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糖質制限ダイエット

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: 糖質（お米・パン・糖質の多い野菜（じゃがいも、さつまいも））
を除き良質なタンパク質（肉類、魚、大豆食品）、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に！
: 作者のブログへ：「miura-tikako」さんのブログ
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糖質依存を克服するまでに必要な期間

糖質依存を克服するまでの期間は人それぞれにはなりますが、体の細胞がどれくらいの期間で入れ替わるか、ということを考えるとだいたいの目安的なものは見えてきます。例えば・・・脳 → 2ヶ月～1年心臓 → 早い成分で28日皮膚 → 1ヶ月皮膚表皮細胞 → 10～30日筋肉 → 2～7ヶ月肝臓 → 2ヶ月～1年腎臓 → 1ヶ月～1年なんて感じらしいです。となると、皮膚が糖質依存症から抜け出して、綺...

糖質依存 | 2016.02.14 Sun 11:24

JUGEMテーマ：糖質制限ダイエットダイエットのコツ、おしえてください！私は生まれてから今まで一度も太ってると言われたことはないのですが、ふとこのサイトを目にしてから糖質制限について興味が湧いて、去年の9月頃から糖質制限を始めました。といっても、私の糖質制限はかなりゆるゆる。外食した時に出てくるご飯や麺は頂きますし、デザートも何だろうとしっかり頂きます。ご飯が食べたくなったらその時だけ食べる感じ。私が主に実行している糖質制限は次の通りです。　・基本、家での朝食は目...

美に囲まれて、生きる。 | 2016.02.10 Wed 12:03

糖質依存症症状

糖質依存症の人に見られる症状は、なんと言っても空腹感ではないでしょうか。糖質依存症になっていると、無性にお腹が減るときがあります。そしてその時には炭水化物や甘いスイーツがいくらでも食べれる気がするのです。いや、食べないと気がすまないくらいの勢いで空腹感が襲ってきます。これは1日3食の週間からも来ている可能性があります。必ず規則正しく1日3食食べていると、体は1日3回エネルギーが入ってくることに慣れてしまいます。そうすると、...

糖質依存 | 2016.02.03 Wed 00:57

糖質依存症チェック

糖質依存症になっているかのチェックをしてみましょう。まず、糖質が何か、ということを知っていますか？「知らない」そう回答した人の9割以上が糖質依存症です。というか日本国民の8割くらいは糖質依存症といってもいいでしょうね。日本人の主食は何でしょうか？「お米」こう回答した人の9割以上は糖質依存症でしょうね。おそらく何を言っているのかわからない人もいるでしょう。でもこれが現実です。チェックになっているのかどう...

糖質依存 | 2016.01.30 Sat 21:43