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メタボリックシンドローム予防
このテーマに投稿された記事：913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/1363/
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作者のブログへ：「supple-list」さんのブログ
その他のテーマ：「supple-list」さんが作成したテーマ一覧(1件)
メタボ対策をしよう
今年はメタボ元年とされていますが、私も健康診断でメタボ検診を受けました。元々が痩せ型だったので、それほど心配はしていなかったんですが、なんとコレステロールの値が標準から外れてしまって、病院で精密検査を受けるよう指示されてしまいました。今までメタボ対策なんて全然気にしていませんでしたが、こういった現実に遭遇すると我ながら「何とかしないと！」って真剣に考えるようになって、食生活の見直しをしている最中です。メタボの原因は食事と運動のバランスが悪いことでしょうから、まずは自分の食生活を見直してみる...
気になる日々 | 2008.09.02 Tue 23:24
お腹まわり
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 最近のもっぱらの課題であります。ぱっと見た感じはまだ大丈夫だと思うんですが、普段は見えないところから徐々に浸食されてきてます。日頃の運動不足もあるんでしょうが、自分の体の燃費がよくなってきているように感じるのは気のせいでしょうか（苦笑）ちょっと走ってみたりするんですが、ただただ走るというのも味気ないものでなかなか続きませんね…というわけで自分にあったダイエット法を日々模索中です。最近は深夜近くなってからの食事を減らしたり、水分補給に缶コーヒーなど...
東京 吉祥寺物語 | 2008.09.02 Tue 00:55
「間違いだらけのダイエット」メタボ語録☆ダイエットのヒント
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 今日の「メタボ語録」ブログ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 「間違いだらけのダイエット」 ちょっと考えれば当たり前のことだけど 気が付かない。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 １か月で３キロ、５キロは当たり前に ダイエットできそうな広告が目につきますが、 そんな宣伝を見たら、 「そんなに効くわけないよな」と思うのに 自分でダイエットを始めて ３日後に体重が減ってないと ガッカリします。 我々のダイエットに対す...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.09.02 Tue 00:04
メタボ対策の義務化
現在、身体に異常が感じないので、健診を受けなくてもいいのかというと、そうではありません。 １年に１回は必ず健診を受けるように義務化されています。 自覚症状がないまま進行していく生活習慣病を未然に防ぐためには、健診による健康管理が決め手になります。 年ごとの数値変化を確認して異常値に近づいてくる数値があれば、その原因となる生活習慣を見直すことが大切です。 年に１度は必ずメタボ健診を受け、健康づくりに積極的に取り組みましょう。 JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防
メタボ対策 | 2008.09.01 Mon 07:02
レコーディングダイエット8/30
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 66.5Kg 本日の体脂肪 22.1％ 本日の摂取カロリー コーヒー５杯 100Kcal バナナ 90Kcal フィレオフィッシュ 353Kcal 野菜ジュース 68Kcal ごはん 262Kcal 卵 90Kcal 冷奴 80Kcal LG21 84Kcal ヨーグルト 80Kcal カレーライス 900Kcal 計 2107Kcal 超短期バイト 横浜 バイトルドットコム DOMONET
何でも挑戦 人柱ダイエット実験ブログ | 2008.08.31 Sun 00:25
東洋医学とダイエット
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 先週、本屋で買った本で東洋医学的な考えかたで書かれたダイエット本があるのだが、なかなか興味深い内容だった。 というのも、まあ一般的にはカロリーが云々とか脂肪が云々とかってダイエットの際には重要になってくるのだが、東洋医学では温と冷の食べ物って具合になっちゃうわけなんすよね。 確かにカロリーだけでは割り切れない部分があるとは思っていたので、ちょっと納得したのでした。 本日の体重 66.9Kg 本日の体脂肪 22.6％ 本日の摂取カロリー コーヒー５杯 100Kcal ...
何でも挑戦 人柱ダイエット実験ブログ | 2008.08.30 Sat 00:32
メタボ語録☆「自分を褒める」メタボ対策とダイエットのヒント
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 今日のメタボ語録ブログ 「自分を褒める」 体重が減っても、減らなくても努力を継続しているなら 自分を褒めてあげましょう。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ダイエットやメタボ対策 体重や腹囲など数値化しやすいので結果も 分かりやすいですが、逆に成果が見えるのに 時間がかかります。 考えてみれば１週間で１キロや１ｃｍ減るようなら １か月で４から５キロ減量ペースですが 毎日体重を計っていると、減らないのがツライ。 逆に増えると腹が立ち...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.29 Fri 14:17
朝バナナダイエット 正しいやり方〜おもいっきりＴＶ〜
朝バナナダイエット 正しいやり方〜おもいっきりＴＶ〜 朝バナナダイエットの正しいやり方について、昨日の みのもんたのおもいっきりテレビでやっていましたね。 朝バナナダイエットの権威 本橋先生が正しいやり方を 説明されていましたが、やり方といってもいたって シンプルなので驚きです。 ≪朝バナナダイエットの正しいやり方≫ 【1】 朝食はバナナ1・2本と水を取ること 【2】 昼食と夕食は好きなものを食べてOK ※ただし、暴飲暴食は禁止！ ※夕食は寝る4時間前までに！ 【3】 毎日の体重を記録すべし 【4...
美肌健康コスメ術 | 2008.08.29 Fri 14:08
甜茶の効能と「ルブソシド」
甜茶に含まれている成分に「ルブソシド」があります。この「ルブソシド」は、ほとんどカロリーがないにもかかわらず甘みがあります。その甘さは砂糖の50倍以上もあるため、ダイエット食品などに使われています。この「ルブソシド」が甜茶にも含まれているため、甜茶に甘みがあるのです。この甘味が乾燥などで傷んだ喉の炎症を鎮めてくれるのです。また、虫歯の原因ともなる「ミュータス菌」の繁殖を抑制してくれる働きがあるので、甜茶を飲んでも虫歯にかかる確率は他の飲料に比べて低くなります。甜茶には、甜茶ポリフェノールが含ま...
暮らしと生活何でも情報 | 2008.08.28 Thu 15:49
メタボ語録☆「自分でイベントをつくる」メタボ対策とダイエットのヒント
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 今日のメタボ語録ブログ 「自分でイベントをつくる」 期限を決め、目標まで自らを駆り立てる 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 名目はなんでも良い イベントやキャンペーンと言っているうちに その気になってくる。 良く聞くのが、友人の結婚式までに○キロ絞りたい とか、この服が着れるようになりたい。 なんていうセリフです。 期限と目標がシッカリしているので効果的ですよね。 ということで 「メルマガ１００号記念読者増加キャンペーン」 ...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.28 Thu 10:59
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