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からだと心は一緒に病む
このテーマに投稿された記事：599件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/2572/
- 日日のいろいろなイライラを検証し、どうやったらそのイライラをつぶせるか考えています。
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作者のブログへ：「yagimasa」さんのブログ
その他のテーマ：「yagimasa」さんが作成したテーマ一覧(6件)
気分がすぐれないのは「抑うつ状態」だからかな？
休職するきっかけとなった症状が実は 「抑うつ状態」という診断から始まった。 抑うつ（よくうつ、Depression）とは、気分が落ち込んで活動を 嫌っている状況であり、そのため当人の思考、行動、感情、幸福感に 影響が出ている状況のこと。 抑うつに陥った人々は、悲壮感、不安感、空虚感、絶望感、焦燥感、 罪悪感、短気、痛み、気分が休まらない、などの感情となっている。 wikipediaから抜粋 最近、気分の浮...
正社員への道のり | 2015.03.19 Thu 10:52
2011年3月11日 。あれから4年 続き
気晴らしと言っても今は休職しているので、運動不足を補うために トレーニングジムに行くぐらい。 家でジッとしていても気分が滅入るだけだし・・。 2時間近く、いつもより汗が出なかったのですが筋トレと有酸素運動 をしてきました。筋トレは腹筋、わき腹メイン。有酸素運動は30分 を2回。間に筋トレを入れて。 少し気分が晴れたかな？って思いながら自宅に戻るとやはり気持ち はどんより。落ち込む？と言うか変な気分。さらに2時45分ごろ には、詰め替え容器が倒れ液体がこぼれるハプニング。 横着したので...
正社員への道のり | 2015.03.11 Wed 16:22
2015年3月11日。あれから4年
2011年3月11日 午後 東日本大震災 が起きた。 あれから4年も経つんだ。避難先で心温まる支援も受けた。 心もない酷い事を言われ傷ついた事もあった。 いま、被災地を離れ別な土地で生活をしている。東北から近い 北関東圏。それも福島とは隣の県。なのにまったく持って情報が 入って来ない。 さらに、ほとんどの人は自分の近くで起きた事ではないので忘れ ているかのように感じる。原発事故の事は触れたくないかのように ・・・・・・。 私も正直な所、細かく情報があって状況が把握できるならば多分 ...
正社員への道のり | 2015.03.11 Wed 15:53
何をしたら良いのかわからない日々。
2015年になって、もうすぐ2月も終わる。正直早く感じます。 毎日、朝に起きて連続TVドラマ見て一日がスタート。ＰＣメール チェックして気になったニュースを閲覧して月曜日はゴルフ教室へ その後トレーニングジム。火曜日は病院などに、水曜日はジムに 行ったりフリー。木曜日は午後からＰＣ教室。金曜日はジムかな？ 土日はフリー。 こんな毎日。時間が刻々と進んでいく。止められない時間。 少し前までは好きなつまみを作って晩酌程度にお酒を飲んで・・ （チョット飲み過ぎる時もあったけども・・・） 最近...
正社員への道のり | 2015.02.26 Thu 09:37
先月から約一ヶ月が過ぎて。
休職期間が終わりました。 どうしようかと思いながら決めたのは延長する事。 その延長をするにことで心療内科で診断書を書いてもらった。 通常？。一般的には診断書とは短期間（1〜2ヶ月）の期間で書類を 提出するらしいのだが、私は長期の診断書を提出した。 今までにない状況で困惑したところは、上司との面談をするように して状況を確認するようにしてきた。さらに産業医の診断を受けて 来いとの約束まで・・・。 なんだか、こんな事細かく記事にしていること自体バカバカしいし 思い出しながらの事なのでだんだ...
正社員への道のり | 2014.10.21 Tue 19:55
病気休暇から休職の手続きへ
休職をしてから3ヶ月目。今までは会社の規則で病気休暇と いう事で出社はしてないが、ある程度の補償的な支給額の 手当があった。今度からはゼロになる。 手続きをすれば一年の休職扱いになると言う事を書類で もらった。 一年か。このままこの会社に所属して何が見つかるのか？ ・・・・ いや、これからの自分の人生で何がしたいのか？何をして 生きて行きたいのかを見つけなくてはならないと言う思い なんですが、 如何せん。 気持ちのモチベーションが切れやすく、すぐ 違う事に意識がいってしまい最後まで...
正社員への道のり | 2014.07.30 Wed 09:06
体調不良とストレス
いつも思うことだが、体に不調なところがあると心のストレスは減る。 虫歯が痛いときなど、人間関係のストレスは減ってしまうという事です。 多分、脳のつくりがそうなっているのだろうな。 優先することとして自分の体が大事みたいな。 もしかしたらワーキングスペースの問題かな？ 体の不調という感情の割合が大きすぎて余分なスペースが少なくなってしまうとか。 もしそうだとすると体が不調の時って相当なバカ状態なのかな？ だからそういいう時こそ慎重な物事の進め方をしなければならないんだな。 大き...
ゲームはストレス？ストレス解消？ | 2014.03.11 Tue 11:24
栄養とストレス
男ならこまごまとしたことはちょっと苦手。 摂取しなければならない栄養素なんて何も思い浮かばない。 でも健康的な生活を送るには栄養はとても大事なことだ。 病気にも大きく影響してくるだろう。 でも面倒なのか、ストレス・睡眠・病気等のことはよく考える時間は作るけれど、栄養のことはちょっと考えることが少ない。 JUGEMテーマ：からだと心は一緒に病む
ゲームはストレス？ストレス解消？ | 2014.03.10 Mon 09:31
★お母さんをわかるヒント（瞑想的なやり方と色４０）：今ここにいていい（お祖母ちゃんの言葉）
．お母さんを知る、わかるために／ ．自律神経を整える道具 その３０６：おばあちゃんパワーの活用／ ．中心テーマ：頭の体操のための道具とその活用）／ ＜自己開発センター１＞ ＜自己開発センター2＞ ＜前回からの続き＞ ☆今回のテーマ 今回のテーマも、 あなたが、想像できる（思える）ときです。 具体的には、 お祖母ちゃんが、お母さんに、 「あなたは、どこにいても、いいよ」 と声をかけることを想像（思える）ことです...
心の悩みの解決＆自己開発をしよう | 2014.03.05 Wed 20:11
★お母さんをわかるヒント：求めていること（瞑想的なやり方と色２９）：お母さんの求め
．お母さんを知る、わかるために／ ．自律神経を整える道具 その２９５：おばあちゃんパワーの活用／ ．中心テーマ：頭の体操のための道具とその活用）／ ＜自己開発センター１＞ ＜自己開発センター2＞ ＜前回からの続き＞ ☆今回のテーマ 今回のテーマも、 母さんが、子供の頃に困ったとき、過剰に疲労したとき、 お祖母ちゃんに “言ってもらいたかったこと”についてです。 ☆お母さんがお祖母ちゃんに求め...
心の悩みの解決＆自己開発をしよう | 2014.02.14 Fri 17:21
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