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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
11/07〜09 ジョグノート
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 運動で楽しくつながるSNS ジョグノートからの直接投稿分は、自動的にＴｗｉｔｔｅｒに転写配信されます。 [ラン:3.0km ウォーク:1.6km] 2012年11月9日(金)晴午後２時半から、近隣でジョギングを行なった。今日の２時半から３時半の時間帯は、晴れていて気温も丁度良く実に走り易いジョギング・ディーだっ... http://t.co/tnHVBc1h posted at 18:27:40 [ラン:3.0km ウォーク:1.9km] 012年11月8日(木) 曇母の介助当番日だ。何時もの通り途中小金井公園でジョギングを行なった。紅葉は、徐々に...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.11.09 Fri 22:31
2012年11月07日(水)健康日記
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 23:41 秋バテとは？ http://t.co/LRQwO8Qr 2012/11/07 Wed 23:41 From FC2 Blog Notify 22:56 人・心・腹・気 http://t.co/AxBgul3a 2012/11/07 Wed 22:56 From FC2 Blog Notify 22:04 食塩の摂取量 http://t.co/3OTR0mUz 2012/11/07 Wed 22:04 From FC2 Blog Notify 21:22 [ラン:3.0km ウォーク:1.9km] 2012年11月7日(水)晴首都圏健歩会のイベントは、秋の紅葉シーズンが始まる１０??１２月迄引っ切り無しに多忙化します。そんな状況で、夕刻にジョギングを行なった。ジ... h...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.11.08 Thu 06:55
ヘルシー 日曜日
少し前の日曜日。肩が凝って凝って仕方なかったので、夫を誘ってマッサージ店へ。トンローの Asia Herb Association 。3つあるお店それぞれの立地とか、日本語メニュがあるところとか色々な意味で訪れやすそうなお店だけど、意外にもこれが初めて。想像してたよりもずーっと静か（観光客さんたちで混み合ってるイメージだった）な店内は清潔感があってスタッフの対応もスマートな、なかなか良い雰囲気でした。「タイ古式マッサージだけは痛過ぎてイヤだ」と言う夫と「とにかく上半身を集中的にほぐされたい」わたしは「100％...
**ecru | 2012.11.06 Tue 23:20
健康生活実践編は1〜4位を維持
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康生活実践編の、カテゴリでランキングに関することが、事務局から着信した。 http://blogram.jp/users/analyze/?uid=7892 10/31 12:0010 pt 獲得しました。「ジョギング」ランキング 1 位！ 10/31 12:008 pt 獲得しました。「筋トレ」ランキング 2 位！ 10/31 12:008 pt 獲得しました。「ウォーキング」ランキング 2 位！ 10/31 12:006 pt 獲得しました。「鍛えたい」ランキング 3 位！ 10/31 12:004 pt 獲得しました。「エクササイズ」ランキング 4 位！ 10/31 12:004 pt 獲得しました。...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.10.31 Wed 14:35
（報告）川越祭りと史跡散策のイベント
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記 2012年10月20日(土)晴 今日は、首都圏健歩会が主催する「川越まつりと史跡散策」のイベント（オフ会）です。参加者は13名（男７＋女６）でした。引率者の僕としては「迷子」さんゼロを願うのですが、団体行動から、はぐれた人が３名発生しました。 朝１０時半本川越駅に集合し、史跡巡り＋お祭り見物を時間内の１６時半にざっと主要処を一巡し本川越駅前で解散しました。 秋晴れの下、川越市市制施行90周年の祝いもあって山車が来ると人混みがわんさと集まる。 ［写真］山車が四ツ角など...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.10.29 Mon 11:03
航空公園のハナミズキに赤い実
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記 2012年10月19日(金)晴 午後からのジョギングとなった。 航空公園の南ゲート管理事務所辺りのハナミズキの葉っぱも枯れ赤い実がなっていた。その付近の皇帝ダリアは180cm程伸びていた。 ＜運動・健康記録＞ スクワット; 30回、腹筋; 40回、腕立て伏せ; 40回、足踏; 20回 ジョグ＝4.10 km 走りました ウォーク＝1.17 km 歩きました 歩数＝8791歩 心拍数：83bpm 最高血圧：125mmHg 最低血圧: 82mmHg ＜参考情報＞ ランニング月別集計 日付（距離） 月間目標 6月（220.310km）1...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.10.25 Thu 08:13
実家で介助当番
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記 2012年10月18日(木)雨 主催＝所沢2525ウォーク会の東京ゲートブリッジのイベントであったが、雨天の為、中止となった。 木曜日は母（91歳）の介助当番日だったから、実家に出向いた。 昼食は、あの巣鴨のとげ抜き地蔵で有名な「巣鴨古奈屋うどんの」のうどんで済ませた。夕食は、ごはん、味噌汁、焼き蕎麦残り物、野菜炒めを作って食べた。 ＜運動・健康記録＞ スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 20回 ジョグ＝4.00 km 走りました ウォーク＝1.34 km 歩きました...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.10.24 Wed 09:20
リハ祭のポスター
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記 2012年10月17日(水)曇 市民体育館経由のコースを走った。帰り道は西友ストアーに立寄って冷たいウォーターで給水を行なった。そこで目にしたのは、リハ祭のポスターだった。 今迄、数回参加していた。今年は、２７日（土）飯能ハイキングのオフ会と２８日（日）青梅散策オフ会予定となるから、参観不可能となった。 ＜運動・健康記録＞ スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 20回 ジョグ＝4.00 km 走りました ウォーク＝1.34 km 歩きました 歩数＝8912歩 心拍数...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.10.24 Wed 09:14
リハ祭のポスター
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記 2012年10月17日(水)曇 市民体育館経由のコースを走った。帰り道は西友ストアーに立寄って冷たいウォーターで給水を行なった。そこで目にしたのは、リハ祭のポスターだった。 今迄、数回参加していた。今年は、２７日（土）飯能ハイキングのオフ会と２８日（日）青梅散策オフ会予定となるから、参観不可能となった。 ＜運動・健康記録＞ スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 20回 ジョグ＝4.00 km 走りました ウォーク＝1.34 km 歩きました 歩数＝8912歩 心拍数...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.10.24 Wed 09:13
孫は彼岸花が気に入った
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 日記 2012年10月16日(火)晴 午後からジョギングに出かけようとしたら、妻が孫（２歳次男）を連れて来た。 孫と家庭菜園にも連れて行った。孫は彼岸花が気に入った様子で、手で触れて楽しんでいた。ジョギングは夕刻となった。 ＜運動・健康記録＞ スクワット; 30回、腹筋; 30回、腕立て伏せ; 30回、足踏; 20回 ジョグ＝4.00 km 走りました ウォーク＝1.00 km 歩きました 歩数＝8346歩 心拍数：55bpm 最高血圧：133mmHg 最低血圧: 82mmHg ＜参考情報＞ ランニング月別集計 日付（距離...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2012.10.24 Wed 09:06
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