラブ 16時20分〜17時05分 リトモス45 変更 ラテンエアロです！ そして、 短期間の間の代行ですが、 コスパ金剛 &nbs...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2019.02.01 Fri 16:55
【雑記】流行りの暗闇フィットネス体験してみた
JUGEMテーマ：フィットネス こんにちは。 にゃんちゅうです。 東洋経済の特集；「暗闇フィットネス」の凄すぎる仕掛け みなさん暗闇フィットネスってご存知でしょうか。 最近テレビで見て、流行っていることを初めて知りました。 12月18日放送の「東京23区 ハマる女たち」↓ この放送を見て、暗闇で音楽に合わせてトランポリンするって何？！超楽しそう！ と思いまして、行ってきました。 私が行ったのは、テレビで放送されていたju...
にゃんちゅうのへなちょこブログ | 2019.01.31 Thu 20:41
1/29★肋間筋って10回言う。
本日はサークルB(大人バレエ)でした🌹 今日は先生肋間筋(ろっかんきん)て何回言ったやろかってくらい みぞおちのホックを意識。 肋骨を下げて閉じるのは内肋間筋。 肋骨を上げて広げるのが外肋間筋。 最近サークル"ピ"では まず外肋間筋を意識して肋骨を広げる(特に後ろに)練習をしてます。 それができるようになったら、 内肋間筋を使って閉じる練習もしっかりやります。 そうして広げたり閉じたりがしっかりできるようになると、 ...
猫とクリスマス | 2019.01.30 Wed 01:27
1/25★みぞおちにホック。
毎週金曜夜は参加1回300円(バレエは1200円)のフィットネスサークルを開催しています⭐ 1月2月のピ(ピラティス·ストレッチ)は温活がテーマです。 昨日は下半身をたくさん使って体をあたたかく。 本気ラジオ体操もちょっとみなさん慣れてきて、 あんな短い時間でもかなり燃焼した感が出てきて良かった✨ 姿勢確認に壁を使ってみんなで並んで呼吸の練習したやつ、 あれ楽しかったからまたやろ😁 2月の本気ラジオ体操は第2もやるよ⭐ ...
猫とクリスマス | 2019.01.27 Sun 00:34
エイジング美エクササイズ 初！ in東京
JUGEMテーマ：フィットネス エイジング美エクササイズ認定インストラクター養成コース エイジング美エクササイズとは・・・ YouTube公開動画です☆ https://www.youtube.com/watch?v=nS19iejz_Fc バレエやピラティス、ヨガなどのメソッドを取り入れた 姿勢改善プログラムです。 バレリーナの繊細な身体への意識、身体の使い方を簡単な動きに変換、 ゆっくり、ゆったりした動きで 関節の機能性を活かし、 関節の可動域、柔軟性を高め、 美...
エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2019.01.24 Thu 21:12
カラダリセット！〜自然体づくりの効果〜
JUGEMテーマ：フィットネス 先日、足首に捻挫のような痛みを訴える高齢女性がご来店しました。 歩くのにも痛むようですが、ビッコを引くほどではありません。 足首をチェックすると、関節のはまりがずれています。 コンディショニングセッションでは、このような“関節のずれ”を直します。 けれども関節のずれを直しただけでは、またすぐにずれてしまいます。 関節の使い方を体に教えないと、また関節がずれるように使ってしまうか...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2019.01.20 Sun 16:56
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