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ａｂｅ１０７の健康・日記

このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/

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: 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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健康生活実践編11月分解析結果

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ久しぶりに「健康生活実践編」のアクセス解析を行なった。調査実施＝２０１２年１１月分相変わらずご関心を持って全国の愛読者に支えられていることを示しています。（１）地方解析結果地方--------閲覧シェアー率関東地方------35.7% 近畿地方------29.2% 中部地方------14.0% 東北地方------ 6.8% 九州沖縄------ 5.6% 中国地方------ 4.3% 北海道-------- 3.7% 四国地方------ 0.7% （２）都道府県解析結果都道府県--------閲覧シェアー率東京都------------20.3...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.12.12 Wed 09:20

blogramTOP3総合1位を継続中！

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ今日11月30日は、blogram「カテゴリマイスターの日」で下記の成果報告を受けた。 TOP3 ってどんなブログ？では、健康生活実践編が1位（412.88bg）をキープしています。この投稿記事の中には、首都圏健歩会が主催しているイベントの結果報告も掲載されています。カテゴリマイスターの日 11/30 12:00　10 pt 獲得しました。「ジョギング」ランキング 1 位！ 11/30 12:00　 6 pt 獲得しました。「筋トレ」ランキング 3 位！ 11/30 12:00 6 pt 獲得しました。「ウォーキング」ランキング 3...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.11.30 Fri 16:31

健康生活実践編掲載11/25～27分

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ ★高血圧を防ぐ食事 ★高血圧を放置すると ★高血圧症有病者とは、 15161

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.11.29 Thu 07:57

満月

おでこのあたりから、目の奥・首・肩を通って背中まで、大きな釘が刺さったように痛いというような日が、月に一度くらいあります。「偏頭痛」というのかな。確か3～4年くらい前から始まって以来、来なくていいのに毎月（月のものとは別に）やって来ます。その日が来たら、外出の予定がなければ薬は服まずただひたすらぐーぐー眠っていればたいてい一日くらいで治ります。しかしなぜ毎月決まってこう痛むのか、不思議。今月も律儀に、やって来ました。昨日の夜遅くじわじわ・・・と目の奥が痛み出して「あぁこりゃまた来たなぁ」と思い...

**ecru | 2012.11.28 Wed 23:29

健康生活実践編のダイジェストを掲載

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ健康生活実践編のダイジェストを掲載しました。期間＝20121120～20121124 コレステロールの過剰摂取は危険脂質異常症の放置は危険脂質異常症の改善膵臓炎原因と予防脂質異常症 15146

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.11.28 Wed 18:38

ＪｏｇＮｏｔｅ掲載のお知らせ

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ下記の掲載は、ＪｏｇＮｏｔｅからＴｗｉｔｔｅｒに配信されました。 ★[ラン:3.0km ウォーク:1.5km] 2012年11月22日(木)晴母（91歳）の介助当番日だ。途中小金井公園で何時もの通りジョギングを行なった。市役所管轄の介護講座に立寄ったら、テレビで「マイコプラズ... http://www.jognote.com/days/13676003 ★[ラン:4.0km ウォーク:1.9km] 2012年11月21日(水)晴夕刻にジョギングを行なった。走っていると冷え込みが強くなって来たと感じとれた。富士山や秩父連邦の山並みのシュリエットと夕...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.11.23 Fri 19:15

11/13ジョグノート

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ日記 2012年11月13日(火)曇今日は首都圏健歩会のイベント（オフ会）で、御嶽神社＆ロックガーデン紅葉狩り散策の引率を行なわねばならない。イベント　御嶽神社＆ロックガーデン紅葉狩り散策 http://smcb.jp/_ev_event?event_id=32846 総参加者 8人（男３＋女３＋ゲスト女性２）埼玉2・千葉1・東京5 基本コース（御嶽神社とロックガーデン）の総参加者は８名＋自由参加コース（御岳渓谷遊歩道散策）の総参加者は７名［写真］紅葉見頃の中でお花見弁当持参で美味しさもＧｏｏｄでしたよ。 ...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.11.15 Thu 00:16

11/12ジョグノート

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ日記 2012年11月12日(月)小雨曇午前中から午後にかけて、明日のイベントのことや、明日以降の連発イベント（オフ会）対する連絡体制にも多大な時間が費やされた。夕刻のジョギングとなった。＜運動・健康記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝ km 歩きました歩数＝8101 歩心拍数：69bpm (+3.0bpm) 最高血圧：130mmHg (+2.0mmHg) 最低血圧：84mmHg (+2.0mmHg) 14506

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.11.15 Thu 00:00

11/11ジョグノート

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ日記 2012年11月11日(日)曇小雨午後から近隣でジョギングを行なった。帰りにスーパーに立寄って、キャンディーを買った。 [写真]タニタ食堂ごほうびキャンディー＜運動・健康記録＞スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 30回ジョグ＝3.0 km 走りましたウォーク＝1.81 km 歩きました歩数＝6967 歩心拍数：66bpm (-11.0bpm) 最高血圧：128mmHg (-5.0mmHg) 最低血圧：82mmHg (+3.0mmHg) 14501

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.11.14 Wed 23:50

11/10ジョグノート

JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ日記 2012年11月10日(土) 晴今日は、首都圏健歩会主催の「大野山（丹沢系）紅葉ハイキング」です。 http://smcb.jp/_ev_event?event_id=27966 参加者は９名（男３＋女６）、東京４、神奈川４、埼玉１事務局のアンケート「満足度」8名中8名が楽しかったと答えて頂き、本当に感謝の気持ちで嬉しいです。参加者の「声」・登りは苦しかったですが、とても楽しい山登りを堪能できました。・さわやかな天候に恵まれ富士山がとてもきれいだった。・丹沢の山々を眺めながらさわやかな楽しい...

首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.11.14 Wed 23:38

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