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ヨガ

このテーマに投稿された記事：2716件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/496/

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つぶそらお休みのお知らせ

JUGEMテーマ：ヨガ

水戸市　ママヨガサークル＠つぶそら | 2021.05.01 Sat 17:10

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　7th Workout １９分 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分キック　１０分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　上半身＆ハムストリング...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.04.21 Wed 17:49

自分でパソを考える

皆さん、自分（達）でパソ（ステップ）を考えた事ありますか？考えついたパソが、世界中のどこかで誰かが使っているパソかもしれないが、誰かに教わったわけでも、誰かの踊りから拝借したわけでもないことが大事です。以前にも、こちらのブログで書いたことがあると思いますが、これは、練習していてとても楽しいですよ。（そして力になる）つい、基礎基礎、とテクニカばかりに目がいきがちですが、自分で創造することもタンゴの中で大事なことです。 ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.04.17 Sat 17:48

エクササイズ　４３１０日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　5th Workout １９分 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分キック　１０分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　３０分 HIP...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.04.14 Wed 17:31

エクササイズ　４３０３日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　2nd Workout １６分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼ボクシング有酸素運動！（youtube）１０分キック　１０分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　上半身＆ハムストリングス　３０分 HIP HOP ABS　下半身集中プログラム　２４分。（...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.04.07 Wed 16:57

エクササイズ　４２９６日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（朝食前） Morning Fat Melter Program　18th Workout １９分 P90X　Kenpo X（ウォームアップ省略）　４７→３５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　３０分コアリズム　クイックワークアウト　２２分（時間をおいて） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分。朝にヨガをする予定だったが、忘れてしまったので夕方に。早朝よりも午後の方が...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.03.31 Wed 16:34

エクササイズ　４２８９日目　買い物ウォーキング　６２００歩

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　15th Workout １９分 P90X　Kenpo X（ウォームアップ省略）　４７→３７分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　３０分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分。 ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.03.24 Wed 18:07

エクササイズ　４２８２日目　ヨガの日　Ｐ９０Ｘ３　X3 yoga

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　13th Workout １９分 P90X　Kenpo X（ウォームアップ省略）　４７分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　３０分コアリズム　クイックワークアウト　２２分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.03.17 Wed 18:14

エクササイズ　４２７５日目　ヨガの日　Ｐ９０Ｘ３　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　11th Workout １９分 P90X　Kenpo X（ウォームアップ省略）　４７分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　３０分コアリズム　カルディオジャイブ　４２分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.03.10 Wed 17:00

エクササイズ　４２６８日目

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１５分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　9th Workout １９分 P90X　Kenpo X（ウォームアップ省略）　４７分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　ヒップ＆脚　３０分コアリズム　カルディオジャイブ　４２分（時間をおいて） -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分パンチで脂肪を1kg落とす！（youtube）１０分。ヨガは、朝起きて、チベット体操...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.03.03 Wed 16:51

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