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腸内環境
このテーマに投稿された記事：106件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/24669/
- 腸内環境を調えるためには・・・
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作者のブログへ：「sportsdoc」さんのブログ
その他のテーマ：「sportsdoc」さんが作成したテーマ一覧(7件)
【youtubeの動画】『業務スーパー購入品】腸活研究家が選ぶおすすめおやつランキング』
これは参考になった。 業務スーパーで売っている腸活食品が紹介されている動画のご紹介。 今日、業務スーパーに行ったんだけど、時間がなかったので、 紹介されている商品を見つける余裕がなかった。 「ひまわりの種」だけ見つけることができた。 買いたかったけど、産地が○○だったので、 結局買わなかった。 でも買ってみたいなあ。 次は買うかも・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.10.25 Sun 16:43
【youtubeの動画】『【調理不要】腸内環境よくする最強のおつまみ』
JUGEMテーマ：腸内環境 この動画は見てよかった^^。 クルミかあ〜。 大豆とアーモンドはときどき食べているけど・・・。 ナッツって、素朴だからこそ、なぜかクセになるのよねえ〜。 クルミは以前１ｋｇぐらい買って食べていたことがあった。 また買おうかな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.10.24 Sat 15:12
【youtubeの動画】『【便秘解消】便秘で悩んでいる方は絶対にやってください。確実に快便になる朝のルーティン』
JUGEMテーマ：腸内環境 便秘はダイエットの大敵！。 腸マッサージは１日２回、ほぼ毎日継続中。 水は、起床後、腸マッサージの後に飲んでいる。 オリーブオイルは飲んでいなかったから、 これからやってみようかな。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.10.16 Fri 14:20
2020年のイチジクは甘い！
果物の中でイチジクがいちばん好きです。 今年は葉物野菜なんて高くて大変ですが、イチジクは例年より一段と甘くて美味しく感じます。 それにお値段も高すぎず買いやすい！ フレッシュなイチジクって夏の終わりのこの季節にしか食べられないから、みつけるとついつい買ってしまいます。 イチジクには食物繊維が多くて、しかも 女性ホルモンのバランスを整えてくれるんですよ。 私にとっては、美味しい上に一石何丁にもなります♪ JUGEMテーマ：腸内環境
「からっぽ」のそのつぎ。 | 2020.09.15 Tue 20:47
7月15日発売の anan に Beautyfarms『国産野菜の酵素ドリンク』掲載されました！
7月15日発売の anan に Beautyfarms の『国産野菜の酵素ドリンク』が掲載されています！ 今回は “腸活” の特集で、カラダ全体を健康にするために すぐにはじめられるTO DO集です。 免疫力を上げないといけない今の時期にとっても大切なことなので、 是非チェックしてみてくださいね！ ＊国産野菜の酵素ドリンクは、Amazon や Yahooショッピングでもご購入できます ＊ ●Amazon shopping＞＞ htt...
無添加酵素ドリンクのBeautyFarms | 2020.07.17 Fri 10:59
竹炭でデトックス♪
ヨーグルト玉ねぎ続けています。 テレビで腸活に良いと紹介されていた時には、ヨーグルト×玉ねぎの味が想像つかなくて食べず嫌いでした。 でも試しに、「どうしてもNGならば１回こっきり」と思って作ってみました。 そしたら、とっても美味しくて何の苦も無く続いています。 玉ねぎは安くて冷蔵庫に入れて保存する必要がないので、いろいろ勝手がいいです。 基本の玉ねぎヨーグルトは文字i通り玉ねぎとヨーグルトに塩適量です。 私は最初から腸活バージョンにアレンジ♪ 塩で...
「からっぽ」のそのつぎ。 | 2020.07.14 Tue 21:01
ところてんで夏ランチ♪
梅雨の蒸し暑さですでに夏バテ気味で食欲が落ちてきています。 自然に体重が落ちてくるのはありがたいのですが、本格的な夏を越せるか心配です。 今年も酷暑の予報ですしね（‐_-; 夏のランチと言えば素麺ですね。 でもご存知ですか？ 素麺ってさっぱり食べられるけれど、ダイエット向きとは言えないんです。 麺類は炭水化物です。 そして素麺は麺どうしがくっつかないようにごま油が塗られています。 炭水化物×脂質はデブ一直線なのです。 夏バテを防ぎ、体重を落としたくない人...
「からっぽ」のそのつぎ。 | 2020.06.28 Sun 21:22
【youtubeの動画】『【HANDCLAP】腸もみマッサージVerにアレンジしてみました!みながらできて翌朝スッキリ！【便秘解消】』
JUGEMテーマ：腸内環境 毎日２日づつ腸もみマッサージをやっているんだけど、 今日は新しいマッサージにチャレンジしてみた。 音楽がノリノリでこれは楽しい！ 便秘対策はいろいろあるけど、腸もみは効果が高いと思う。 わたしの場合、１回、２回で効果があったわけではないけれど、 続けていくうちに、効果が出てきた。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2020.05.23 Sat 17:58
【玉ねぎヨーグルト＋】始めました。
腸活のために2年以上、食前に酢キャベツを食べています。 でもこのコロナ禍のせいか、キャベツの値段が高い！ コロナが流行る前は春キャベツでも1玉100円台で買えたんですが、今や250円以上します。 毎日のことだけに、ちょっとしんどいな〜と思っていました。 そこで思い出したのが玉ねぎヨーグルトです。 数年前にダイエット特集番組で観た記憶があります。 ただその時はヨーグルト×玉ねぎの味の想像がつかず、 「相性が良さそうじゃないのにわざわざ一緒に食べなくても&h...
「からっぽ」のそのつぎ。 | 2020.05.19 Tue 20:30
おから煮リメイク3変化♪
おから煮をよく作ります。 生おからって足が早いから毎回大量にできあがります。 冷凍もできますが、わが家は冷凍庫もパンパン状態。。 いくら好きでも毎日おから煮では飽きるので、半分くらい食べた後はリメイクで乗りきります。 ミンチと火を通した玉ねぎを加えておから煮バーグ、ピーマンのおから煮詰めチーズのっけ、おから煮入り白和えです。 どれも簡単で野菜や食物繊維たっぷりでヘルシーなメニューです。 またまたクックパッド先生、ありがとうございますです...
「からっぽ」のそのつぎ。 | 2020.04.03 Fri 19:30
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