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糖質制限ダイエット

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糖質制限ダイエット
このテーマについて
糖質(お米・パン・糖質の多い野菜(じゃがいも、さつまいも))
を除き良質なタンパク質(肉類、魚、大豆食品)、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に!
このテーマの作成者
作者のブログへ:「miura-tikako」さんのブログ
その他のテーマ:「miura-tikako」さんが作成したテーマ一覧(1件)
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筋トレの効果・メリットを知ってモチベーションを上げる|メンタル・睡眠の質も向上

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット 超 筋トレが最強のソリューションである https://www.youtube.com/watch?v=2SmGwCQHXiI&t=68s   この本は「経験談」でなく科学的な証拠→論文「エビデンス」   データがハーバード大学・ケンブリッジ大学・NASAでの1万人以上のデータに基づいてるところが   すごい!おすすめ本です。   ウォーキング・筋トレ→筋肉のエサ(アミノ酸・脂質補給)牧草牛が最強!   疲れた→酒 疲れた→筋トレに切り替えるだけ...

My First JUGEM | 2020.07.15 Wed 10:42

2020年HbA1c改善ご褒美履歴

にほんブログ村   JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   2020年HbA1c改善ご褒美履歴     2020.06.22  ケンタッキーフライドチキン 28日は とりの日 2020.07.11 月1度の検診顛末記 祝はしご酒 HbA1C7.4から7.3へ 99.9キロから98キロ 2キロ減 2020.08.10 7.2目標 2020.09 7.0目標 2020.10 6.5目標 2020.11 ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.11 Sat 08:57

さ〜1ヶ月 食事と運動頑張りますよ 次回8/14目標7.2あわよくば6.0台

にほんブログ村   JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   さ〜1ヶ月 食事と運動頑張りますよ   昨日検診してHbA1C結果が前回より1ポイントさがった   予想どうり   てなわけでご褒美   血糖値上昇を緩やかにする食品も購入してきました     HbA1C対策はこれしかない   小刻みな運動 散歩 小刻みな軽い食事   食事においては ねばねば系を...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.11 Sat 07:58

糖尿病改善 散歩と疲労度 体重履歴

  にほんブログ村    JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   ウエブストップウオッチ   2020年    体調   団地周り1周       食事など備考 7/8 非常にけったるい 17:59分座り 近道で帰宅 エビチリ 食パン1枚  9 ややけったるさはあるもののいつもよりいい感じ   ほぼ休まず 2回ほど ちょいた...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.10 Fri 12:22

さあ今日は月に1回 診察の日だ  5月6月の A 1 c が判明する

にほんブログ村   JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット     さあ今日は月に1回 診察の日だ  5月6月の A 1 c が判明する   散歩はあまり頑張れなかったけど 食事の面では結構 頑張った   6月から特に食事面で食パンを半分にするとかしました   何せ A 1 cは2か月の平均値なので 劇的にはよくなってはいないはずですが   その結果が少しでも 現れてくれるんではないか...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.10 Fri 07:45

すごい なめことオクラのパワー#糖尿病改善

にほんブログ村   JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   すごい なめことオクラのパワー   みなさんこんばんは  今ですね歩いたんですけど   どういうわけ いつもはよく休んでるじゃないですか   今日はね びっくりしました   あまり疲れず休みなしで1周歩けました   いつも片手にビデオカメラ持っているんで多少歩きにくい   今日は 撮影しないことにしたんですよ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.09 Thu 20:52

トイレでひらめいた!! すわりっぱなし運動不足解消方法  自分の中のルール設定

にほんブログ村   JUGEMテーマ:健康 JUGEMテーマ:おでかけ・散歩 JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   トイレでひらめいた!! すわりっぱなし運動不足解消方法  自分の中のルール設定   いつも歩けばいいっての分かってるんですけど   なかなか歩かないんですね   先ほどトイレに入ってふと思いつきました   自分なりのルールを新たに作ろうと思います   ブ...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.08 Wed 12:35

薬飲んだチェック 糖尿病 心臓病薬

にほんブログ村   JUGEMテーマ:薬 JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット     薬結構飲み忘れたり重複して飲んだりしたことがあったので   こちらを作成しましたそれ以降今まで100%誤飲 はないですね    あ  一度だけパソコンを閉じてまだ飲んでないなと思って飲んだら   二度飲んでいたことがありました     薬飲んだチェック 糖尿病 心臓病薬  HbA1cコント...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.05 Sun 08:55

スーパーで 糖尿病対策を意識したものを買ってきました

にほんブログ村     JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   スーパーで 糖尿病対策を意識したものを買ってきました   こんばんは   知り合いの居酒屋で何回何十回も出会ったご夫婦の奥さん   奥さんからね 先生なんて声かけてくれて   なんとご主人さん3月亡くなられていた   これは元々ねあのほんと   今日出かける前から買うものをねか買いたいなと思った...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.04 Sat 22:28

ここのところ意識して低糖質麺を食べてます 低糖質麺祭り

にほんブログ村     JUGEMテーマ:糖尿病と向き合う JUGEMテーマ:糖尿病 JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット   ここのところ意識して低糖質麺を食べてます 低糖質麺祭り   これ   あれ   それ   そして今しがた 頂いたのがこちらです       低糖質麺250g 100g15㎉ 一袋37.5㎉    糖質は100g1.4g 一袋3.5g    いいんじゃないですかね    6...

下流極貧貧民ダイエットブログ | 2020.07.03 Fri 15:31

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