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アロマサロンヨガ8月のレポートと今後の予定

呼吸に集中…意識を「今」に少人数のゆったりサロンヨガ ◆9月21日(土)参加者募集中です◆ 始まる前に…皆さんの体調などを聞いてくれます…和やか♡ 始まる前と終えた後に呼吸の確認ヨガによってリラックスし、身体が喜んでいることがとてもよく分かる瞬間瞑想したり… ゴロンゴロン…腰がとても緩みます木のポーズ手脚をバタバタ… 今回も…まだまだたくさんのポーズを教えてくださいました☆ 穏やかな&helli...

澄んだ香りにつつまれて | 2019.09.08 Sun 19:10

【開催レポ】笠間のカフェで子連れヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ

水戸市・笠間市　ママヨガサークル＠つぶそら | 2019.09.06 Fri 17:09

ポーチ

ポーチを頂きました。もう１個♪ 実はこのポーチヨガで履くタイツの生地で出来てます。変わったポーチで何を入れるか考え中ですｗ妻に感謝、息子に感謝、両親に感謝、そして全ての人に感謝石部宅建は２０１９年も徳島文理大学の学生物件紹介数ナンバー１を目指します。地域の皆様に支えられ、おかげさまで２０２１年に創業３５周年を迎えます...

本家・いしべっちのニコニコ日記　　　　　　　by(有)石部宅建JUGEM店 | 2019.09.06 Fri 12:38

エクササイズ　３７２２日目　TAPOUT XT　３回目－１１日目　Yoga XT

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） TapouT XT　XT Yoga　５１分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて） INSANITY　Fast & Furious　２２分（時間をおいて） HIP HOP ABS　下半身集中プログラム　２４分。今日はヨガの日。 P90X3のX3 Yogaよりも筋トレっぽい。ときには、P90X3のヨガをやった方がバランス力を鍛えるのにはいいかもしれない。心拍数を上げたかったので、久しぶりに２２分のINSANITYをやった。途中、ストレッチが入るので、ちょっとだけ気がラク。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.09.04 Wed 17:48

9月5日（木）@さそり座・いて座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 ◉「9月5（木）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:00 （今週は、朝のクラスは木曜日です） ◉「9月5（木）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 スケジュールはこちら 9月5日（木）月齢：5.7 @蠍座→射手座12:09 クレセントムーン「主張する時期」午前のクラスは「蠍座ヨガ」蠍座、神秘、一途、真実、信念、集中力etc　体は、股間、鼻、生殖器、泌尿器etc 司ります。 yogaメニ...

Ajuga Style | 2019.09.04 Wed 07:54

エクササイズ　３７１５日目　TAPOUT XT　３回目－４日目　XT Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） TapouT XT　XT Yoga　５１分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分（時間をおいて） P90X　Kenpo X（ウォームアップ省略）　４７分（時間をおいて）太ももの日！高速脂肪燃焼7DAY！（youtube）１０分背中の日！高速脂肪燃焼7DAY！（youtube）１０分。 TAPOUT XTのスケジュールにはヨガ（XT Yoga）がついているので、 P90X3のX3 Yogaはしばらくお休みかな。気が向いたときにやろうかな。初挑戦したyoutubeエクササイズ「高速脂肪燃焼」。どちらも４分...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.08.28 Wed 17:37

8月29（木）@しし座・30（金）新月@おとめ座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 ◉「8月29（木）の星と月のリズムヨガ」＠あまが池プラザ　19:00～20:00 ◉「8月30（金）の星と月のリズムヨガ」＠うの家10:00～11:15 30（金）は乙女座の新月「新月瞑想」を開催しますので、15分延長（料金変更なし）スケジュールはこちら ●8月29日（木）月齢28 @獅子座バルサミックムーン「種まきの時期」獅子座自己表現、誇り高さ、感動、生命力etc　体は、背中、脊椎、心臓、血管、血液の循環etc ...

Ajuga Style | 2019.08.27 Tue 13:32

【開催レポ】お寺でキッズヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ

水戸市・笠間市　ママヨガサークル＠つぶそら | 2019.08.24 Sat 16:36

【開催レポ】保育園でヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ

水戸市・笠間市　ママヨガサークル＠つぶそら | 2019.08.22 Thu 09:18

エクササイズ　３７０８日目　Ｐ９０Ｘ３　８８日目　X3 Yoga

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ運動後も24時間自動的に脂肪が燃える運動！（youtube）１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太もも＆腹＆背　６分。（時間をおいて） INSANITY MAX:30　Max Out:15　１５分（時間をおいて）自重筋トレおすすめベスト5！肩（youtube）　５分ザ・トレーシー・メソッド　立った姿勢での腹筋・腕　１１分。 P90X3はリカバリーウィークなので、軽めの運動メニューが続く。思いっきり運動した気分を味わいたかったので、 INSANITY MAX:30のMax Out:15をセレクト。た...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.08.21 Wed 18:19

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