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このテーマについて
メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。

メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。
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作者のブログへ:「tts-jtc」さんのブログ
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みんな承認されたいのかな?(144)

JUGEMテーマ:メンタルケア りゅうとワークをしてて夫とか彼女とか 元妻のエネルギーもシンクロしてちょっと考えていたこと。 私はヒロトが戻ってきた時に 初めて  「私がいい」って選んでくれたって期待したんだと思う。 それは彼がいるだけで・・・初めて目にした親鳥のような・・・ かーちゃんみっけ!「刷り込み」状態だったんだと思う。 そして以前書いたように「ワンダーチャイルド」を引き出してくれて楽しかったから。 ブラックな私を出しても受けとめてくれたって思ってた。 そういうところが私がヒロト...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2014.02.08 Sat 14:50

泣くのっていけないこと?(141)

JUGEMテーマ:メンタルケア 「泣く力」について ヒロトとつき合いだした時 「泣くことは 恥ずかしい  泣くことはいけないこと 男だから こう思っていた」と言われた。 それで 「泣くことはストレス解消に良いことだ」と言った。 特にうつになってからは 「意味もなく 涙が出てきそうになる」とか「泣きたくなる」と言っている。 ただ泣いてもOKだよという私の前じゃないと安心して泣けないみたいだけど・・・。 実はこれってとっても重要! 心と身体が正常な働きに戻そうとしてるということなんだ。 ...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2014.02.01 Sat 12:37

ひとりで泣けない?(138)

JUGEMテーマ:メンタルケア りゅうとのワークが終わって家に帰ったら  すでに夫が帰宅して超堕ちていた(いきなり不幸になった気分) 「落ちてる・・・?なんか話?」と聞くと 「ううん・・・」 「辛いにょ・・・?泣きたいの???」 「ううん・・・」と泣きだした。 ありゃりゃ〜! もしや?ひょっとして こやつ は ひとりでは怖くて泣けないのか??? わたしを待っていたのか・・・? おねーさんは逆にひとりでゆっくり泣きたいぞぃ〜! まあ いいや TVでも見とこう(TVついてたから) 「な...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2014.01.29 Wed 14:58

イライラを抑える方法・・・?

先日、テレビで観たのだけれど、イライラした時はペン先など尖ったものを見るといいらしい(-_-)そのテレビは、パワハラ上司をつくらないための講習?のような教室があって、そこで教えていたみたいなんだけど、自分がパワハラ上司にならないためにどう部下と接するべきか、そしてメンタルコントロールなどを教えてくれるらしい。どんなに腹立つ部下でも、注意するときはその時のことだけを注意し、人間だから普段の行動とかも一気に言ってしまいそうだけど、その気持ちを抑えて、決して論点からは外れてはいけない、ということらしい。...

GOMEROOM | 2014.01.10 Fri 10:00

苦しかったけど良いこともあったと分かった。ーカウンセリング後のご報告ー

神奈川県藤沢市にある「こころとからだのカウンセリング ルーム・ソル」です。今日はカウンセリングにいらした方からの、その後の感想が届きましたのでご紹介させていただきますね。20代後半のEさんは、ある難病の為お顔にコンプレックスがあり、そんな自分に自信をつけようと今夏思い切って、形成外科で目の手術に踏み切ったそうです。しかし術後、周囲の反応が気になり、知ってる人に会うのが怖くなり、人の目が気になりすぎて鬱のような状態にまで落ち込み、体重増加、鏡を見られない、洗顔、歯磨き、化粧ができないという日常生...

こころ と からだ の カウンセリング ルーム・ソル | 2013.12.25 Wed 11:16

希望は蓮の花の如し

仏教には不浄の池に美しく咲く蓮の花を説いた教えがあると聞きます。     どんなに汚いものの中にも、少し枠を広げて見れば、必ず美しいものがある。 どんなに美しいものの中にも汚いものがあるのもまた同じ。 絶対的希望はないけれども、絶対的絶望もない。 小さな思い込みにこだわらず、起こりうる変化の質そのものが持つ「流れ」を掴んでいくことが生きたい人生を生きる重要な要素なのだろう。 波はいつも動いているのだから。 そんなことをふと思います。 大照のメルマガ、...

ブリーフセラピー 悩み相談 | 心匠 上野大照 OFFICIAL BLOG | 2013.12.23 Mon 18:11

性悪説こそ真実?

人に関する存在学の中に、よく相反する学説と言われている二つの考え方があります。 それは性善説と性悪説。 私は間違いなく性悪説の方が重要度が高いと思っています。 そもそもこの二つの正確な意味をご存知でしょうか。 性善説はとくに説明の余地はないでしょう。 重要なのは性悪説の理解です。(写真は性悪説を説いた筍子です。中国では切手になってるんですね。) 性悪説とは、人は欲望に囚われやすい生き物であるが故に、常に自らを律し続けなければならないという教えです。 ということは、二つ...

メタセラピスト大照 OFFICIAL BLOG | 各種セラピー(心理療法)、カンセリング、メンタルケアの専門家 | 2013.12.18 Wed 22:21

貴方は貴方である前に人間である

  人は時に、自分を責めてしまうことがあるものです。 後で後悔してしまうようなことをしてしまったとき、自己嫌悪に陥るのは、ある意味当然だと言えます。 最近ある人と話していて、私の口から無意識的に出てきた言葉がありました。 「貴方は貴方である前に人間だから、そんなことをしてしまったとしても、自分を責める必要なんてないんですよ。」 人は人であるというシステムから逃れることはできないもの。いつもいつも望ましい自分のままでいることなんて、人間だったらできないものです。 自分を責め...

メタセラピスト大照 OFFICIAL BLOG | 各種セラピー(心理療法)、カンセリング、メンタルケアの専門家 | 2013.12.12 Thu 22:36

見捨てられ不安と飢餓感(114)

JUGEMテーマ:メンタルケア りゅうとのワークで「彼女」を受けて 考えてみた  そう言えば 基本的な私の考えって話したことがないかもって思ったので 話してみる。 少し 厳しい意見に感じる人もかもしれないけど・・・。 この考え方がひいては 境界線を引くという事に繋がるのかなと思っているので・・・。 本人は 自己犠牲と思っていない ・・・それは 愛の深さだと思っているから こんなことを言う 「いつでも ありりのままの自分を出していいよ、 ちゃんとぶつけてね 何でも言ってね いつでも...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.12.04 Wed 08:40

ブログを読んで気持ち悪くなったあなたへ(104)

JUGEMテーマ:メンタルケア 記事が読めない!全然文章が頭に入っていかない! (例えば 他の記事を読めたけど 特定の記事がNGの場合) 全部分かんないよぉーって言う人は ごめんなさい (それはたぶん私に文章表現力がないのです) それで頭痛がしてくる! 読んでいると気分が悪くなってくる!!! なんかすげームカついてくる。 なんかすげー悲しくなってくる。 もうこういうことがあなたに起こっていた場合 これはたぶん わたしの文章があなたの「何か」を刺激しちゃってる。 あなたの意識は気...

あの時の呪縛ーリサものがたりー | 2013.12.01 Sun 00:04

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