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ヨガ

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サロンヨガ12月のレポートと今後の予定

今回も初めての方がご参加くださいました♡ ヨガを通して色々な方と出会えるのがとても嬉しいです…ナマステこのポーズ↓私はそりゃもう必死です…ガクブルガクブル…笑今回はランチ忘年会inごはん屋さん百合子先生…あの細い体でこんなに大っきいエビフリャー食べておりました…笑呼吸に集中…意識を「今」に少人数のゆったりサロンヨガ □お願い□ レッスン中…アメコカ♀チョコのわ...

澄んだ香りにつつまれて | 2019.01.12 Sat 02:14

エクササイズ　３４８３日目　Ｐ９０Ｘのヨガとyoutube動画

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X　Yoga X　９２分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分。（時間をおいて）全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗（youtube）２８分（時間をおいて）【1週間で痩せる】DAY3：上半身トレ10分で必ず痩せる！（youtube）１０分【1週間で痩せる】DAY4：有酸素運動10分で必ず痩せる！（youtube）１０分。ちょうど１週間前が正月で、Yoga Xをやったことを思い出す。ヨガのおかげで、バランス力、柔軟性がアップした。これからも続けていきたい。 ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.01.08 Tue 18:30

スンダリメンバー様へ感謝の気持ちのお年玉♪

お正月気分も終わり、通常モードですね。平成もあと僅かで、昭和、平成、その次の新しい時代を生きるんですねー。不思議な感じもしますが、何だか晴ればれした気分でもあります。そんな2019年もヨガを通じて心と体を穏やかに少しずつ実践していきたいと思います。さて、studio SUNDARIでは毎年恒例のメンバー様へのお年玉企画です！ 10％OFFチケットをプレゼント中です！回数券、フリーパスにお使いいただけます。無...

神戸元町三宮板宿｜ヨガスタジオ｜スンダリ | ブログ | 2019.01.08 Tue 11:49

【1/26満員御礼】2019.私の意図とつながる「ヒメヨガ」in淡路島

JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：ヨガ 2019年を宇宙の流れにのって生きていきたい、あなたへ。 1月26日淡路島で、地に足をつけて大地とつながって、2019年の意図をキャッチする「ヒメヨガ」を開催します。 2015年から宇宙ではエネルギー変化が始まっているみたいです。 2018年から2020年は、2015年から始まったエネルギー変化が現実化してくる段階。昨年から始まったこの流れは、いよいよ今年最大を迎えるようです。今年、意識が目覚めたことはこの先どうにでもな...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.01.06 Sun 20:11

エクササイズ　３４７６日目　２０１９年はヨガからスタート

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前） P90X　Yoga X　９２分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　１２分。（時間をおいて）骨盤締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！（youtube）１０分肋骨締めダイエット！毎日10分で寝たまま華奢やせ！（youtube）１０分。おけましておめでとうございます(^-^)。今年の６月で運動生活１０年目を迎える。できるだけ長く運動を継続していきたい。週の中日の火曜日や水曜日はヨガをしているので、２０１９年の年頭はヨガからスタート。昼におせ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2019.01.01 Tue 17:33