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健康
このテーマに投稿された記事：315386件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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タンパク質と筋肉の関係性
JUGEMテーマ：健康 60歳を過ぎると筋肉量の減少が加速し、70歳以降はさらに顕著になるとされています。ウオ ーキングを中止してから5か月が経過しており特に太もも当たりの筋肉が落ちてきた感じがする 放置すれば身体機能の低下と筋肉低下が歩行や立ち上がり時にふらつきが伴う様に感じ始め、 筋肉を増やす方法に、運動と食事を見直す事にし、早速今朝は涼しくもあり、ISSを見た後に 少し歩く事にした、いきなり長く歩くのもどうかと思い片道...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.09.07 Sun 17:35
また神経治療。 詰めたものが痛い。
JUGEMテーマ：健康 虫歯７本治療された。 １。２本が噛むと痛む。 ２。苦情を言うと『やり直すと神経治療が必要になるかも知レナい』と言われた。 下手な歯科医ですね。 １。痛みのない虫歯の治療をして痛みが出るようになったのは歯科医がした事が理由。 ２。治療したら痛みが出ると言うぼは歯科医の不手際。 ３。取り返しがつかないと神経治療になります。
小澤歯科医院 | 2025.09.07 Sun 07:37
落ち着いて？...
おはよう リサイクル店 レア物 も 入ってる プラレール 他のも手に入れ 組み合わせて売れば 良い値で売れる！？ という 取らぬ狸の皮算用を 思いつけど 落ち着いて？ 買わないという判断... 収集癖を満たしている ってのが主体なので 売る気は... あ！前に一部のは 売ろうか？ 等と書いていたけど そのまんま 綺麗にケースに収まってて それなりに片付いてるので それで良し！？... 体調は、ほんのわずかに 喉に鼻水が流れ込み中 咳き込むのか？ どうなる事やら... ...
HIV生活 | 2025.09.07 Sun 01:05
禁煙日誌・禁煙九日目
JUGEMテーマ：健康 禁煙も禁酒も今日は無難に守れている。やっと煙草を吸いたいと思う 欲求から解放されつつあるらしい。明日もこの調子だと助かる。 寝つきも良く、よく眠れている。原稿書きの作業も順調に進んでいる。 身体のフラツキ以外には体調面も整い、気持ちもかなり前向きで。 ところが禁煙と禁酒が原因なのか、お腹の減り具合がこれまでには 感じたことの無い程に酷い。 いつも昼食には腹一杯になるまで食べている。それでも夕方の中途半端な 時間帯に腹...
酒と煙草と小説とギター 高槻弘壱 | 2025.09.06 Sat 20:33
高齢者にとって食べやすい食材です。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年9月6日土曜日 みそ麻婆豆腐 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 本日のメニュー。 果物はバナナ、おやつは黒豆ケーキです。 今日の主菜は 「みそ麻婆豆腐」でした。 豆腐は歯や咀嚼力が弱くても舌でつぶせる柔らかさなので、高齢者にとって食べやすい食材です。 また水分が多く飲み込みやすいため誤飲のリスクも比較的少ない。 さらに消化も良く胃腸への負担が少なく、たんぱく質やカルシウムなどの栄養価も高いなどメリットがたく...
NPO結いのき コラム | 2025.09.06 Sat 16:48
MCTバターコーヒ
JUGEMテーマ：健康 ４月中すぎから股関節に伴う痛みから徐々にウオーキングの回数が減ってきて、５か月が経過した それと同時に運動量も減り、毎日歩いていた頃より約４ｋｇ近く体重が増え、徐々にお腹周りが増えて きて今更ながらヤバイです 股関節の痛みも大分痛みも減ったのだが今時期暑くて歩く気にもならずに ダイエットを再びしようと、昔やっていたコーヒーにニュージランド製の方牧牛から作られたMCTバタ ーが賞味期限ぎりぎりでもう少し残っていたの...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.09.06 Sat 16:13
相性は抜群ですね。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年9月5日金曜日 いわし梅煮 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日は雨の一日となりました。 気温はそこまで上がらなかったですが、湿気が多かったですね。 9月ですがまだ暑い日もあります。 体調管理に気をつけましょう。 今日の主菜は「いわし梅煮」でした。 いわしと梅の相性は抜群ですね。 梅を入れることで青魚特有のくせが抑えられ、さっぱりとした味わいに。 骨まで柔らかく食べやすい一品です。 いわしは良質なタ...
NPO結いのき コラム | 2025.09.06 Sat 15:04
お腹にも、優しいご飯です。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年9月4日木曜日 豚肉の生姜味噌炒め デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 朝晩、少し涼しくなりましたが、まだまだ暑い日が続いています。 この酷暑のため、胃腸の調子が悪い人が目立つ…と、テレビで見ましたが、皆さんは如何ですか？ 調子が出ない方は、結いのきに来て、涼しい食堂で、みんなで楽しく美味しい手作りご飯を食べましょう。 きっと元気が出ます。 今日の主菜は疲労回復効果のある「豚肉の生姜味噌炒め」でした。 食材は食...
NPO結いのき コラム | 2025.09.06 Sat 14:47
美味しいなすになりました。
JUGEMテーマ：健康 結いのきコラム 2025年9月3日水曜日 なすのそぼろ煮 デイサービスセンター結いのき＋ワーカーズMan-ma 今日の主菜は「骨抜きさば焼き」でした。 副菜は 「なすのそぼろ煮」でした。 なすが美味しい季節になりました。 夏はみずみずしいなすでしたが、秋が深まるにつれて、身がしまってよりいっそう美味しいなすになりました。 まだまだ、地物のなすが献立に取り組まれますので、次回のなすメニューもお楽しみにして下さい。 もう一つの副菜は「チンゲン菜煮びたし...
NPO結いのき コラム | 2025.09.06 Sat 14:23
凄い所も有るもんだ！？でも...
おはよう メイン機 windowsログイン画面 都度都度 景色が変わる設定に で、先日の画面 パッと思ったのは 山間版「セブンマイル・ブリッジ」 調べてみたら 数年前だかに出来た 中国の山間と川に掛かる 橋の一部の上空画の模様 ほ〜 と、関心したのも 束の間 ログイン画面のは一部？だか 通常の「橋」の体の部分 メイン？ 売りになってるのは 浮き橋 橋桁が無く、川に浮いてる ってのが売り！？ そんな、橋の模様 でも 大丈夫なの？それ と、思うのも束の間 関連動画に事故...
HIV生活 | 2025.09.06 Sat 01:15
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