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フィットネス
このテーマに投稿された記事：1913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
5/25★きれいに立てた！(←！あるとクララが~に見える)
昨夜帰宅したら琳(りん:猫スタッフ2号)が自宅警備中だったので緊迫の現場を撮影。 たぶんゲジゲジ待ち。 昨日のサークルは脚とお尻の2回目でした😄 何と言ってもみなさんバランスとりながらキレイに脚上げられたのが素晴らしかった！ ニュートラルポジションにもだいぶ慣れてきてもらって嬉しい。 しかし90分もあるのに毎回時間が足らない。 (ウォームアップとクールダウンのぞいて実質は60分くらいですが) まぁ、まだ終わらんのかなと思われてるよりいいか。 サー...
猫とクリスマス | 2018.05.26 Sat 10:16
エアロビクス
火曜はエアロの日。 いっぱい動いて風呂上がりレベルの汗だく加減。 エアロビクスは、全身の筋肉も意識して使うし有酸素運動やしですごく好き。
猫とクリスマス | 2018.05.24 Thu 04:26
5/25フィットネスサークル開催のご案内★
本日の珠(たま:猫スタッフ1号)：うらめしニャー 今週金曜はサオリーナでのサークル開催日です。 脚とお尻の2回目！ 前回の内容をおさらいしつつ、もうちょっと応用したりなポーズにもチャレンジします😃 サークルで覚えた"自分の気をつけるポイント"を、 家や職場など日常のふとした瞬間に気をつけられたら、 夏までに全然間に合いますよー⭐ あと3名様ご参加頂けます☺️ 日時：5/25(金)20:15〜21:45 場所：サオリーナ フィッ...
猫とクリスマス | 2018.05.23 Wed 18:26
5/18★G★肌のくすみにも運動を。
第1回サークル"G"無事終了！ 昨日サオリーナにていつもの時間でお試し開催したフィットネスサークルのタイプ"G"ですが、 想像してた以上に楽しくみんなで汗をかけました✨ 楽しかった！とご感想も頂けたので、来月以降も月に一回"G"を開催できたらと思います🙋 個人的に前半の有酸素運動としてやったちょこっとエアロっぽい動きが楽しすぎました⭐ エアロにはまだ程遠いその場から動かない範囲の簡単な動きでも、 人に説明しながら...
猫とクリスマス | 2018.05.19 Sat 14:56
イベントレッスン＆養成のお知らせ
JUGEMテーマ：フィットネス ５月のイベントレッスン＆ エイジング美エクササイズの養成コースのご案内です！ ★ 5月 20日㈰ 14時半〜16時くらいまで （14開場 門真市民プラザにて 「ザ・エアロビクス」 指導： 古川啓子＆ 金井真沙美 コラボレッスン！ 金井はメインとボディケアを担当します！ シンプルなエアロのクラス 初心者向けの内容です エアロフリークの方には、基本動作の動きのチェックにもなります。 ☆ 5月 25日Ԅ...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2018.05.17 Thu 21:59
イベントレッスン＆養成のお知らせ
JUGEMテーマ：フィットネス ５月〜7月までのイベントレッスン＆ エイジング美エクササイズの養成コースのご案内です！ ★ 5月 20日㈰ 14時半〜16時くらいまで （14開場 門真市民プラザにて 「ザ・エアロビクス」 指導： 古川啓子＆ 金井真沙美 コラボレッスン！ 金井はメインとボディケアを担当します！ シンプルなエアロのクラス 初心者向けの内容です エアロフリークの方には、基本動作の動きのチェックにもなります。 ☆ 5月 2...
エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2018.05.17 Thu 21:56
5/18フィットネスサークル開催のご案内★
明日のサークルはボールも使います⭐ 前半は立った姿勢で有酸素運動、後半はマットで筋トレな流れでいきます！ 流れ確認にひととおり動いてみたら汗だく。 ボールいろんなとこにはさむのが楽しくてやりすぎた。 おなかがプルプルしている…。 プロテインしっかり飲んでひきずらないようにします😅 しかしロールオーバーしながら写真撮るのはちょっと無理があったかも😶 まだまだ体幹弱いなー😣 足ネイルは手に合わせてみたやつ。...
猫とクリスマス | 2018.05.17 Thu 16:23
努力のピントの合わせ方
JUGEMテーマ：フィットネス ご覧いただき、ありがとうございます。 毎年ゴールデンウィークはフィットネスセッションというフィットネス関連の大イベントに講師として参加させていただいています。 今年もトータルフィットネスとして４つの講座、そのうち３講座を私が担当しました。 フィットネスセッション公式HP 全国から運動指導者やスタジオインストラクターの方々が数十とある講座を３日間かけて学びますが、毎日フルに...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.05.14 Mon 13:41
5/11★美脚と美尻と美姿勢と。
昨日のフィットネスサークルの様子。 美脚美尻を目指して、脚とお尻に効くエクササイズを。 あとまずきれいな姿勢が出来てこその美脚美尻なわけで、正しい立ち姿の確認も。 前から見ても胸鎖乳突筋出るまで首はうしろに😼 大きな筋肉がたくさんあるので、 脚やお尻を動かすといつもより汗も出やすく＝燃焼効果アップも期待できます🐱 スクワットいろいろにブリッジいろいろにその他盛りだくさんでしたが、 頑張ってついてきてくれて嬉しいびっくり！ 次回もいい汗かきま...
猫とクリスマス | 2018.05.12 Sat 21:31
エイジング美エクササイズで 〜 いつまでも若々しく健やかに
JUGEMテーマ：フィットネス クオリティ オブ ライフ いつまでも若々しく健やかに 青春とは 健やかな心身で 好奇心をもち、 前向きに元気に活き活きと生活をすること と、いわれます。 エイジング美エクササイズ https://youtu.be/oxrvtyGkSHI おかげ様で ４月から ルネサンス登美ヶ丘で2クラス増設☆ ありがたいことに エイジングというワードがきっかけだったりして、 体験や新規の方々の参加率は高く、 多くの方にリピーターになっていただ...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2018.05.10 Thu 20:19
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