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ヨガ
このテーマに投稿された記事：2737件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/496/
- ヨガに関する話題です。
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ヨガを始めよう！キャンペーン実施中
今の間にリセットして春を迎える準備をしたいですね。 長年の生活習慣や身体の癖は時間を掛けて少しずつ改善するのが一番の近道です。 急に激しいトレーニングやダイエットをやって一次的に効果はあっても リバウンドしてしまったら意味がありませんよね。 ヨガなら焦らずゆっくり内側、外側の両方から変わっていきます。 まずはスンダリの「質の高い」ヨガで楽しみながら整えてみませんか？ ・柔軟性アップ ・体力アップ ・ダイエット ・健...
神戸元町三宮板宿｜ヨガスタジオ｜スンダリ | ブログ | 2018.11.27 Tue 10:03
早めの冬ケアが良い理由
お元気ですか？ 街並みはすっかりクリスマス気分ですね。 元町は早くからあちこちでデコレーションされてすっかり冬支度。 板宿も店先にツリーやサンタクロースを飾っている所が増えてきました。 スタジオもちょこっとですが飾りを出そうかなと思っています。 ルミナリエももうすぐですね。 今年はどんな感じになるのかな？ 寒いと動きたくない気もしますが、体温を保つために基礎代謝が上がるので 実はダイエットに適した季節な...
神戸元町三宮板宿｜ヨガスタジオ｜スンダリ | ブログ | 2018.11.26 Mon 22:22
マインドフル・ヴィンヤサヨガ 金子マヤ
神戸初開催、マヤ先生のヴィンヤサヨガです！ ただ運動量が多ければ良い訳ではありません。 シンプルで深い、スペシャルクラスをお楽しみください。 マインドフル・ヴィンヤサヨガ ヴィンヤサのクラスは流動的で運動量もあり、それ自体が楽しいものですが、単なるフローの エクササイズで終わらなせないようにするために、よく練られたストーリーのような展開と、 解剖学的に理にかなったシークエンスで構成されていることが特徴です。 ポーズからポーズへ...
神戸元町三宮板宿｜ヨガスタジオ｜スンダリ | ワークショップ | 2018.11.25 Sun 16:00
ヨギーのためのアーユルヴェディック・ローフード
ヨギーのためのアーユルヴェーディック・ローフード Raw Shanti Cuisineローシャンティ クイジーヌ 私たちは毎日欠かさず食事をしています。何気なくとっている食事、実は とっても大事なものなのです。食べ物は私たちのからだの内と外をつない でくれるもの！食べ物によって元気になったり、調子が悪くなったり… エネルギーも高くなったり、低くなったり…いろいろと影響を受けてしまいます。 特にヨガをしている人は自分の内側に意識が向いているので、...
神戸元町三宮板宿｜ヨガスタジオ｜スンダリ | ワークショップ | 2018.11.25 Sun 11:54
エクササイズ ３４３７日目 Ｐ９０Ｘ ５５日目 家族でラジオ体操（テレビ体操）
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分。 ＮＨＫのテレビ体操は現在も継続中。 朝食前に家族そろって１０分間の体操タイム。 肩甲骨あたりに刺激があって、気持ちがいい。 １週間のメニューは毎日異なるので、 １週間分を録画している。 椅子に座ったバージョンもあるので、 脚力に自信がない方でもＯＫ。 お金もかからないので、これはオススメ。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.11.23 Fri 18:23
陰ヨガ練習会 濱田さやか
サヤカが陰ヨガ練習会を開催します。 不定期ではありますが、土曜に開催できればと思っています。 これから初めてみたい方もぜひご参加ください。 陰ヨガの効果 ・最小限の筋力で安全に効果を引き出します。 ・長年の身体の癖によりできた歪みを内と外から解放し、正しい位置へ戻していきます。 ・進化した陰ヨガのポーズと呼吸がエネルギーの循環を作り、詰まりを取り、スペースを生みます。 無理に力を入れず、体を自由に使えるようになり、本来の自分に気づくことができます。 ...
神戸元町三宮板宿｜ヨガスタジオ｜スンダリ | ワークショップ | 2018.11.22 Thu 16:11
エクササイズ ３４３２日目 Ｐ９０Ｘ ５０日目 息を吐ききる
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X Yoga X ９２分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム ３０分 Yoga Xの最後は、「オーム」と言いながら、息を吐ききる。 この「息を吐ききる」という行為は日常生活ではほとんどしない。 もうこれ以上吐けないところまで息を吐ききることが とても新鮮に感じる。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.11.18 Sun 18:35
からだにやさしいヨガとごはんの会
JUGEMテーマ：ヨガ 昨日は からだにやさしい ヨガとごはんの会でした ご参加いただいた方々ありがとうございました ずいぶん冷え込んできて 身体がこわばってきている方も多いのでは ないでしょうか？ そんな方には とってもおすすめのヨガですよ 次回は １２月２８日 金曜日 今年最後のヨガの会です １，２月は 冷え込みすぎるので お休みしますので しばらく間が空きます ご興味のある方は是非お待ちしております 次回は 去年同様何か温かいものを用意して お昼ごはんにしたいと思います フフ...
お料理教室 mincco | 2018.11.17 Sat 06:07
エクササイズ ３４２８日目 Ｐ９０Ｘ ４６日目
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ （朝食前） P90X Yoga X ９２分 筋膜リリース 太もも＆腹＆背中 １２分 （時間をおいて） HIP HOP ABS 下半身集中プログラム ２４分 ヨガは気持ちがいい。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.11.14 Wed 17:55
私は安心、安全な場になる。
JUGEMテーマ：ヨガ JUGEMテーマ：日記・一般 もう、戦わなくていい。 最近、よく思うこと。 仕事で少し前からイライラすることがあって、戦闘モードに入っていました。笑 「ムカつく」「負けたくない」・・・こわ！笑 性格的にどうしても一番になりたがる私。 今回も無意識にそのモードに入ってました。 でも・・・ それしてると疲れるんだよね。 そして戦いの場に身を置いてると、一度勝った！て状況になっ...
ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.11.09 Fri 18:05
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