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メタボリックシンドローム予防
このテーマに投稿された記事：913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/1363/
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作者のブログへ：「supple-list」さんのブログ
その他のテーマ：「supple-list」さんが作成したテーマ一覧(1件)
「ダイエット再開と新たな悩み」メタボ語録☆
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 「メタボ語録」誕生の経緯 その４ 「ダイエット再開と新たな悩み」 ２００６年の５月から１０月まで順調にダイエットが進みました ５か月で１５キロ減量達成！！ 約７０キロになりました その時に感じたことは、前回書きましたが １０月末から忙しくなり やっぱりダイエットが一時中断することになります。 そして３ヶ月くらい集中して減量するが 忙しくなって元の生活に戻ったとたん リバウンドしてもうダイエットを継続する気を なくしてしまうというのがパターンで...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.19 Tue 13:37
「ダイエット中に考えたこと、感じたこと」「メタボ語録」誕生の経緯 その３
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 「メタボ語録」誕生の経緯 その３ 「ダイエット中に考えたこと、感じたこと」 ２００６年の５月から１０月まで順調にダイエットが進みました ５か月で１５キロ減量達成！！ その時に感じたことは・・・ 「不安」 体重はもう減らないのではないか？ 年だから痩せられないのではないか？ 間違った方法だから痩せないのではないか？ 「ストレス」 これだけ努力しているのに、なぜ減らない？ 飲み会が続いて飲み過ぎ食べ過ぎ、体重が戻る 先を考えると長い道のりだ...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.19 Tue 00:58
メタボおやじのダイエット生活8/18
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 66.3Kg 本日の体脂肪 22.0％ 本日の摂取カロリー バナナ 90Kcal コーヒー 100Kcal 野菜ジュース 80Kcal 山菜そば 360Kcal 玄米 270Kcal ステーキ 600Kcal 漬物 10Kcal 冷奴 80Kcal LG21 84Kcal ヨーグルト 80Kcal チョコ 112Kcal 計 1866Kcal なんか久々に摂取カロリーが1900Kcal以下になったような気がする。 特に空腹感もなく、結構食べたい物を食べていたのでいい結果だと思う。 FXデモ取引 ジャランNET 一休コム
何でも挑戦 人柱ダイエット実験ブログ | 2008.08.19 Tue 00:15
アイスプラントという野菜の話。
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 アイスプラントでメタボを予防しよう！ アイスプラントとは、南アフリカ原産の野菜です。葉の部分を食べるのでサボテンみたいなものかなと思います。この野菜は実に不思議な食べ物で塩味がするようです。食べてみたいですね。事の発端はテレビ朝日のジキルとハイドという番組で特集されてから注目されたみたいです。実際みたのですが、やっぱりサボテンの皮膚感がありました。 実際、食べてみたいと思いますがまだ佐賀県の一部で販売されている模様なので まだまだ感単位は食べれ...
Lucky happiness Blog | 2008.08.18 Mon 20:50
「私がダイエットで実行したこと」「メタボ語録」誕生の経緯 その２
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 「メタボ語録」誕生の経緯 その２ 「私がダイエットで実行したこと」 なぜ私が「メタボ語録」ブログや メルマガを配信しはじめたのか をシリーズでお届けしています。 前回のブログでは 「今回のダイエットのキッカケ」 http://ameblo.jp/metabomaster/entry-10128702295.html について書きましたが このブログでは 「ダイエットで実行したこと」について書きます 本題です約２年前にダイエットで実行したこと まずは炭水化物ダイエットを３日試しました。 順調...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.18 Mon 19:52
「メタボ語録」誕生の経緯 その１
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 「メタボ語録」誕生の経緯 その１ 「メタボ語録」誕生の経緯 その１「今回のダイエットのキッカケ」 なぜ私が「メタボ語録」ブログや メルマガを配信しはじめたのか ちょっとだけお話します。 ２００６年の５月からダイエット開始しました。 約８７キロの体重が ２００７年までの１年間で 約２０キロの減量に成功し さらに１年経った現在も ６７キロの体重を維持しています。 ２００６年から現在まで この２年間で感じたことをベースに このブログを書い...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.18 Mon 13:52
メタボ語録☆番外編「メルマガのご案内」メタボ対策とダイエットのヒント
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 ８月１５日の段階で第９０号を発行したのを記念して 今回は 「メタボ語録」メルマガのテーマ一覧をお届けします。 現在の発行部数は１１８通です 私が１年間で２０キロダイエットした時に 感じたこと、友達や周囲の人と話していて感じること をベースに書いています メルマガは短くヒントを平日配信 ブログは不定期に ダイエットやメタボ対策について 普段から考えていることをＵＰしています バックナンバーとしてご覧いただけます http://archive.mag2.com/0000247678...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.17 Sun 22:37
「達成後が勝負」メタボ対策とダイエットのヒント☆メタボ語録
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 夏休み短期集中企画 その７ 「達成後が勝負」 ダイエットもメタボ対策も目標に到達してから リバウンドとの戦いが始まる。 今日のメタボ語録ブログ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ここまで６回に分けてダイエットについて 書いてきましたが 苦しい思いをしてストレスをためて やっと達成した体重も維持するのが一番大変だったりします。 ダイエットは 目的を持って目標設定して計画を立ててこなしていくと 意外と達成できるものです もともと体...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.17 Sun 18:10
「定期的に見直す」メタボ対策とダイエットのヒント☆メタボ語録
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 夏休み短期集中企画 その６ 「定期的に見直す」 停滞期を乗り越えるために 今日のメタボ語録ブログ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ダイエットは 摂取カロリーと消費カロリーのバランスです 体重が減ってくれば当然のように停滞期がきます。 体重が仮に１０ｋｇ減るだけで 必要なカロリーは ２００から３００Ｋｃａｌ分減る計算になります。 入ってくるエネルギー量が少なくなれば 身体も防衛本能が働いて省エネモードに入るし そこで 食事の...
ダイエット、メタボ対策のヒント「メタボ語録」 | 2008.08.17 Sun 16:48
メタボおやじのダイエット生活8/16
JUGEMテーマ：メタボリックシンドローム予防 本日の体重 66.4Kg 本日の体脂肪 22.2％ 本日の摂取カロリー コーヒー5杯 100Kcal Lg21 84Kcal パン 290Kcal バナナ 80Kcal おにぎり 184Kcal うどん 510Kcal ポテト 432Kcal フィレオフィッシュ 363Kcal プラム 10Kcal ヨーグルト 80Kcal 計 2133Kcal 今日は本屋で面白そうな本を見つけた。太る食べ物とやせる食べ物について書いてある本で、漢方や東洋医学的な考え方をもとに書かれている本のようだ。 なかなか興味深い内容だったので買いたかっ...
メタボおやじのダイエット日記 | 2008.08.17 Sun 00:18
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