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糖質制限ダイエット

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糖質制限ダイエット
このテーマについて
糖質(お米・パン・糖質の多い野菜(じゃがいも、さつまいも))
を除き良質なタンパク質(肉類、魚、大豆食品)、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に!
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作者のブログへ:「miura-tikako」さんのブログ
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糖質制限を考えてる方々へその?意外とイケるよ

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット その?は、精神論?です。 大好きなごはんやパスタを我慢できるの? 全然食べなくても本当に大丈夫なの??続けられるのかしら私に?? これが糖質制限するうえで一番不安な点かと思います。 結論から言いますが、全然イケます。 むしろ余裕。 私は実家で生活する独身貴族(号泣)ですが、 隣でごはん食べられても、焼きそば食べられても、炒飯食べられても、 ケーキ食べられても、カレー食べられても・・・グスッ あんまり気になりません。 (そりゃ多少グスッとなりますよ、多...

糖質制限でダイエット | 2015.07.26 Sun 21:43

糖質制限を考えてる方々へその?お金かかるよね

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット まだ2か月にも満たないヒヨっ子のくせにエラソーに言えるモンでもないんですがw 私が糖質制限を始めてみて思ったことは、やっぱり一番はお金がかかる・・・。 たとえば、パンを買うにしても普通の食パンや菓子パンじゃダメ。 糖質オフのものを買う必要がありますが、まぁ高い。 たとえばこーゆーやつ。 初回購入送料無料の糖質制限食やダイエットにオススメの大豆粉とふすま粉のブランパン。トラン... 価格:2,000円(税込、送料込) ...

糖質制限でダイエット | 2015.07.26 Sun 21:14

糖質制限スタートから2か月

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット はじめまして、マルといいます! 仕事で着ている制服(ギリギリMサイズ)がギリギリからピチピチになり、 ピチピチからパンパンになり、パンパンがビリビリになりそうな勢いに危機感を抱き、 ダイエットを決意。 今までもちろんいろいろなダイエットを試しては挫折してきた私が始めようと思ったのは、 糖質制限ダイエット。 ごはん、麺類、お菓子パン・・・ どれももちろんどうしようもないくらい大好きだけど、 糖質制限は確実に結果がついてきそうだなと思ったので、最後のダイエ...

My First JUGEM | 2015.07.26 Sun 20:22

【糖質制限】アヒージョ

【糖質制限】アヒージョ 材料 ?オリーブオイル ?たこ ?マッシュルーム ?にんにく ------------ いれて火がとおったらできあがり。 たこ焼き器でやってもGOODですよv

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.21 Tue 14:12

17日目

朝  ダイエットコーラー 昼  がんもどきバーガー2個・レタス・クリームチーズ・ソーセージ2本 夜  女子会(鳥創作料理)炭水化物さけたけど 間食  がんもどき焼いてクリームチーズ挟んだやつ ---------------------- 食欲が暴走 つい過食したい気持ちになってしまう(´;ω;.:... ここでぐっと我慢  

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.17 Fri 09:06

16日目

朝   ココナッツオイル入りコーヒー 昼   にら玉えのき入り、レタス、クリームチーズ、ズッキーニとタコのソテー、茶わん蒸し 夜   きのこと茄子のアヒージョ風グラタン・レタスとツナハムとクリームチーズサラダ -------------------- まだ16日目なんか…って思ったらまだまだや('_`) すごい糖質制限生活してる気分やけど期間としてはまだヘナチョコやな( ノД`) これから飲み会が多くなるから揚げ物(衣)と〆には気を付けないとだわ。 どうもカロリーオーバーなのか酒飲みすぎなのか、体重減ってる感...

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.17 Fri 09:05

【糖質制限】がんもどきバーガー?

【糖質制限】がんもどきバーガー? 材料 ?がんもどき ?クリームチーズ ?えび ?マヨネーズ ?アボカド ?ハム ------------ がんもどきを半分(横)に切る クリームチーズとハムを挟む 海老ボイルしてマヨ和える アボカド適度な大きさに切って海老と挟む 焼くだけ〜♡

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.16 Thu 09:33

15日目

朝  ココナッツオイル入コーヒー 昼  糖質ゼロ麺、卵やき、クリームチーズ、レタス、マッシュルームソテー、おくら 夜  パプリカとソーセージとキノコソテー、ニラ玉えのき入、レタス、さんま塩焼き缶詰、酒は相変わらずたらふく(糖質ゼロ淡麗と黒霧島) ------------ 糖質制限してから味覚に変化があるっぽい… 今までコッテリ味濃いめのアタシがあらびきウィンナーを塩辛く感じるようになってきた 玉子料理やソテーにあまり塩や醤油ふらなくてもよくなってきた まぁ激辛好きは変わらないんだ...

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.16 Thu 09:06

【糖質制限】なすのマヨネーズ焼き

【糖質制限】なすのマヨネーズ焼き 材料 ?茄子 ?マヨネーズ --------------- 縦切りか輪切りにして、水にさらす。 水切りしてマヨネーズ塗ってトースターで焼くだけ♡

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.14 Tue 11:38

12日目

朝   朝食バイキング(ココス)    たまご・ブロッコリー・わかめ・ウィンナー 昼   抜き 間食  地ビールとからあげ 夜   情熱ホルモンでがっつり肉・ビール1杯&ハイボール --------------------- 旅行中のため、外食オンパレードw 朝食食べ過ぎで昼は抜き。 ご褒美ビール本日もw さて明日から頑張らないとだな〜

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.14 Tue 09:20

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