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からだと心は一緒に病む
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からだと心は一緒に病む

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日日のいろいろなイライラを検証し、どうやったらそのイライラをつぶせるか考えています。
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先月から約一ヶ月が過ぎて。

休職期間が終わりました。 どうしようかと思いながら決めたのは延長する事。 その延長をするにことで心療内科で診断書を書いてもらった。 通常?。一般的には診断書とは短期間(1〜2ヶ月)の期間で書類を 提出するらしいのだが、私は長期の診断書を提出した。 今までにない状況で困惑したところは、上司との面談をするように して状況を確認するようにしてきた。さらに産業医の診断を受けて 来いとの約束まで・・・。 なんだか、こんな事細かく記事にしていること自体バカバカしいし 思い出しながらの事なのでだんだ...

正社員への道のり  | 2014.10.21 Tue 19:55

病気休暇から休職の手続きへ

休職をしてから3ヶ月目。今までは会社の規則で病気休暇と いう事で出社はしてないが、ある程度の補償的な支給額の 手当があった。今度からはゼロになる。 手続きをすれば一年の休職扱いになると言う事を書類で もらった。 一年か。このままこの会社に所属して何が見つかるのか? ・・・・ いや、これからの自分の人生で何がしたいのか?何をして 生きて行きたいのかを見つけなくてはならないと言う思い なんですが、 如何せん。 気持ちのモチベーションが切れやすく、すぐ 違う事に意識がいってしまい最後まで...

正社員への道のり  | 2014.07.30 Wed 09:06

体調不良とストレス

いつも思うことだが、体に不調なところがあると心のストレスは減る。 虫歯が痛いときなど、人間関係のストレスは減ってしまうという事です。 多分、脳のつくりがそうなっているのだろうな。 優先することとして自分の体が大事みたいな。 もしかしたらワーキングスペースの問題かな? 体の不調という感情の割合が大きすぎて余分なスペースが少なくなってしまうとか。 もしそうだとすると体が不調の時って相当なバカ状態なのかな? だからそういいう時こそ慎重な物事の進め方をしなければならないんだな。 大き...

ゲームはストレス?ストレス解消? | 2014.03.11 Tue 11:24

栄養とストレス

男ならこまごまとしたことはちょっと苦手。 摂取しなければならない栄養素なんて何も思い浮かばない。 でも健康的な生活を送るには栄養はとても大事なことだ。 病気にも大きく影響してくるだろう。 でも面倒なのか、ストレス・睡眠・病気等のことはよく考える時間は作るけれど、栄養のことはちょっと考えることが少ない。 JUGEMテーマ:からだと心は一緒に病む

ゲームはストレス?ストレス解消? | 2014.03.10 Mon 09:31

★お母さんをわかるヒント(瞑想的なやり方と色40):今ここにいていい(お祖母ちゃんの言葉)

  .お母さんを知る、わかるために/ .自律神経を整える道具 その306:おばあちゃんパワーの活用/ .中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用)/ <自己開発センター1>    <自己開発センター2> <前回からの続き> ☆今回のテーマ 今回のテーマも、 あなたが、想像できる(思える)ときです。 具体的には、 お祖母ちゃんが、お母さんに、 「あなたは、どこにいても、いいよ」 と声をかけることを想像(思える)ことです...

心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2014.03.05 Wed 20:11

★お母さんをわかるヒント:求めていること(瞑想的なやり方と色29):お母さんの求め

  .お母さんを知る、わかるために/ .自律神経を整える道具 その295:おばあちゃんパワーの活用/ .中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用)/ <自己開発センター1>    <自己開発センター2> <前回からの続き>   ☆今回のテーマ 今回のテーマも、 母さんが、子供の頃に困ったとき、過剰に疲労したとき、 お祖母ちゃんに “言ってもらいたかったこと”についてです。   ☆お母さんがお祖母ちゃんに求め...

心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2014.02.14 Fri 17:21

★お母さんをわかるヒント(瞑想的なやり方と色20):”天地”と母

.お母さんを知る、わかるために/ .自律神経を整える道具 その286:おばあちゃんパワーの活用/ .中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用)/ <自己開発センター1>    <自己開発センター2> <前回からの続き> ☆今回のテーマ 今回はのテーマは、、 天と地とお母さんを想像します。 ☆お母さんと天地の体験       ◎呼吸を整え、心をととのえる       ◎...

心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2014.02.03 Mon 23:22

★お母さんをわかるヒント(瞑想的なやり方と色11):天の色

.お母さんを知る、わかるために/ .自律神経を整える道具 その278:おばあちゃんパワーの活用/ .中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用)/ <自己開発センター1>    <自己開発センター2> <前回からの続き> ☆今回のテーマ 今回のテーマは、 ”天”の色(象徴的な特性のひとつ)をみます。 ☆体験  ◎第一段:呼吸と心を気楽に行う    ◎第二段:空、天を想像する 広々とした空や どこまでも高...

心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2014.01.24 Fri 21:04

★お母さんをわかるヒント(瞑想的なやり方のコツ)

.お母さんを知る、わかるために/ .自律神経を整える道具 その267:おばあちゃんパワーの活用/ .中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用)/   <自己開発センター1>    <自己開発センター2> <前回からの続き> ☆今回のテーマ 今回のテーマは、 ここでの集中の仕方です。 ☆体験  ◎やり方 前回の後味のよい名前に、 再度集中します。   このときのコツは、 受動的な集中を行います。 &...

心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2014.01.12 Sun 19:37

★おばあちゃんと接する母さんをみる24(自然界と天地人から働きをみる5)

.お母さんを知る、わかるために/ .自律神経を整える道具 その257:おばあちゃんパワーの活用/ .中心テーマ:頭の体操のための道具とその活用)/   <自己開発センター1>    <自己開発センター2> <前回からの続き> ☆今回のテーマ   大地や草原を想像します。  ◎ポイント   今回は、天地人のうち、 地についての素朴な体験です。   この体験は、 気楽にお遊びのつもりで行います。 ☆大地をみる ...

心の悩みの解決&自己開発をしよう | 2013.12.30 Mon 21:38

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