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健康
このテーマに投稿された記事：315475件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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禁煙20日目・禁酒46日目
JUGEMテーマ：健康 昨日は何とかピンチを免れた。寝つきも良く、かなりの時間の 睡眠がとれた。 そして、小説について長らく悩んでいた問題が一つ解決してくれて。 今日は大丈夫かな？ と思っていたら、18時頃あたりからまたもや 煙草とお酒の爆発的な欲求が起きてしまって。 買い物に出掛け、帰って来てからは大河ドラマの録画を観て。 何とかこの時間まではごまかしたけれど、やはり煙草とお酒が 我慢できなくなっているのだろうと思う。 B型肝炎だし、狭...
酒と煙草と小説とギター 高槻弘壱 | 2025.09.17 Wed 20:19
コーヒーを毎日飲むと
JUGEMテーマ：健康 一度コーヒーは止めていた又再開です 良い面とそれで影響がでてくる面と両方あるので何方を選ぶか？ 結局今迄飲んでいたのはやはり止められず再開となった コーヒーを一日3杯程度飲むと寿命が1.8年延び、また定期的な摂取により健康寿命（深刻な病気にかから ずに過ごせる期間）の増加につながることを発見され定期的なコーヒーの摂取は、筋肉、心血管、メンタル 免疫系の機能を助ける可能性があり、さらにコーヒーは、心血管疾患や呼吸器疾...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.09.17 Wed 16:48
残暑４
JUGEMテーマ：健康 夏場は活動量も増え、発汗もするため一般的には痩せやすい 季節ではあります。 ただ、 ここ最近の酷暑による外出控えで活動量も低下し、冷房下での生活 や前回お話した冷飲食や暴食で逆に太る人が多いかも知れません。 その分、体内に毒を貯めこんでしまっていると考えられます。。
THE 東洋医学 | 2025.09.17 Wed 16:47
鯖は頭にいいってホント？痴呆症予防にはデトックス習慣を
🐟 鯖よりも運動!? ― 脳と体のデトックス習慣 「鯖を食べると頭が良くなる」って、よく聞きますよね。 実際、DHAやEPAは脳にいい働きをしてくれます。…が！ 最新の研究では、痴呆症予防には“運動”が最も効果的と言われています。 なぜかというと、脳や体にたまった“ゴミ”や“毒素”を外に出すのは、汗や血流の流れをよくする運動が一番だから。 結局、頭も体も「掃除が大事」ってことなんですね。 🦷 毎日の“小さ...
天然石鹸＆スキンオイルだけ！シンプルスキンケアで美肌 | 2025.09.17 Wed 14:55
結果はこれ？...
おはよう 例の如く！？ 衣擦れで擦り傷が出来て 地味に痛い... 理屈は分かれど 主な要因？ 的な事が、何気に 分かっていなかったんですが 分かった気がする それは 単に太ったから... 便秘気味だから ベルト位置が長めに だと、思ってて いざ便秘解消してみたら ベルト位置、変わらん ... なぜか？を考察 夜ご飯、食べ過ぎ 朝も朝とて 通常の量にスイーツ付けて なんて事を繰り返して 結果はこれ 節制しよう... 体調は、喉にちょい違和感が ある今し方 咳き込む？ ...
HIV生活 | 2025.09.17 Wed 01:05
禁煙19日目・禁酒45日目
JUGEMテーマ：健康 19時半頃からお腹が減って仕方なくなって、冷凍食品のチャーハンを 食べて、なんとかお腹の具合を落ち着かせた。 けれど、それでも、どうにもならないくらいに酒を飲みたくて、しかも 煙草を吸いたくて。 やっぱり、ニコチン依存のアルコール依存に間違いないのだろう。 まだ、20時半だけれど、もう、布団に横になっている以外に 逃げ道が見つからない。とにかく、眠ってしまおうと思う。
酒と煙草と小説とギター 高槻弘壱 | 2025.09.16 Tue 20:27
日曜日まで
JUGEMテーマ：健康 急激に増えてます。 睡眠不足。 寝る時間が遅くなったり、寝ても興奮して寝つきが 悪かったり・・ さすが世界陸上！！ 日曜日までありますから今週は寝不足の人が多いと 思われます。 寒暖差もありますから体調にはご注意を！！
THE 東洋医学 | 2025.09.16 Tue 17:24
4色のサラダです。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年9月8日月曜日 豆ミックスサラダ デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の副菜は 「豆ミックスサラダ」でした。 マンマの定番メニューとなっています。 ４種類の豆とキュウリ、玉ねぎ、マグロの缶詰がはいったサラダでした。 まめの色合いも白、黒、紅いろと大豆色と鮮やかで、キュウリの緑色と相性ぴったりでした。 味付けはマヨネーズとぽん酢で、マグロ缶の油が合わさり美味しくいただきました。 さっぱりした味付けでタンパク...
NPO結いのき コラム | 2025.09.16 Tue 15:27
カレー粉には多様な効果が詰まっています。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年9月12日金曜日 カロニサラダカレー風味 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 日に日に秋めいてきました。 各地でゲリラ豪雨があったりお天気が安定しませんね。 災害にも気をつけたいです。 今日の副菜は「マカロニサラダカレー風味」でした。 マヨネーズ味のマカロニサラダが主流ですが、カレー粉を入れスパイシーに仕上げました。 カレー粉は、ターメリック、クミン、コリアンダーなどの複数のスパイスを組み合わせたもので、さまざまな...
NPO結いのき コラム | 2025.09.16 Tue 14:46
蒸し焼きしました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年9月13日土曜日 鮭のみそマヨ焼き デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「鮭のみそマヨ焼き」でした。 骨取りの生鮭に手作りのみそマヨソースをかけて蒸し焼きしました。 みそマヨソースは、すりおろした、たっぷりの生姜とみじん切りにしたネギを味噌とマヨネーズで和えたシンプルなソースです。 今年は、生鮭が不漁だと聞きましたが、手に入った時には、ウチでも作ってみようと思いました。 お弁当には「こし餡寒天」と...
NPO結いのき コラム | 2025.09.16 Tue 14:13
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