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糖質制限ダイエット

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: 糖質（お米・パン・糖質の多い野菜（じゃがいも、さつまいも））
を除き良質なタンパク質（肉類、魚、大豆食品）、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に！
: 作者のブログへ：「miura-tikako」さんのブログ
その他のテーマ：「miura-tikako」さんが作成したテーマ一覧(1件)

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糖質制限スタートから２か月

JUGEMテーマ：糖質制限ダイエットはじめまして、マルといいます！仕事で着ている制服（ギリギリMサイズ）がギリギリからピチピチになり、ピチピチからパンパンになり、パンパンがビリビリになりそうな勢いに危機感を抱き、ダイエットを決意。今までもちろんいろいろなダイエットを試しては挫折してきた私が始めようと思ったのは、糖質制限ダイエット。ごはん、麺類、お菓子パン・・・どれももちろんどうしようもないくらい大好きだけど、糖質制限は確実に結果がついてきそうだなと思ったので、最後のダイエ...

My First JUGEM | 2015.07.26 Sun 20:22

【糖質制限】アヒージョ

【糖質制限】アヒージョ材料 ?オリーブオイル ?たこ ?マッシュルーム ?にんにく ------------ いれて火がとおったらできあがり。たこ焼き器でやってもGOODですよｖ

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.21 Tue 14:12

１７日目

朝　ダイエットコーラー昼　がんもどきバーガー２個・レタス・クリームチーズ・ソーセージ２本夜　女子会（鳥創作料理）炭水化物さけたけど間食　がんもどき焼いてクリームチーズ挟んだやつ ---------------------- 食欲が暴走つい過食したい気持ちになってしまう(´；ω;.:... ここでぐっと我慢

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.17 Fri 09:06

１６日目

朝　　ココナッツオイル入りコーヒー昼　　にら玉えのき入り、レタス、クリームチーズ、ズッキーニとタコのソテー、茶わん蒸し夜　　きのこと茄子のアヒージョ風グラタン・レタスとツナハムとクリームチーズサラダ -------------------- まだ１６日目なんか…って思ったらまだまだや('_`) すごい糖質制限生活してる気分やけど期間としてはまだヘナチョコやな( ﾉД`) これから飲み会が多くなるから揚げ物（衣）と〆には気を付けないとだわ。どうもカロリーオーバーなのか酒飲みすぎなのか、体重減ってる感...

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.17 Fri 09:05

【糖質制限】がんもどきバーガー?

【糖質制限】がんもどきバーガー? 材料 ?がんもどき ?クリームチーズ ?えび ?マヨネーズ ?アボカド ?ハム ------------ がんもどきを半分（横）に切るクリームチーズとハムを挟む海老ボイルしてマヨ和えるアボカド適度な大きさに切って海老と挟む焼くだけ～♡

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.16 Thu 09:33

15日目

朝ココナッツオイル入コーヒー昼糖質ゼロ麺、卵やき、クリームチーズ、レタス、マッシュルームソテー、おくら夜パプリカとソーセージとキノコソテー、ニラ玉えのき入、レタス、さんま塩焼き缶詰、酒は相変わらずたらふく（糖質ゼロ淡麗と黒霧島） ------------ 糖質制限してから味覚に変化があるっぽい… 今までコッテリ味濃いめのアタシがあらびきウィンナーを塩辛く感じるようになってきた玉子料理やソテーにあまり塩や醤油ふらなくてもよくなってきたまぁ激辛好きは変わらないんだ...

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.16 Thu 09:06

【糖質制限】なすのマヨネーズ焼き

【糖質制限】なすのマヨネーズ焼き材料 ?茄子 ?マヨネーズ --------------- 縦切りか輪切りにして、水にさらす。水切りしてマヨネーズ塗ってトースターで焼くだけ♡

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.14 Tue 11:38

１２日目

朝　　朝食バイキング（ココス）　　　たまご・ブロッコリー・わかめ・ウィンナー昼　　抜き間食　地ビールとからあげ夜　　情熱ホルモンでがっつり肉・ビール１杯＆ハイボール --------------------- 旅行中のため、外食オンパレードｗ朝食食べ過ぎで昼は抜き。ご褒美ビール本日もｗさて明日から頑張らないとだな～

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.14 Tue 09:20

１１日目

朝　　がんもどきにハム、チーズ、たまご挟んだやつ間食　からあげくんレッド・ゆでたまご昼　　担担麺（麺はあげたｗ）、から揚げ間食　がんもどきにハムチーズたまごレタス挟んだヤツ・ゆでたまご・あたりめ夜　　情熱ホルモンでガッツリ肉とチシャ菜　　　　禁断のビールをガッツリ ----------------------- 自身の遠征LIVEのため、禁断の糖質ゼロではないビールをたっぷりいただいてしまいました…これはご褒美ということで('_`) 旅行中のためほぼ外食＆コンビニなるべく糖質は避けてますが。...

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.14 Tue 09:16

１０日目

朝コーヒー（ココナッツオイル入れ忘れ）昼弁当ベーコンエッグ・ウインナー・レタス・ハム・クリームチーズ・糖質ゼロ麺のたらこパスタ夜　鯖缶・レタス・クリームチーズ・たまご ------------------- ココナッツオイル入れ忘れちゃったなーデキストリンはなるべくかけるようにしてるけど、すぐ忘れる( ﾉД`) 相変わらずの便秘です

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.14 Tue 09:08

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