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メンタルケア
このテーマに投稿された記事：449件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19040/
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メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。
メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。 
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作者のブログへ：「tts-jtc」さんのブログ
その他のテーマ：「tts-jtc」さんが作成したテーマ一覧(1件)
疲労を慢性疲労にしないためにーその１ー ボディケア編
疲労の程度が大きい程、副交感神経機能が低下し、交感神経が優位な状態となります。 心療内科を受診する慢性疲労を訴える患者の診療、 客観的なバイオマーカーを用いた疲労の解析、うつ状態、種々の神経症状に関する研究 この研究では、疲労感は交感神経機能（LF/HF）と正の相関があり、副交感神経と負の相関があることがわかりました。 また、疲労感は肩こりと正の相関が認められました。 肩こりは疲労のバロメーターなんですね。 最近、肩こりがひどい方は要注意です。 （写真はフリー写真A...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.10 Tue 09:36
子どものうつ病
子どものうつ病に関しての記事になりますが、このような記事があります。 「子どものうつ病は、抑うつ気分の代わりに、怒りやすかったり、イライラする」 子どものうつ病診療指針 家庭・学校と連携を 有料記事なので全文が読めないのですが、それでも以下のような内容が書かれています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「大人との違いとして、抑うつ気分のかわりに怒りやすくなる」 「家庭内のいさかいや学校でのいじめが影響していることが少なくなく」 「がんばりすぎず、ゆっくり休むことが必要」 ーーーーー...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.08 Sun 01:59
看護師の世界 ーヘルシーワークプレイス実現のためにー
公益財団法人日本看護協会では、看護職が生涯を通じて健康に働き続けるために「ヘルシーワークプレイス（健康で安全な職場）」を提唱しています。 組織・施設管理者はじめ経営・管理に責任を持つ立場の人々の健康づくりへのコミットメントが、様々な施策に反映されていると、健康づくりの風土が醸成されます。 一般企業においては「健康経営」という考え方が浸透してきています。 看護職はこれまで、自らの健康を後回しにしてきた感があるのではないでしょうか？ もう、30年...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.07 Sat 08:06
うつ病にさせないためのアドバイザー 実践例ー看護師ー
2019年2月から始めた「うつ病にさせないためのアドバイザー養成会」ですが、12月1日で216名になりました。 そして、すでに実践しておられる方が大勢いらっしゃいます。 うつ病にさせないためのアドバイザーさんのオンラインサロンで、そのエピソードをお尋ねし、まとめたものがあります。 うつ病にさせないためのコンソーシアムのパンフレットがそれです。 ブログ：19名のアドバイザーさん誕生！ 合計216名の仲間 一般企業で、医療福祉関係で、セラピストとして、それぞれの活動場...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.06 Fri 12:23
看護師はハイリスクグループ
メンタルヘルスについて、看護職はハイリスクグループといわれています。 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト（厚生労働省）には、看護師の事例が掲載されています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 30代の女性看護師さんは、新人教育や看護発表が重なり、「中途覚醒」「疲労」などの身体症状が出現し、毎日のように看護師長に相談するため、看護師長が精神科受診を紹介し薬物療法が始まりました。 診察によって、気分感情障害の「落ち込み」「不安・焦燥感」を認めました。 ーーーーーーー...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.06 Fri 11:10
ストレスを見える化するーその１−自律神経の状態を測定する
仕事や仕事以外のストレスが発生した時、すぐにうつ病になるわけではありません。 大きなストレスが発生してから、３〜6カ月後にうつ病を発症すると言われています。 ストレス以外に、個人的要因や緩衝要因が関係してうつ病を発症します。 うつ病発症の前段階には急性ストレス反応がありますが、本人はこの反応を自覚できずに経過することが多く、「突然うつ病になってしまった」という感覚になります。 自覚できない症状を、客観的に理解するためには、ストレスの見える化が有効です。 &n...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.06 Fri 07:15
緩衝要因の強化 −心理的安全性を高める方法−
12月1日に開催した、うつ病にさせないためのアドバイザー養成会でも、色彩心理カラーカードの体験はとても盛り上がりました。 さて、どの色が自分の色でしょうか？ じっくりと選びます。 そして、カードの裏面に書いてあるメッセージをペアの相手と読み合います。 色彩心理カラーカードを体験後、こんな質問をしました。 「このカラーカードを職場で定期的に使うとしたら、どのようなことが起きるでしょうか？」 参加者の方からは、 「気...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.05 Thu 07:58
12月1日 アドバイザー養成会 感想 −アンケートより−
12月1日に名古屋会場で開催しましたうつ病にさせないためのアドバイザー養成会後、みなさんからいただいた感想をご覧いただきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー アドバイスの仕方やセルフケアの有効性気づくことの大切さ勉強になりました。 うつ病は誰でもなる可能性があると思いました。今まで、知らなかったことが多く知ることができてよかったです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー うつ病に関して思い込みがあったのですが、正しい知識を学べたことはとても有意...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.04 Wed 08:07
研修満足度は90.6%！「分かりやすかった」
先日のうつ病にさせないためおアドバイザー養成会には、20名の方が参加されました。 産業保健関係の方は以下の通り。 経営者、管理職、相談業務、安全衛生管理者、産業カウンセラー。 教育関係の方もいらっしゃいました。 今回、アロマセラピストさんや心理カウンセラーさんなど、個人を対象にお仕事されている方が7名いらっしゃっいました。 普段は、1割程度ですから、割合的に多かったです。 そして、看護師さんが2名、介護関係の方が5名...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.03 Tue 08:52
19名のアドバイザーさん誕生！ 合計216名の仲間
昨日は名古屋でうつ病にさせないためのアドバイザー養成会を開催しました。 2回目の参加の方もいらっしゃって、新たなアドバイザーさんは19名誕生しました。 みなさん、講座の内容に納得くださって、周りの人をうつ病から守りたいと感じてくださいました。 10月27日のうつ病にさせないためのアドバイザー養成会で、197名でしたので、これで216名です。 ブログ：アドバイザーさん 197名になりました！ アンケートの結果は、また、次のブログで書きたいと思います。 ...
うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.02 Mon 08:54
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