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メンタルケア
このテーマに投稿された記事：449件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/19040/
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メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。
メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。 
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作者のブログへ：「tts-jtc」さんのブログ
その他のテーマ：「tts-jtc」さんが作成したテーマ一覧(1件)
あえてなにもしない
KOKOJAMブログへのご訪問、 ありがとうございます♡ 前回の記事で、自分に手間をかけて 自分を大切にするって話をしたけど、 今日は、あえて何もしないで 自分を大切にする話。 今私は、心も身体も疲れていて 眠ってもなかなか復活できない状態。 心身のパワーが落ちている。 こんなときにどうやって過ごすかを ここから数回は書いていこうかなと思う。 題して「ネガティブなとき」 何回シリーズになるかな〜 「ネガティブなとき」 ＝あえて...
いろステーションKOKOJAM | 2017.10.06 Fri 10:08
自分だけのために
超めんどくさがりな私は普段、 自分だけのために料理はしない。 ひとりのおうちランチは、手間がかからず、 極力洗い物の出ないものをチョイスする。 けれど、パワーが落ちてる今は、 自分だけのために手数(てかず)をかける。 レタスを洗って切って、 ドレッシングをかけて、 ハムエッグを焼いて、 チーズトーストを焼いて、 リンゴとバナナを切って盛り付け。 リンゴは飾り切りをしようとして できなくてざく切り。 パンは、ちょい焦げ。 見た目もイマイチ&...
いろステーションKOKOJAM | 2017.10.03 Tue 14:48
逃げる
いろステーション ＫＯＫＯＪＡＭ 通販サイト 色をテーマにいろいろな商品を 紹介しています。 リンクはこちらから↓ いろステーションKOKOJAM通販 あなたは何かに立ち向かわず、 逃げたことある？ 私は小さなことから大事なことまで 逃げることってよくある。 本当は逃げたくないのに 逃げてしまう時もあるし、 逃げるしか選択肢が思いつかない 時もある。 「あーまた...
いろステーションKOKOJAM | 2017.06.27 Tue 09:45
ビビットさんとパステルさん
今日は昨日の記事で 減点タイプだった人に 伝えたいこと。 減点タイプってあんまり いいネーミングじゃないから、 ビビットさんと呼ぼう。 なんとなくはっきりした色が 好きそうなので・・・ ただのイメージです（汗） 加点タイプは、パステルさん。 ビビットさんは、パステルさん に比べて、幸せ感を感じ にくいんじゃないかなぁと思う。 いいことがあっても、しばらくすると なんとなく空しくなってしまう ってことはない？ ...
いろステーションKOKOJAM | 2017.03.01 Wed 13:31
できたこと
あなたは、完璧主義？ 私はつい最近まで自分は 完璧主義とはほど遠い人だと 思ってたんだけど、違ったみたい。 あなたがどちら寄りの人か 考えてみて 自分がやったことに対して ベストを尽くせたと いつも思えない どれだけ頑張っても、 成果を上げて人から認められても、 自分ではちゃんとできたと思えない 小さなできなかったことを ひとつひとつ探してダメ出しを していく減点タイプの人 それと...
いろステーションKOKOJAM | 2017.02.28 Tue 15:16
触れる
日本人って 家族でもあまり触れあうことって ないよね。 小さい子がいる家庭や恋人同士なら あたりまえに人前でも手をつないだり すると思うけど、 大人になると、自分の親の手に触れるのも 照れてしまってできない人が多いんじゃない？ 私もそう。 あいさつにハグやキスをする文化がある国の 人から見たらきっと不思議なんだろうな 触れあうことで、もたらされる効果は たくさんあ...
いろステーションKOKOJAM | 2017.02.16 Thu 11:48
泣いてストレス発散
皆さんは、泣いた後に気分的に スッキリした経験がありますか？ 感情的になってでる涙には、 副腎皮質ホルモンが含まれていることが分かっています。 スッキリするのは、 この副腎皮質ホルモンの効果なのだそうです。 そういえば、女性の中には、ストレス発散は 悲しい映画を見て泣いてスッキリするという方も いらっしゃいますね。 つまり、泣きたいときには、 我慢しないで思い切り泣いた方が 健康に良い訳です。 男性の方は、人前で涙を流すこ...
ハッピーモーニング | 2016.09.04 Sun 14:48
空と雲のカードの解説 ３３〜“空と雲と、ミュージシャン”
JUGEMテーマ：メンタルケア 空と雲のカード-３３ ポジティブな思考★『人生のすべてのプロセスを大切にする』 ネガティブな思考★『目的を達成すること以外考えない』 「あなたの人生の目的はなんですか？」と訊かれたとします。 子供であれば、「花屋さんになる」や「サッカー選手になる」と言い、 学生ならば、「○○大学に入ること」と行きたい学校の名前を言い、 若い人なら「結婚...
空と雲のブログ | 2016.08.05 Fri 22:03
空と雲のカードの解説 ３２〜“自分を愛することの本意”
JUGEMテーマ：メンタルケア 空と雲のカード-３２ ポジティブな思考★『自分を信じ、自信と愛で満たす』 ネガティブな思考★『疑い、批判し、自分を信じない』 『自分を信じ、自信と愛で満たす』 なんていうと、面はゆい感じがしませんか？ 自分を愛で満たす…大切なのは分かるけど、 素直に感じてみるとやっぱりどこか面はゆい。。 でもこのことを実践するのはとても簡単です。 ...
空と雲のブログ | 2016.07.28 Thu 14:40
空と雲のカードの解説 ３１〜“直感の真実”
JUGEMテーマ：メンタルケア 空と雲のカード-３１ ポジティブな思考★『直感を信じて行動する』 ネガティブな思考★『直感を無視して思考を続ける』 「なんだかピンときて、こちらを選んだ」的な体験、 誰でも一度は（あるいは何度も）経験したことがあると思います。 ピン！ときて何かを選ぶ時、思考は働いていません。 思考というのは、判断したりシュミレーションしたり、理解...
空と雲のブログ | 2016.07.19 Tue 14:43
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