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糖質制限ダイエット

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糖質制限ダイエット
このテーマについて
糖質(お米・パン・糖質の多い野菜(じゃがいも、さつまいも))
を除き良質なタンパク質(肉類、魚、大豆食品)、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に!
このテーマの作成者
作者のブログへ:「miura-tikako」さんのブログ
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【糖質制限】糖質ゼロ麺のお好み焼き

【糖質制限】糖質ゼロ麺のお好み焼き 材料 ?糖質ゼロ麺 ?刻み葱 ?たまご ?おからパウダー ?削り粉 ?かつお節 ------------------ 糖質ゼロ麺を細かく切る そこに卵とおからパウダーと削り粉とねぎ投入 油で熱したフライパンに落とす 上にかつお節かけとく ひっくり返してできあがり♡ 長芋入れてもいいけど、とことん糖質制限してるのでアタシはセーブ 入れたほうが美味しいけどv  

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 10:09

【糖質制限】糖質ゼロ麺のたまごがけ

【糖質制限】糖質ゼロ麺のたまごがけ ?糖質ゼロ麺 ?たまご ?しょうゆ -------------- 全部混ぜるだけv 海苔とか大葉とかあったらなお素敵♡   JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 10:05

【糖質制限】糖質ゼロ麺のそうめん

【糖質制限】糖質ゼロ麺のそうめん 材料 ?糖質ゼロ麺 ?めんつゆ ?みょうが ?刻み葱 ?すりおろし生姜 ------------- 麺とだし汁バラバラでもぶっかけでもOK♡   JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 10:03

【糖質制限】大豆のスイーツ

材料 ?大豆水煮 ?きな粉 ?エリスリム ----------- きな粉とエリスリムを好みの甘さにして混ぜる。 大豆水煮は加熱しなくてもしてもよい。 で、全部混ぜるv ----------- 甘いもん食べたい衝動にかられたらコレ♡ ゼロカロリーゼリーとかばっかりだとコスパ悪いので   JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 10:01

6日目

朝 ココナッツオイルコーヒー 昼 木綿豆腐・ゆで卵2個・レタス・ウインナー2本 夜  大豆水煮にノンオイルツナマヨ混ぜてチーズぶっかけて焼いたやつ・鯖缶(半分) 間食 大豆水煮にエリスリムときなこかけたやつ ------------- 納豆>絹ごし>木綿>焼き>厚揚げ>がんもどき これ知らんかった… あと大豆水煮も糖質低い! こりゃ使えるな♡  

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 09:06

5日目

朝 なし 昼 COCO'Sのハンバーグステーキ(ダブル) ほうれん草としめじとベーコンソテー サラダ 夜 鯖水煮缶・レタス・糖質ゼロビール・焼酎たらふく -------------- 日に日に酒が弱くなってる気がする… ココスのハンバーグは勝手に糖質制限OK扱いしてみたけどええのかな?('_`) 付け合せのポテトは残しましたとさ   JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.06 Mon 09:14

3日目

朝 ココナッツオイルコーヒー 昼 チーズ・レタス・卵焼き 夜 鯖水煮缶・糖質ゼロビール・焼酎・卵とブロッコリーとほうれん草混ぜて焼いたやつ 間食 茶わん蒸し・寒天ゼリー -------------- なんか微妙に昼の飯記憶がない( ノД`) 夜は完全カロリーとしてはオーバー やけ食いしてしまったのです('_`)   JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.06 Mon 09:10

4日目

朝 ココナッツオイルコーヒー 昼 卵とブロッコリーとほうれん草焼いたヤツ 夜 糖質ゼロ麺・ねぎ・ミョウガ入れた冷やし綿 居酒屋(おでんとかいろいろ) 酒たらふく(糖質ゼロ+焼酎) -------------- カロリー的にはいけてないけど糖質的にはセーフ? ミートスパゲティ(昼)の誘惑に負けずにおれたのは成果ですw   JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.06 Mon 09:08

2日目

JUGEMテーマ:糖質制限ダイエット 朝 ココナッツオイル入コーヒー 昼 木綿豆腐と納豆混ぜたのん オクラ・ほうれん草・レタスのキューピーディフェをかけたサラダ 目玉焼き の弁当 わかめしじみスープ 間食 昼の残りをグラタン皿に入れてチーズかけて焼いたヤツ 夕方 糖質ゼロ麺をそうめんとして 薬味 みょうが 大葉 ねぎ アスパラの豚肉巻き さば水煮缶 糖質ゼロビール2巻・芋焼酎たらふく -------------- 昼失敗したw 納豆は弁当にいれたらあかん。 臭いし食べにくいし、なんか見た目も…orz ほっ...

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.03 Fri 09:19

1日目

朝  ココナッツオイル入コーヒー 昼  にら玉 鶏モモソテー わかめスープ 間食  茶碗蒸し・くるみ 夕食  レタス 鯖缶水煮 焼酎 -------------- 大量購入してある糖質ゼロ麺 あれを食べると胃もたれ&便秘になるので控えてる…けどあれ食べないと何食べたらいいかわからないw 茶碗蒸しは糖質かなり低いのでヘビロテできる♡ 鯖水煮はカロリー高いけど…使えるわ〜 酒のアテにぴったりやしv 卵食べ過ぎなってるから今日は控えといた。 (ニラ玉食べてるけど…w) 絹ごし豆腐と...

糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.02 Thu 10:00

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