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糖質制限ダイエット

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糖質制限ダイエット
このテーマについて
糖質(お米・パン・糖質の多い野菜(じゃがいも、さつまいも))
を除き良質なタンパク質(肉類、魚、大豆食品)、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に!
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作者のブログへ:「miura-tikako」さんのブログ
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76日目

朝 なし 昼 弁当(レタス・たまご・チーズ・納豆) 夜 アヒージョ 納豆は弁当いれたらあきまへんな… たまには大豆思って、食べようおもったけどダメですわ アヒージョ食べ過ぎるから危険…

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.09.17 Thu 09:10

75日目

朝 なし 昼 たまご レタス ウインナー2本 夜 あたりめ ちょっと悪い癖が出つつあるのでなおさないと… 淡麗プラチナダブルは、あんま飲みすぎるとだめぽい 足が妊娠中毒のように浮腫んでてこりゃいかんと思って対策 足もつるからカリウム不足? まぁ土日飲みすぎだわな 気を付けよう

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.09.15 Tue 09:18

74日目

朝 なし 昼 露店でフランクフルト(半分)と焼き鳥 つくね 夜 串カツがっつり 出かけてたので、外食 フランクはどうも怪しかったので半分残した 串カツはなるべく衣はがして食べた 瓶ビールの乾杯だったので少しだけビール そこからは焼酎ウーロン割 この2日はよー食べて飲んだので平日また頑張ろう

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.09.14 Mon 09:19

73日目

朝 なし 昼 ウインナー たまご レタス 夜 馬肉焼肉やら刺身やら(外食) 来来亭旨辛麺ラーメン汁だけ 1杯だけご褒美?のスーパードライ あとはハイボール  

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.09.14 Mon 09:17

72日目

朝 なし 昼 目玉焼き ウインナー2本 ブロッコリー レタス 夜  少しずつ体重減ってきてるっぽい ただ脱水気味&声ガラガラ 酒飲みすぎかw てか、糖質ならぬただの減食ダイエットでもあるねんけどなぁ 食べても太らないからだが欲しい リカルデントガム、糖類ゼロってかいてるけどあかんのかね?

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.09.11 Fri 10:35

71日目

朝 なし 昼 たまご(エリスリトール入) ウインナー2本 ブロッコリー わかめスープ 夜 あたりめ 豚肉と小松菜たらこ炒め少し 食べるものがなくなってきた… とにかく酒が弱くなってきた  

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.09.10 Thu 10:41

68日目

朝 なし 昼 ウインナー からあげくん たまご ブロッコリー わかめスープ 夜 あたりめ 昼は手のひらの半分ぐらいサイズの弁当箱にいれる約束事決めて遵守。 昨日食べ過ぎたのと残り物で弁当。 オメガ3は効果ある気がする でも食品にかけるよりサプリのほうがきくような…

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.09.07 Mon 09:38

61日目

朝 なし 昼 なし 夜 アヒージョ おなかのすかない1日だった 多分前日食べ過ぎ('⌒`) 夜だけっていうのも駄目だなぁ 酒も減らさないとだけど、なかなか…

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.09.01 Tue 09:46

そして間食しちゃう私。

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット というわけで、食べてます。 わらびもちとおから抹茶ケーキ。 ちょっと見た目がアレですがw どっちも美味しいよ!! わらびもちのレシピはこちらを参考にさせて頂いてます。 低糖質!サイリウムでわらび餅(*^^*) by 美翠先生 ほんとに簡単にできるし、抹茶好きな私は次は抹茶も入れて作ってみる気満々です。 きな粉は、糖質制限的にはあんまりとりすぎダメだから注意してね。 ちなみに私が使っているサイリウムはこちら。 http://jp.iherb.com/Source-Naturals-Psyllium-Husk...

ビューティー糖質制限 | 2015.07.27 Mon 21:48

食欲、爆発、まさに爆発

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット やばい、やばいんです。 今日の食欲、爆発なんてもんじゃないです・・・ 昨日、意外とイケるよ糖質制限♪ なんてのたまってたくせに、今日の私は最低だったと思います。。 まずは朝から・・ おとといの豚と白菜のミルフィーユ鍋の残りをお皿いっぱい。 と、おからクッキーを2枚ほど。 このクッキーは超良い仕事します。 めっちゃくちゃにかたい!! かたすぎるんだけど、そこそこウマい。 これでおなかふくらまそうという魂胆も叶えてくれる、素敵クッキー。 もちろん普通のクッ...

ビューティー糖質制限 | 2015.07.27 Mon 21:45

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