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糖質制限ダイエット
このテーマに投稿された記事：252件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/21726/
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糖質（お米・パン・糖質の多い野菜（じゃがいも、さつまいも））
を除き良質なタンパク質（肉類、魚、大豆食品）、野菜をメインにしたダイエット方法です。今のところ体重が減りつつあります。不思議とお米やパンが恋しくなりません。このダイエット方法はあう人とあわない人がいますので必ずお医者さんに相談してからにしてください。糖尿病の方は特に！ 
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作者のブログへ：「miura-tikako」さんのブログ
その他のテーマ：「miura-tikako」さんが作成したテーマ一覧(1件)
【糖質制限】大豆のチーズ焼き
【糖質制限】大豆のチーズ焼き 材料 ?大豆水煮 ?ツナ缶 ?マヨネーズ ?ブロッコリー ?とろけるチーズ ?パルメザンチーズ ------------- 大豆水煮を耐熱皿に入れる ツナ缶にマヨネーズ混ぜておく ブロッコリーはレンチンしとく 耐熱皿に全部いれて、マヨネーズ一周する とろけるチーズを適量、その上にパルメザンチーズ適量 トースターで焼くだけ♡ JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット
糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 10:15
【糖質制限】糖質ゼロ麺のサラダうどん
【糖質制限】糖質ゼロ麺のサラダうどん 材料 ?糖質ゼロ麺 ?ツナ缶 ?マヨネーズ ?レタス ?醤油 ?かつお節 ------------- ツナ缶・マヨネーズ・醤油をまぜておく 糖質ゼロ麺にそれを混ぜる レタスも足して混ぜる かつお節を上に添える♡ JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット
糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 10:12
【糖質制限】糖質ゼロ麺のお好み焼き
【糖質制限】糖質ゼロ麺のお好み焼き 材料 ?糖質ゼロ麺 ?刻み葱 ?たまご ?おからパウダー ?削り粉 ?かつお節 ------------------ 糖質ゼロ麺を細かく切る そこに卵とおからパウダーと削り粉とねぎ投入 油で熱したフライパンに落とす 上にかつお節かけとく ひっくり返してできあがり♡ 長芋入れてもいいけど、とことん糖質制限してるのでアタシはセーブ 入れたほうが美味しいけどｖ
糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 10:09
【糖質制限】糖質ゼロ麺のたまごがけ
【糖質制限】糖質ゼロ麺のたまごがけ ?糖質ゼロ麺 ?たまご ?しょうゆ -------------- 全部混ぜるだけｖ 海苔とか大葉とかあったらなお素敵♡ JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット
糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 10:05
【糖質制限】糖質ゼロ麺のそうめん
【糖質制限】糖質ゼロ麺のそうめん 材料 ?糖質ゼロ麺 ?めんつゆ ?みょうが ?刻み葱 ?すりおろし生姜 ------------- 麺とだし汁バラバラでもぶっかけでもOK♡ JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット
糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 10:03
【糖質制限】大豆のスイーツ
材料 ?大豆水煮 ?きな粉 ?エリスリム ----------- きな粉とエリスリムを好みの甘さにして混ぜる。 大豆水煮は加熱しなくてもしてもよい。 で、全部混ぜるｖ ----------- 甘いもん食べたい衝動にかられたらコレ♡ ゼロカロリーゼリーとかばっかりだとコスパ悪いので JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット
糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 10:01
6日目
朝 ココナッツオイルコーヒー 昼 木綿豆腐・ゆで卵2個・レタス・ウインナー2本 夜 大豆水煮にノンオイルツナマヨ混ぜてチーズぶっかけて焼いたやつ・鯖缶（半分） 間食 大豆水煮にエリスリムときなこかけたやつ ------------- 納豆＞絹ごし＞木綿＞焼き＞厚揚げ＞がんもどき これ知らんかった… あと大豆水煮も糖質低い！ こりゃ使えるな♡
糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.07 Tue 09:06
５日目
朝 なし 昼 COCO'Sのハンバーグステーキ（ダブル） ほうれん草としめじとベーコンソテー サラダ 夜 鯖水煮缶・レタス・糖質ゼロビール・焼酎たらふく -------------- 日に日に酒が弱くなってる気がする… ココスのハンバーグは勝手に糖質制限OK扱いしてみたけどええのかな？('_`) 付け合せのポテトは残しましたとさ JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット
糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.06 Mon 09:14
３日目
朝 ココナッツオイルコーヒー 昼 チーズ・レタス・卵焼き 夜 鯖水煮缶・糖質ゼロビール・焼酎・卵とブロッコリーとほうれん草混ぜて焼いたやつ 間食 茶わん蒸し・寒天ゼリー -------------- なんか微妙に昼の飯記憶がない( ﾉД`) 夜は完全カロリーとしてはオーバー やけ食いしてしまったのです('_`) JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット
糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.06 Mon 09:10
４日目
朝 ココナッツオイルコーヒー 昼 卵とブロッコリーとほうれん草焼いたヤツ 夜 糖質ゼロ麺・ねぎ・ミョウガ入れた冷やし綿 居酒屋（おでんとかいろいろ） 酒たらふく（糖質ゼロ＋焼酎） -------------- カロリー的にはいけてないけど糖質的にはセーフ？ ミートスパゲティ（昼）の誘惑に負けずにおれたのは成果ですｗ JUGEMテーマ：糖質制限ダイエット
糖質制限で万年ダイエッター卒業 | 2015.07.06 Mon 09:08
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