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糖質制限ダイエット

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糖質制限ダイエット
このテーマについて
糖質(お米・パン・糖質の多い野菜(じゃがいも、さつまいも))
を除き良質なタンパク質(肉類、魚、大豆食品)、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に!
このテーマの作成者
作者のブログへ:「miura-tikako」さんのブログ
その他のテーマ:「miura-tikako」さんが作成したテーマ一覧(1件)
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免疫アップと禁酒

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット 禁酒で免疫UP? コロナの影響で在宅時間が多くなりお酒の量が増えた?方が多くみられます。レストランの糖質オフのお客様からどのような運動をしたらいいか?お酒の量が増えた?相談を受けました。 ◎人間二足歩行の動物ですので、ウォーキングからスタート! ◎自宅で出来る筋トレ!体幹・足腰を動かすことから! ◎禁酒 2週間でも断つと体の変化が体験できます。 お通じ・お肌・目覚め・熟睡・むくみ解消・飲んでる時間→筋トレor読書など 良いことばっかり!今までお金だして...

My First JUGEM | 2020.10.19 Mon 11:12

にがり数滴でマグネシュウム摂取 マグネシュウムを含む食材と その効果調べてみた

  にほんブログ村   JUGEMテーマ:健康 JUGEMテーマ:メタボリックシンドローム対策 JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット       マグネシウムを多く含む食材 この方がいいじゃん 皆さんおはようございます ただ顔に数滴 はい皆さんおはようございます ただぞ あったんですかね なんか 晴天ですね にがり おはようございます そうだぞ 台風 どうしちゃったんですかね にがり素敵ですね マグネ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.10.11 Sun 10:19

糖代謝異常の原因(経験から)

糖代謝以上の原因を経験から書いていきたいと思います。   まず、上げられるのが、継続的な精製糖質の摂取です。 ポイントは「継続的な」という部分です。   もちろん精製糖質は取らなければ取らない方がいいのですが、 外食する時などに全てを排除することは難しくなってきますよね。 ご飯ついてくるしパンがついてきたりうどんだって精製糖質ですから、 なかなか完全に排除するのは難しいかもしれません。   しかし、習慣的に継続的に摂取することをしなければ、被害はそれほど ...

糖代謝 | 2020.09.26 Sat 21:50

HBA1c体重改善祝い第二弾 すき焼き調理実食 そこそこ楽しめた一日てした

にほんブログ村   JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:ダイエット JUGEMテーマ:ダイエット法 JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   HBA1c体重改善祝い第二弾 すき焼き調理実食 そこそこ楽しめた一日てした   たまにはすき焼きなんぞ所望したく   パスタ調理容器で出来ぬかと   出来そうと判断   まず自宅にて割り下をつくりました   すき焼きの下地準備 むふふーレンジです...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.09.13 Sun 09:34

編み出したかも!?晩酌歩きダイエット#糖尿病改善

にほんブログ村   JUGEMテーマ:ダイエット日記 JUGEMテーマ:ダイエット JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット     編み出したかも!?晩酌歩きダイエット   自宅 午後6時40分出る   ↓ 午後7時スーパー着   半額惣菜購入後イオンを目指す   ↓ 午後7時20分イオン着   酒 炭酸水 購入 ゆっくり食べて飲む   10時頃半額の品...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.09.05 Sat 16:09

農林水産省の公式情報 タバコより体に悪い食べ物3選!

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   農林水産省の公式情報 タバコより体に悪い食べ物3選!   知らずに食べてる   1・ポテトチップス・フライドポテト  なぜ?体に悪いの?  揚げて熱を加えると「アクリルアミド」発生 アクリルアミドは工業用途において塗料や接着剤 化粧品に用いられるポリアクリルアミドの減量   2・チリ産「養殖サーモン」海洋保全団体の調査 サーモン1トンあたり ノルウェー産の700倍の抗生物質と殺虫剤も5倍以上使用」 裁判で負ける...

My First JUGEM | 2020.08.31 Mon 09:58

HbA1c7.3から6.9 体重2キロ減の訳そのノウハウ公開 有料級の情報

にほんブログ村   JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   効果度判定ランク   1 意識  危機意識がなければ 食事療法 運動療法はまず続きません 正しく糖尿病を恐れる事   2 記録 運動を記しておく事 食べ過ぎた場合や運動が足りなかった場合は 翌日調整します   3 糖質 グルテン摂取を控える事 こちらの履歴をご覧ください 8月A 1C改善 行動チェック表    4 運動 歩くため...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.08.15 Sat 15:04

筋トレの効果・メリットを知ってモチベーションを上げる|メンタル・睡眠の質も向上

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット 超 筋トレが最強のソリューションである https://www.youtube.com/watch?v=2SmGwCQHXiI&t=68s   この本は「経験談」でなく科学的な証拠→論文「エビデンス」   データがハーバード大学・ケンブリッジ大学・NASAでの1万人以上のデータに基づいてるところが   すごい!おすすめ本です。   ウォーキング・筋トレ→筋肉のエサ(アミノ酸・脂質補給)牧草牛が最強!   疲れた→酒 疲れた→筋トレに切り替えるだけ...

My First JUGEM | 2020.07.15 Wed 10:42

2020年HbA1c改善ご褒美履歴

にほんブログ村   JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   2020年HbA1c改善ご褒美履歴     2020.06.22  ケンタッキーフライドチキン 28日は とりの日 2020.07.11 月1度の検診顛末記 祝はしご酒 HbA1C7.4から7.3へ 99.9キロから98キロ 2キロ減 2020.08.10 7.2目標 2020.09 7.0目標 2020.10 6.5目標 2020.11 ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.11 Sat 08:57

さ〜1ヶ月 食事と運動頑張りますよ 次回8/14目標7.2あわよくば6.0台

にほんブログ村   JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   さ〜1ヶ月 食事と運動頑張りますよ   昨日検診してHbA1C結果が前回より1ポイントさがった   予想どうり   てなわけでご褒美   血糖値上昇を緩やかにする食品も購入してきました     HbA1C対策はこれしかない   小刻みな運動 散歩 小刻みな軽い食事   食事においては ねばねば系を...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.11 Sat 07:58

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