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メンタルケア
このテーマについて
メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。

メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。
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作者のブログへ:「tts-jtc」さんのブログ
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12月1日 アドバイザー養成会 感想 −アンケートより−

12月1日に名古屋会場で開催しましたうつ病にさせないためのアドバイザー養成会後、みなさんからいただいた感想をご覧いただきます。     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー アドバイスの仕方やセルフケアの有効性気づくことの大切さ勉強になりました。 うつ病は誰でもなる可能性があると思いました。今まで、知らなかったことが多く知ることができてよかったです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー うつ病に関して思い込みがあったのですが、正しい知識を学べたことはとても有意...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.04 Wed 08:07

研修満足度は90.6%!「分かりやすかった」

先日のうつ病にさせないためおアドバイザー養成会には、20名の方が参加されました。   産業保健関係の方は以下の通り。 経営者、管理職、相談業務、安全衛生管理者、産業カウンセラー。          教育関係の方もいらっしゃいました。   今回、アロマセラピストさんや心理カウンセラーさんなど、個人を対象にお仕事されている方が7名いらっしゃっいました。 普段は、1割程度ですから、割合的に多かったです。   そして、看護師さんが2名、介護関係の方が5名...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.03 Tue 08:52

19名のアドバイザーさん誕生! 合計216名の仲間

昨日は名古屋でうつ病にさせないためのアドバイザー養成会を開催しました。 2回目の参加の方もいらっしゃって、新たなアドバイザーさんは19名誕生しました。     みなさん、講座の内容に納得くださって、周りの人をうつ病から守りたいと感じてくださいました。   10月27日のうつ病にさせないためのアドバイザー養成会で、197名でしたので、これで216名です。 ブログ:アドバイザーさん 197名になりました!     アンケートの結果は、また、次のブログで書きたいと思います。 ...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.02 Mon 08:54

6年間で3000人以上のストレス測定

6年間で3000人以上のストレス測定を行ってきました。   この結果は、私の結果です。     ストレス測定は、体のストレスを見える化してくれます。     ストレス測定では、企業様にメンタルヘルス健康相談を受けたり、研修を行ったり、学会などの様々なイベントに出展したりしています。 企業などでの継続的な健康相談では、3か月前のストレス値と今回の値を比較し、その変化を見て生活上気をつけることをアドバイスします。   それぞれの変化には理由が...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.01 Sun 07:37

新人さんと教育担当者向け メンタルヘルス研修?

メンタルヘルス研修で、終了後にご要望がありストレス測定を行ったとお伝えしました。   VM302で測定した結果は、このように表示されます。     2019年11月30日、私の結果です。   心拍変動解析による自律神経の交感神経と副交感神経のバランスは、ストレスの状態を表しています。 ストレスが高い人、低い人、自律神経が高い人、低い人・・・。 それぞれ結果が異なります。   先日の研修後に測定したお二人は、基準値内の結果で、先輩は新人さんの結果に胸をなでおろ...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.11.30 Sat 19:35

新人さんと教育担当者向け メンタルヘルス研修?

先日、組織のメンタルヘルス研修を担当させていただきました。   研修後、企画担当の方がおっしゃいました。 「今日はストレスは測れないですか?」   研修時間内は測定の時間の確保ができませんでした。 なので、無料のストレス測定アプリをご案内したのです。 研修でご覧いただいた、疲労ストレス測定器VM302で測定できないか?という問合せでした。     「できますよ!」 残っていた研修生お二人の希望で、測定を行いました。 お二人は同じ部署の先輩と新人さんです。 ...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.11.30 Sat 07:39

新人さんと教育担当者向け メンタルヘルス研修?

組織内でのワークライフバランス講座をお引き受けして、先週、今週と2回に分けて開催しました。 ワークライフバランスと言っても、メンタルヘルス対策に関する内容です。   ワーク(仕事)だけに目を向けるのではなく、ライフ(生活)も視野に入れる。 仕事を続ける上で大切なことです。   ストレスを感じるような出来事は、ワークにもライフにもどちらにもあり、うつ病発症の原因となります。 メンタルヘルス不調を予防するためにはワークとライフのバランスを整えることが大切です。   &nbs...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.11.29 Fri 18:10

心理的安全性を高める方法? 子どものうつ病予防に

病気を予防するためには、前もって病気のことを理解しておくことが重要です。 うつ病のことを理解できると、緩衝要因を強化すれば予防ができることが分かります。     これは、NIOSHの職業性ストレスモデルですが、 この「職場のストレス要因」を「学校のストレス要因」に、「仕事以外の要因」を「学校以外の要因」に変えれば、子どもたちがうつ病になるプロセスも理解できるのではないでしょうか?   たとえば、 学校のストレス要因 ⇒学業不振、いじめ、など   学校...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.11.27 Wed 17:54

心理的安全性を高める方法? コミュニケーションツール

先週、研修をさせていただきました。ブログ:心理的安全性を高める方法?   メンタルヘルス対策がセルフでできるように、という目的でした。 研修の一部に、USCカラーカードを使いグループワークを行いました。 心理的安全性の高い職場作りを目指すためには、ありのままの自分でいられることが大切です。 それを実現するためのワークです。   グループワークをざっと見たところ、ターコイズブルーの方が数名いらっしゃいました。 22名中4名ですから、高い確率です。   手前がターコイ...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.11.27 Wed 06:46

心理的安全性を高める方法?

先週、組織内で研修をさせていただきました。 事前の打ち合わせでは「職場の人間関係を今よりも良くしたい」というご要望があり、心理的安全性を高めるためのグループワークを取り入れました。   グループワークにはUSCカラーカードを使います。 このUSCカラーカードは、14色で1セットです。   裏面にはメッセージが書いてあります。   (著作権があるのでモザイク処理させていただいています)   まず、「私の色は何色かな?」と思いながらカードを選んでいただきます。 ...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.11.26 Tue 19:02

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