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糖質制限ダイエット

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糖質制限ダイエット
このテーマについて
糖質(お米・パン・糖質の多い野菜(じゃがいも、さつまいも))
を除き良質なタンパク質(肉類、魚、大豆食品)、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に!
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作者のブログへ:「miura-tikako」さんのブログ
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【糖質制限】アヒージョ

【糖質制限】アヒージョ 材料 ?オリーブオイル ?たこ ?マッシュルーム ?にんにく ------------ いれて火がとおったらできあがり。 たこ焼き器でやってもGOODですよv

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.21 Tue 14:12

17日目

朝  ダイエットコーラー 昼  がんもどきバーガー2個・レタス・クリームチーズ・ソーセージ2本 夜  女子会(鳥創作料理)炭水化物さけたけど 間食  がんもどき焼いてクリームチーズ挟んだやつ ---------------------- 食欲が暴走 つい過食したい気持ちになってしまう(´;ω;.:... ここでぐっと我慢  

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.17 Fri 09:06

16日目

朝   ココナッツオイル入りコーヒー 昼   にら玉えのき入り、レタス、クリームチーズ、ズッキーニとタコのソテー、茶わん蒸し 夜   きのこと茄子のアヒージョ風グラタン・レタスとツナハムとクリームチーズサラダ -------------------- まだ16日目なんか…って思ったらまだまだや('_`) すごい糖質制限生活してる気分やけど期間としてはまだヘナチョコやな( ノД`) これから飲み会が多くなるから揚げ物(衣)と〆には気を付けないとだわ。 どうもカロリーオーバーなのか酒飲みすぎなのか、体重減ってる感...

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.17 Fri 09:05

【糖質制限】がんもどきバーガー?

【糖質制限】がんもどきバーガー? 材料 ?がんもどき ?クリームチーズ ?えび ?マヨネーズ ?アボカド ?ハム ------------ がんもどきを半分(横)に切る クリームチーズとハムを挟む 海老ボイルしてマヨ和える アボカド適度な大きさに切って海老と挟む 焼くだけ〜♡

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.16 Thu 09:33

15日目

朝  ココナッツオイル入コーヒー 昼  糖質ゼロ麺、卵やき、クリームチーズ、レタス、マッシュルームソテー、おくら 夜  パプリカとソーセージとキノコソテー、ニラ玉えのき入、レタス、さんま塩焼き缶詰、酒は相変わらずたらふく(糖質ゼロ淡麗と黒霧島) ------------ 糖質制限してから味覚に変化があるっぽい… 今までコッテリ味濃いめのアタシがあらびきウィンナーを塩辛く感じるようになってきた 玉子料理やソテーにあまり塩や醤油ふらなくてもよくなってきた まぁ激辛好きは変わらないんだ...

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.16 Thu 09:06

【糖質制限】なすのマヨネーズ焼き

【糖質制限】なすのマヨネーズ焼き 材料 ?茄子 ?マヨネーズ --------------- 縦切りか輪切りにして、水にさらす。 水切りしてマヨネーズ塗ってトースターで焼くだけ♡

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.14 Tue 11:38

12日目

朝   朝食バイキング(ココス)    たまご・ブロッコリー・わかめ・ウィンナー 昼   抜き 間食  地ビールとからあげ 夜   情熱ホルモンでがっつり肉・ビール1杯&ハイボール --------------------- 旅行中のため、外食オンパレードw 朝食食べ過ぎで昼は抜き。 ご褒美ビール本日もw さて明日から頑張らないとだな〜

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.14 Tue 09:20

11日目

朝   がんもどきにハム、チーズ、たまご挟んだやつ 間食  からあげくんレッド・ゆでたまご 昼   担担麺(麺はあげたw)、から揚げ 間食  がんもどきにハムチーズたまごレタス挟んだヤツ・ゆでたまご・あたりめ 夜   情熱ホルモンでガッツリ肉とチシャ菜     禁断のビールをガッツリ ----------------------- 自身の遠征LIVEのため、禁断の糖質ゼロではないビールをたっぷりいただいてしまいました…これはご褒美ということで('_`) 旅行中のためほぼ外食&コンビニ なるべく糖質は避けてますが。...

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.14 Tue 09:16

10日目

朝 コーヒー(ココナッツオイル入れ忘れ) 昼 弁当 ベーコンエッグ・ウインナー・レタス・ハム・クリームチーズ・糖質ゼロ麺のたらこパスタ 夜 鯖缶・レタス・クリームチーズ・たまご ------------------- ココナッツオイル入れ忘れちゃったなー デキストリンはなるべくかけるようにしてるけど、すぐ忘れる( ノД`) 相変わらずの便秘です

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.14 Tue 09:08

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★健康と美容の最新情報ブログ★ | 2015.07.12 Sun 08:39

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