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ヨガ

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（６）バラティさんからのWhatsApp　写真31枚　動画３件

JUGEMテーマ：ネットショップ...

インド占星術鑑定代行　プレマサイジョ～ティ～　 | 2021.09.13 Mon 21:36

（２）バラティさんからのWhatsApp　写真37枚

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インド占星術鑑定代行　プレマサイジョ～ティ～　 | 2021.09.11 Sat 23:45

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　11th Workout １９分（時間をおいて）トレーシー・メソッド　１　ダンサー気分コース　３０分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.09.08 Wed 17:21

ようやくヨガティーチャーズコースの課題に取り組み始めました。

なかなか取り組み始める勇気が出なかったけど、ようやくヨガティーチャーズコースの課題に取り組み始めました。数時間(数日？)かけてこれだけ書いてみて、写真撮ってFBに上げる程度の進み具合と集中力。。。 20数枚の課題提出と、明後日実技と口頭試験(英語)なんだけど。一夜漬けの実力発揮できるかな？ JUGEMテーマ：つぶやき。 JUGEMテーマ：ヨガ

インド占星術鑑定代行　プレマサイジョ～ティ～　 | 2021.09.03 Fri 22:04

エクササイズ　４４４９日目　発酵あんこ大好き！

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　脚　１４分 Morning Fat Melter Program　9th Workout ２０分（時間をおいて）コアリズム　クイックワークアウト　２２分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.08.31 Tue 17:49

エクササイズ　４４４２日目　食後のスイーツ

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ダンベル　１８分 Morning Fat Melter Program　6th Workout １９分（時間をおいて）トレーシー・メソッド2　Step1　３５分　（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.08.24 Tue 18:06

エクササイズ　４４３５日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ダンベル　１８分 Morning Fat Melter Program　4th Workout １９分（時間をおいて）トレーシー・メソッド2　Step1　３５分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.08.17 Tue 17:52

エクササイズ　４４２８日目　Ｐ９０Ｘ３　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ダンベル　１８分 Morning Fat Melter Program　2nd Workout １６分（時間をおいて）トレーシー・メソッド　１　ダンサー気分コース　３０分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.08.10 Tue 17:42

エクササイズ　４４２１日目　クローディア・シファー＆コアリズム＆ヒップホップアブス

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆腹筋　１５分コアリズム　クイックワークアウト　２２分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　脚　１５分 HIP HOP ABS　下半身集中プログラム　２４分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.08.03 Tue 18:07

冬眠は終了？

2019年12月にアルゼンチンから一時帰国後、ちょこちょこと活動していましたが、オンラインスクールチケの技術スタッフや、 Chiqué Tango Championship の運営に関わるなど、表舞台ではなく、サポート側が多くなっていました。でもね、やっぱり自分も踊りたい、伝えたい！でもアルゼンチンにも戻れない！もどかしい！！その思いが募ってきていた6月初め、 Macさんから、アジア大会に参加したい、との声。今更、という感じで当初は全然乗り気ではありませんで...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.08.01 Sun 12:48

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