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本日の弁当: エリンギのバター醤油焼き → アスパラガスのアンチョビ炒め かぶの梅酢漬け 生芋こんにゃくの炒め煮 → 菜の花と油揚げの含め煮 → 玉子焼き 大葉 じゃこと大根葉の菜めし → 【エリンギのバター醤油焼き】 つくりかたは、こちら→ エリンギといえば弾力のある歯ごたえが 魅力。そのぷにぷにとした食感がホタテ の貝柱に似てると気づいたひとは天才や なと思う。バター醤油味のキノコは最強。 お...
好日弁当日記。 | 2026.02.12 Thu 13:07
本日の弁当: 生芋こんにゃくの炒め煮 → いんげんの山椒漬け → かぶの梅酢漬け 菜の花からし和え → 菊芋のきんぴら → 人参入り玉子焼き 大葉 じゃこと大根葉の菜めし → 【菊芋のきんぴら】 実家兵庫の母からLINEで「菊芋は皮を剥かんで ええよ。皮と実の間に栄養が多くあるんやって」 とのドヤ情報。というわけで今回は皮を剥かず に、人参と一緒にきんぴら炒めにしてみました。 しゃくしゃくした歯ざわり相変わらずおいしい。 ...
好日弁当日記。 | 2026.02.12 Thu 13:06
本日の弁当: 干し柿の天ぷら 里芋の柚子煮 → 菜の花からし和え 焼き鮭 大葉 梅干 白米+玄米ごはん 【干し柿の天ぷら】 1)市販の天ぷら粉と冷水(=1:1)を軽くサクっと 混ぜ合わせて衣を用意する。好みで塩をぱらり加える。 2)干し柿のヘタ以外の部分を衣につける。 3)中温の油(約160〜170度)で、温度変化に 注意しながら、じっくり揚げる。時々ひっくり返す。 4)気泡が小さくなったら揚げ油から取り出し、 余分な油をしっかり切る。 天ぷらの変わりダネ。 城崎温泉のとある宿で食し...
好日弁当日記。 | 2026.02.11 Wed 10:05
本日の弁当: 鮭の西京漬け焼き ブロッコリーのオイル炒め煮 菊芋のカンタン酢漬け かぶの梅酢漬け 菊芋のきんぴら 玉子焼き 大葉 梅干 白米+もち麦ごはん 実家兵庫から週末に届いた野菜の中に菊芋 という根菜が入ってて、調べたら栄養価の 高いスーパーフードとして最近は注目度を 上げているらしい。母曰く「きんぴらとか 酢のものにしたらおいしいでー」とのこと なので素直に、きんぴらとカンタン酢漬け。 しゃきしゃきとした食感が新鮮でおいしい。 ...
好日弁当日記。 | 2026.01.20 Tue 11:28
本日の弁当: 豚肉の唐揚げウィスキー風味 → 人参の甘煮 → ほうれん草おひたし ザワークラウトの粒マスタード炒め → 玉子焼き 大葉 五穀米ごはん 【豚肉の唐揚げウィスキー風味】 つくりかたは、こちら→ 以前も書きましたが、BIGLOBEが運営する ブログサービス「ウェブリブログ」が今月 いっぱいでサービスを終了、しばらく更新 の無いブログは昨年末でもう表示されなく なってしまいました。 過去何度も読み返し...
好日弁当日記。 | 2025.12.20 Sat 08:23
JUGEMテーマ:お弁当写真 職場のご馳走に 舌鼓! つめてく! これは おいしい! カレードリアです。 ひき肉を使って いるのが とても印象的で とてもおいしいです。 うはぁ! うまい! 続きはサイトにて! お弁当つめてみた。Part2 フードマンと戦う日々
娯らっくのサイト速報 | 2025.12.11 Thu 06:36
本日の弁当: さつまいもの甘煮 ブロッコリーと舞茸の豆板醤炒め → 大豆の五目煮 玉子焼き 大葉 五穀米ごはん 【さつまいもの甘煮】 1)さつまいもは輪切りにして 水にさらしてアク抜き10分程度。 2)鍋にさつまいもを入れ、水 を材料が浸るくらい加え、砂糖 と塩少々、落しぶたをして煮る。 ※水・砂糖=10:1 3)さつまいもが柔らかくなり、 煮汁にすこしトロみがついたら 火を止める。 子どものころは「甘いおか...
好日弁当日記。 | 2025.11.26 Wed 17:27
JUGEMテーマ:お弁当写真 職場のお料理を お弁当につめました。 豚丼です。 これー めちゃくちゃ おいしくて 感激しました。 どう味付け してるんだろうか? うまーい うまーい 白飯が進む。 コロッケ 今回はそのまま 入れました。 3分リベイク したかな? まだまだ コロッケを 一杯もらったので なんかリメイクできたら いいなと思います。 つづきはサイトにて。 お弁...
娯らっくのサイト速報 | 2025.11.11 Tue 06:54
本日の弁当: 秋鮭ときのこのちゃんちゃん焼き ごぼうとピーマンの揚げびたし かぼちゃの塩煮 → 二十日大根漬け 大葉 むかごごはん 【秋鮭ときのこのちゃんちゃん焼き】 1)アルミホイルに油を塗って、 うすくカットした玉ねぎを敷き、 秋鮭ときのこ(しめじ、舞茸等) とバターひと片をのせる。 2)味噌・酒・みりん(=1:1:1) を溶いて、鮭・きのこの上に掛け、 ホイルを閉じる。 ...
好日弁当日記。 | 2025.10.15 Wed 17:30
本日の弁当: ピリ辛大学芋 → 人参の甘煮 ほうれん草おひたし 人参入り玉子焼き 大葉 秋刀魚の炊き込みご飯 【秋刀魚の炊き込みご飯】 1)秋刀魚はうすーく塩して30分、 しみ出た余分な水分を拭きとって、 焼き網で両面を焼いてから骨を はずす。生姜は千切りにしておく。 2)炊飯器に、洗った米といつもと 同量の水を入れて醤油・酒・みりん (=2:1:1)を加え、上記秋刀魚と ...
好日弁当日記。 | 2025.09.10 Wed 17:12
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