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腸内環境

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甘酒は冷凍できるらしい。

大阪、本町～淀屋橋のデトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。昨日のスーパーのチラシに「大寒は甘酒であったまりましょう」との宣伝文句があったのでウチの甘酒が切れかかっているのを思い出しました。帰りに甘酒ではなくファンケルの発芽米を買いました。ファンケル発芽米(950g)【ファンケル】発芽米って発芽した白米ではなく発芽玄米なのですね。 &nb...

emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2018.01.21 Sun 17:30

当ブログでは３０代からの免疫力対策について述べていますが、今回は「グアー豆酵素分解物が腸内フローラ改善にオススメなわけ」について述べていきたいと思います。以前、「短鎖脂肪酸の効果が腸内フローラの改善にオススメの理由とは？」という記事を書きましたが、腸内細菌の多様な集まりである腸内フローラのバランスが整うと、腸内細菌が発酵によって短鎖脂肪酸を多く作りだすようになるとされています。そしてこの短鎖脂肪酸には、ダイエット効果やアレルギーを改善する効果などが期待で...

３０代からの免疫力対策～身体・脳・腸内フローラ～ | 2017.12.19 Tue 16:34

干し柿＋オリーブオイルがお通じに良いらしい？

大阪、本町～淀屋橋のデトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。「干し柿にオリーブオイルをかけて朝晩ひとつずつ食べると便秘解消に効果的」ずーっと前にテレビでどこかのドクターが紹介されていました。 (前すぎて忘れました）ダイエット系や健康系の情報はテレビ紹介直後はその食材が売り切れ必至！もし売り場に合っても消費者の足元をみて高額だったりします。なので「いつか試してみよー」くらいの軽ーい気持で...

emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.12.12 Tue 17:40

タマチャンショップがマルイ難波にできました。

大阪、本町～淀屋橋のデトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。サチャインチナッツという木の実にオメガ３が豊富という日記を先日書きました。そのサチャインナッツ、ナチュラルフード屋さんや輸入食料品店でも見かけなかったのでネットで取り寄せていました。つい先週、１１月の楽天スーパーセールでポチッたのが届いたとこでした。サチャインナッツとこなゆきコラーゲンにはとむぎ粉です。オマケにみらいのこ...

emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.11.29 Wed 17:14

【サチャインナッツ】は新スーパーフード♪

大阪、本町～淀屋橋のデトックス＆アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。オメガ3といえば亜麻仁オイルやえごまオイルが有名です。オメガ3は必須脂肪酸だけど人体では作り出すことができないので効果的に摂取しなければいけません。でも亜麻に仁やえごまオイルは加熱するとオメガ3の効果が激減するため料理に使うにはドレッシングとか～になります。寒くなるとそんなに毎日生野菜食べなくなりますよね。そこでお勧...

emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.11.15 Wed 17:23

お米屋さんのグラノーラは香ばしくて噛みごたえ抜群♪

大阪、本町～淀屋橋のデトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。お仕事が昼からが多いのでどうしてもランチは夕方くらいになります。朝ごはんはたくさん食べるので昼食は少なめです。メニューは納豆のオリジナルブレンド、またはホットシリアル、またはパンにココナッツミルク入りコーヒーとカマンベールチーズが定番です。シリアルはミルクではなくトマトジュースにオリーブオイルを少し垂らしてレンチンします。 ↑リ...

emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.10.19 Thu 17:34

酵素をスティックゼリーで手軽に摂れる物が登場。得られる相乗効果は

JUGEMテーマ：ダイエット JUGEMテーマ：腸内環境 JUGEMテーマ：健康を維持する酵素をスティックゼリーで手軽に摂れるものを探していました。酵素はスティックゼリーのほうがドリンクタイプより手軽だなと思ったので。酵素ドリンク特有の持ち運びづらさや、朝時間が本当にない時の煩わしさと言ったらもう… 外出時、隙間時間等で摂...

酵素で健康効果を実感できるもの。酵素の真実と期待できる効果とは | 2017.09.16 Sat 15:08

生麹と乾燥麹の違い。

大阪、本町～淀屋橋のデトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。ぐりぐりマルシェで入手した生麹を使ってそばの実と雑穀入りの甘酒を作りました。白米　1カップそばの実　1カップ押麦　1/4カップ雑穀　大さじ2 雑穀米モードで炊き上げ 1膳分だけ普通に食べる用で分けていつもののように湯冷まし水をいれてお粥ぐらいにして生麹を200g入れて炊飯器の蓋半開きで 10時間保温したのですが、、、できあがったのはIL強...

emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.09.15 Fri 17:27

無花果の旬はもう北上してるのかしら？

大阪、本町～淀屋橋のデトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。お盆辺りからみかけるイチジクフルーツで一番好きなんですイチジクにはペクチンという水溶性食物繊維がたくさん含まれているので腸内のお掃除に良いんですよ。いろんなフルーツが季節関係なく出回るようになったけどイチジクは夏の終わりしかみかけません。だからスーパーなどでみつけたらついつい買ってしまいます。関西だと兵庫県の能...

emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.09.14 Thu 18:12

生こうじゲット♪

大阪、本町～淀屋橋のデトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。きのうぐりぐりマルシェ＠難波神社さんで生麹をゲットしました♪ 福井県池田町の湯本味噌株式会社さんの米麹です。サキは自分で甘酒や塩麹、醤油麹を作っていますがいつもはスーパーで手に入る乾燥麹が多いです。造り酒屋さんやお味噌屋さんに行けば生麹があるのでしょうがそんなお店、近所では見かけません。だから生麹はと...

emptie（エンプティ）（大阪市中央区）：アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.09.10 Sun 17:00

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