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メタボリックシンドローム予防
このテーマに投稿された記事：913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/1363/
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作者のブログへ：「supple-list」さんのブログ
その他のテーマ：「supple-list」さんが作成したテーマ一覧(1件)
「メタボ対策とＩＴ活用の共通点その１」メタボ対策とダイエットのヒント☆メタボ語録
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 今日のメタボ語録ブログ 「メタボ対策とＩＴ活用の共通点」 色々と試してみること そしてうまくいったものを組み合わせること 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 他にも 数値化して記録すること 楽しみを見つけること 良い仲間（ライバル）の存在 継続すること 工夫しながらより良い方法を探すこと ２００６年から２００７年にかけて 約２０キロ減量した時にやっていた ことを思い返すと ブログを書いたり、メルマガを配信したり ビジネスに...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.13 Wed 12:29
骨盤ダイエット
骨盤の歪みは私たちの身体に深刻な問題を引き起こします。最近になり骨盤の歪みを矯正する運動やダイエット法が注目を集めるようになりました。骨盤を正常な位置に戻すことで、血行が促進され基礎代謝があがります。特にお腹周りやおしりの脂肪を落とす効果があります。骨盤ダイエットは、体重を減らすことだけでなくく、正常な位置に骨盤を戻すことで体のバランスがよくなり、全身の凝りを解消することができます。ホルモンバランスの調整にも骨盤ダイエットはよい結果をもたらします。骨盤の動きがよくなることでホルモン分泌が順調...
暮らしと生活何でも情報 | 2008.08.13 Wed 01:38
「悪習慣からの脱出」メタボ対策とダイエットのヒント☆メタボ語録
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 今日のメタボ語録ブログ 「悪習慣からの脱出」 キッカケを作れ 自分がその気になれれば、なんでも良い 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私が 自分で何となく断ち切れないクセ 私の場合は、食後の一口、甘いもの お酒の飲み過ぎ ついでに食べ過ぎ どんな小さなことでも行動を起こす ことによって変わる 断ち切るキッカケになります 体重計にはほぼ毎日乗っていますが 体重が増えているのを自覚しながらも ズルズル怠惰な生活を続けてしまいます...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.12 Tue 12:20
メタボ語録☆「怠けグセ」メタボ対策とダイエットのヒント
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 今日のメタボ語録ブログ 「怠けグセ」 抜け出すのが大変です 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 三日坊主といいますが 良いことを続けるのも大変だけど 怠惰な生活も脱出するのは 一苦労します。 これは悪習だなと、 気がつくことはできても 断ち切るのは大変 怠惰だなと漠然と思っても 抜け出せないので 具体的に何をすべきか 書いてみてはいかがでしょうか？ あさ早めに起きる ストレッチしてみる 背筋をのばして、気合いをいれて歩く ...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.11 Mon 17:22
運動神経改善法の効果とは
この「運動神経改善法」を実行して、運動音痴の克服と同時にあなたのお子様が得られるものとは・・・短時間のトレーニングで運動音痴が克服できる 運動音痴のメカニズムが分かり、今までのトレーニングがどのように間違っていたのか理解できます。数ヵ月後には変化した体にあなたも友達も驚くでしょう。 フォームを教えてもらったとき、飲み込みが早い フォームが作れないのも無駄な力により余計な動きが起きるためです。一番の基礎であるフォームを覚えるのに時間をかけては出遅れます。飲み込みが早ければコーチに見込みがあると...
運動神経 向上 トレーニング | 2008.08.10 Sun 20:10
メタボおやじのダイエット生活8/7
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 えっと今日は朝から出かけていたために、きちっと計測できませんでした。 食事もバイキングの店でいろいろ食べたので、細かいカロリーや炭水化物の計測は不可能です。 まあ、おおむね2000Kcal程度だと思います。 あとは、エレベーターの使用をしばらく慎もうと思います。 とくに手ぶらのときはなるべく階段を使うつもりです ショットワークス anセレクト
メタボおやじのダイエット日記 | 2008.08.07 Thu 23:38
メタボ語録☆「期限を決める」メタボ対策とダイエットのヒント
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 今日のメタボ語録ブログ 「期限を決める」 自分で設定した期限でも、拘束力がある 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 たった今からスタートして ３週間後２６日には１キロ目標とか ３か月後には３キロ目標とか決めると 実際にそうなったりします。 （あまり無理な設定ををしないように） できれば毎日記録をつけること 体重だけでも良いですよ 食事がどうだったとか、どんな生活だったかなど 日記がつけられれば最高ですが 逆にリバウンドせずに維持...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.05 Tue 12:44
メタボ語録☆「自分を好きになる」メタボ対策とダイエットのヒント
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 今日のメタボ語録ブログ 「自分を好きになる」 自分が嫌いだと、自分を信じることができない 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 やらなきゃいけないけど、 やめた方が良いのにやめられない できないことって多いですよね そんな時には、嫌悪感を感じてしまいます。 どうせ私には無理だなんて発想に陥っちゃいます でも否定から入るのではなく 前向きに考えてみましょうよ 過ぎちゃったことはともかくとして これからドウスルカ？が肝心です。 ...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.04 Mon 16:03
糖尿病の医療費関連「政府の取組編」
現在、人工透析を受ける患者が約２７万人にもなり、増え続けているといわれています。医療費の膨張に拍車をかけている原因のひとつだそうです。 厚生労働省は昨年（H20）秋から、検討会をスタートさせました。そして、患者を適切に治療し、人工透析が必要な慢性腎炎への進行を防ぐにはどうすればいいか、施策を練ってきたようです。 健康保険などの適用があり、患者本人の負担は少ないのですが、人工透析にかかる医療費は患者１人当たり、年間約５００万円はかかるそうです。 この原因のもとを辿れば、生活習慣病のひとつであ...
日記！他己紹介 「僕と弟のオフレコ」 | 2008.08.01 Fri 21:21
メタボ語録☆「緊張の糸が切れる」メタボ対策とダイエットのヒント
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 今日のメタボ語録ブログ 「緊張の糸が切れる」 体制を立て直すのに苦労する 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ダイエットも継続するとストレスが たまってきます。 一所懸命がんばっているときに 何かのキッカケでふと 緊張の糸が切れるときがあります 毎日記入していた体重記録が 途切れたり、旅行や出張などで 食べ過ぎて体重が戻ったり 下手をするとそのままズルズルと ダイエットを途中で断念することに なります。 一度途切れたのを 再度...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.01 Fri 14:41
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