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グアー豆酵素分解物が短鎖脂肪酸を作るのにオススメなわけ

  当ブログでは30代からの免疫力対策について述べていますが、今回は「グアー豆酵素分解物が腸内フローラ改善にオススメなわけ」について述べていきたいと思います。   以前、「短鎖脂肪酸の効果が腸内フローラの改善にオススメの理由とは?」という記事を書きましたが、腸内細菌の多様な集まりである腸内フローラのバランスが整うと、腸内細菌が発酵によって短鎖脂肪酸を多く作りだすようになるとされています。   そしてこの短鎖脂肪酸には、ダイエット効果やアレルギーを改善する効果などが期待で...

30代からの免疫力対策〜身体・脳・腸内フローラ〜 | 2017.12.19 Tue 16:34

干し柿+オリーブオイルがお通じに良いらしい?

大阪、本町〜淀屋橋の デトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。   「干し柿にオリーブオイルをかけて 朝晩ひとつずつ食べると便秘解消に効果的」   ずーっと前にテレビでどこかのドクターが紹介されていました。 (前すぎて忘れました)   ダイエット系や健康系の情報は テレビ紹介直後はその食材が売り切れ必至!   もし売り場に合っても 消費者の足元をみて高額だったりします。   なので「いつか試してみよー」くらいの 軽ーい気持で...

emptie(エンプティ)(大阪市中央区):アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.12.12 Tue 17:40

タマチャンショップがマルイ難波にできました。

大阪、本町〜淀屋橋の デトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。   サチャインチナッツという木の実に オメガ3が豊富という日記を先日書きました。   そのサチャインナッツ、ナチュラルフード屋さんや 輸入食料品店でも見かけなかったので ネットで取り寄せていました。   つい先週、 11月の楽天スーパーセールでポチッたのが届いたとこでした。   サチャインナッツと こなゆきコラーゲンにはとむぎ粉です。   オマケにみらいのこ...

emptie(エンプティ)(大阪市中央区):アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.11.29 Wed 17:14

【サチャインナッツ】は新スーパーフード♪

大阪、本町〜淀屋橋の デトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。     オメガ3といえば 亜麻仁オイルやえごまオイルが有名です。   オメガ3は必須脂肪酸だけど 人体では作り出すことができないので 効果的に摂取しなければいけません。   でも亜麻に仁やえごまオイルは 加熱するとオメガ3の効果が激減するため 料理に使うにはドレッシングとか〜になります。   寒くなるとそんなに毎日生野菜食べなくなりますよね。   そこでお勧...

emptie(エンプティ)(大阪市中央区):アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.11.15 Wed 17:23

お米屋さんのグラノーラは香ばしくて噛みごたえ抜群♪

大阪、本町〜淀屋橋の デトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。   お仕事が昼からが多いので どうしてもランチは夕方くらいになります。   朝ごはんはたくさん食べるので 昼食は少なめです。   メニューは納豆のオリジナルブレンド、 またはホットシリアル、またはパンに ココナッツミルク入りコーヒーとカマンベールチーズ が定番です。   シリアルはミルクではなくトマトジュースに オリーブオイルを少し垂らしてレンチンします。 ↑リ...

emptie(エンプティ)(大阪市中央区):アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.10.19 Thu 17:34

酵素をスティックゼリーで手軽に摂れる物が登場。得られる相乗効果は

JUGEMテーマ:ダイエット JUGEMテーマ:腸内環境 JUGEMテーマ:健康を維持する           酵素をスティックゼリーで手軽に摂れるものを探していました。   酵素はスティックゼリーのほうがドリンクタイプより手軽だなと思ったので。       酵素ドリンク特有の持ち運びづらさや、朝時間が本当にない時の煩わしさと言ったらもう…           外出時、隙間時間等で摂...

酵素で健康効果を実感できるもの。酵素の真実と期待できる効果とは | 2017.09.16 Sat 15:08

生麹と乾燥麹の違い。

大阪、本町〜淀屋橋の デトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。   ぐりぐりマルシェで入手した生麹を使って そばの実と雑穀入りの甘酒を作りました。   白米 1カップ そばの実 1カップ 押麦 1/4カップ 雑穀 大さじ2   雑穀米モードで炊き上げ 1膳分だけ普通に食べる用で分けて いつもののように湯冷まし水をいれて お粥ぐらいにして 生麹を200g入れて炊飯器の蓋半開きで 10時間保温したのですが、、、   できあがったのはIL強...

emptie(エンプティ)(大阪市中央区):アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.09.15 Fri 17:27

無花果の旬はもう北上してるのかしら?

大阪、本町〜淀屋橋の デトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。   お盆辺りからみかけるイチジク フルーツで一番好きなんです   イチジクには ペクチンという水溶性食物繊維がたくさん含まれているので 腸内のお掃除に良いんですよ。     いろんなフルーツが 季節関係なく出回るようになったけど イチジクは夏の終わりしかみかけません。   だからスーパーなどでみつけたら ついつい買ってしまいます。   関西だと兵庫県の能...

emptie(エンプティ)(大阪市中央区):アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.09.14 Thu 18:12

生こうじゲット♪

大阪、本町〜淀屋橋の デトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。   きのう ぐりぐりマルシェ@難波神社さんで   生麹をゲットしました♪   福井県池田町の 湯本味噌株式会社さんの米麹です。   サキは自分で 甘酒や塩麹、醤油麹を作っていますが いつもはスーパーで手に入る乾燥麹が多いです。   造り酒屋さんやお味噌屋さんに行けば 生麹があるのでしょうが そんなお店、近所では見かけません。   だから生麹はと...

emptie(エンプティ)(大阪市中央区):アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.09.10 Sun 17:00

寒天生活続けています。

大阪、本町〜淀屋橋の デトックス&アロマフェイシャルサロン emptieのサキです。   寒天が腸内で 「若返り菌であるエクオール生産菌を増やしてくれる」 というので せっせと寒天を食べています。   おかげさまでとっても快腸です♪   普段は糸寒天を 納豆に入れたり、スープに入れたりしているのですが 最近、加糖タイプのヨーグルトでも アロエ入りやパンナコッタ(←古い?)みたいな感覚で いただけることがわかりました。   先日スーパーでところてんを...

emptie(エンプティ)(大阪市中央区):アロママッサージ、デトックス、フェイシャルマッサージ | 2017.06.24 Sat 18:00

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