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このテーマについて
メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。

メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。
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明日は岡崎で、うつ病にさせないためのアドバイザー養成会

  明日は岡崎でうつ病にさせないためのアドバイザー養成会。 今年、2019年最後のアドバイザー養成会です。 2月からアドバイザー養成会を始め、14回目になります。 名古屋(7回)〜京都〜大阪〜東京〜浜松〜高知〜奈良〜岡崎 参加された方は、230名以上になりました。   去年、「うつ病予防教育」をやると決めて、今年これほど仲間が増えるとは思ってもみませんでした。 昨年は、「輝く女性ソーシャルビジネスプランコンテストあいち2018」で機関協力賞をいただき、うつ病を予防するための教育が必要...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.21 Sat 07:42

うつ病に対する偏見ー誰でも起こりうることなのにー

映画「アナと雪の女王」   (アナ雪の雰囲気で・・)   アナ役の声として知られる女優クリスティン・ベルが、「"心の病は恥"という固定観念を変えていこう」と呼びかけています。   アナ雪のクリスティン・ベル、うつ病への偏見と闘う「心の病はクレイジーじゃない」   「私にとって、うつ病は悲しい気持ちではありません。何もかもうまくいかない日に、誰かにハグをしてほしくなる…そんな気分とは違います。」   「うつ病の時は、どうしようもない孤...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.20 Fri 08:39

16名のアドバイザーさん誕生! 合計232名の仲間

先日行われた、奈良でのうつ病にさせないためのアドバイザー養成会では、16名の方がご参加くださいました。   毎回多く参加される看護師さんや介護関係の方はもちろん、   作業療法士の方、 経営者の方、 民生委員の方、 こころの電話相談を行っていらっしゃる方、 教育関係の方、 アロマサロンを経営されている方、   何かしら、リーダー的な役割を担っておられる方が多かったように思います。       様々な研修に参加されていることと思いますが...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.18 Wed 07:21

12月15日奈良 アドバイザー養成会 感想 −アンケートより−

奈良でのうつ病にさせないためのアドバイザー養成会に参加くださったみなさんから、受講後の感想をいただきました。 講師として嬉しいのは、参加者みなさん全員がコメントを書いてくださったこと。 それぞれお仕事や立場は異なりますが、何らかお役に立てたのではないかと思うと嬉しいです。 参加された皆さん、ありがとうございました。   ―――――――――――――――――――― パワーをいただきました。ストレスの自覚がないからと言って、ストレスがないとうことではないということを理解することができました。 ―――...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.17 Tue 07:53

奈良、アンケートの満足度平均92.5%

12月15日、奈良でうつ病にさせないためのアドバイザー養成会を無事に終えることができました。   遠方からいらっしゃった方、お知り合いの方、それぞれ「大事な人をうつ病にさせたくない」というお気持ちでお集まりくださいました。     熱気が伝わってきます。 積極的にグループワークにも取り組んでいただき、とてもスムーズに進行できました。   参加されました皆さん、ご参加ありがとうございました。 ぜひ、いろいろなツールを使い、大事な人がうつ病にならないように砦とな...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.16 Mon 07:58

疲労を慢性疲労にしないためにーその3− モニタリング編

アドバイザーさんからご報告いただきました。   「ストレス測定を行っていますが、心配事がありストレスが改善できない状態だったので・・・」   というのは、こんな結果だったそうです。     トータルパワー(自律神経機能)は標準ですので、交感神経と副交感神経のバランスを整えるといいですね。 交感神経と副交感神経の比率は、交感神経が70%で副交感神経が30%です。 副交感神経を高めることができれば、バランスがよくなります。   この自律神経機能測定無料ア...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.14 Sat 08:22

「健康居酒屋」に注目が集まっています。

12月、忘年会の季節です。 みなさん、どう検索されているのか分かりませんが、 「健康居酒屋」のお話が、ブログのランキング上位に入ってきました。     ブログ:健康居酒屋でカラーカード体験(2019年11月18日) ブログ:うつ病にさせないためのカンファレンス その? メンタルフードと健康居酒屋(2019年11月7日) ブログ:健康居酒屋始まりました!(2019年11月19日)   「健康居酒屋」とは? うつ病にさせないためのコンソーシアムが、食を通してうつ病予防を推進する企画です。 ...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.13 Fri 06:34

疲労を慢性疲労にしないためにーその2− アロマ編

疲労はその日のうちにメンテナンスすることが大事です。 ブログ:疲労を慢性疲労にしないためにーその1ー ボディケア編   まだまだ、研究途上だとは思いますが、疲労回復にアロマも効果があります。   (写真はフリー写真ACより)   香りを嗅ぐだけでどれくらいの効果があったのか調査したことがありましたが、ストレス測定値が6割の方が改善しました。   ここで分かったことですが、一般的に「ラベンダーはリラックス効果がある」と言われていますが個人個人効果が異なるとい...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.12 Thu 06:59

日本特殊陶業 新規事業創出PJチームと連携活動開始

以前から、日本特殊陶業?新規事業創出プロジェクトチーム「Appiness」様とは、日本看護協会ー看護管理ー学術集会でも企業出展でご協力いただいていましたが、この度、連携して活動を行うことを正式に公表させていただきました。   プレスリリース「日本特殊陶業 新規事業創出PJチームと色彩心理部分で新たに連携活動開始」   うつ病にさせないためのアドバイザー養成会では、色彩心理カードによる心理的安全性の確保の理解を学びますが、日本特殊陶業?新規事業創出プロジェクトチーム「Appiness」の色彩心理シス...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.11 Wed 07:46

疲労を慢性疲労にしないためにーその1ー ボディケア編

疲労の程度が大きい程、副交感神経機能が低下し、交感神経が優位な状態となります。 心療内科を受診する慢性疲労を訴える患者の診療、 客観的なバイオマーカーを用いた疲労の解析、うつ状態、種々の神経症状に関する研究 この研究では、疲労感は交感神経機能(LF/HF)と正の相関があり、副交感神経と負の相関があることがわかりました。 また、疲労感は肩こりと正の相関が認められました。   肩こりは疲労のバロメーターなんですね。 最近、肩こりがひどい方は要注意です。   (写真はフリー写真A...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.10 Tue 09:36

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