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健康
このテーマに投稿された記事：315475件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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高校生バレーボール選手に多い「腰痛」〜親が知っておきたいリハビリの流れ〜
JUGEMテーマ：健康 高校生バレーボール選手に多く見られる「筋・筋膜性腰痛」。 痛みが治っても再発しやすいため、段階的なリハビリがとても大切です。 このブログでは、基礎トレーニングからジャンプ動作、そして競技復帰までの4つのステップをわかりやすく解説。 さらに、親御さんができるサポート方法も紹介しています。 新居浜市のこんどう接骨院が地域の選手をサポートするためにまとめた内容です。 👇👇👇 http...
こんどう接骨院 〜院長のあれこれブログ〜 | 2025.09.11 Thu 16:43
肩透かし...後に分かる事...
おはよう 雨具、フル装備で 出先へ向かう 早めに帰れたというのも あったのか 使わずに家に着いた のは、まぁ良いとして 歩いていて分かった事 それは 足先が痛い... 長靴が縮んだ模様 あまり陽に当てぬ様 陰干しを意識してた ってのも、どうだったんだか？ ちょい先延ばしにはなった？ けれど 結果はそれに 買い替え必須なれど 翌日も雨の予報... 体調は、帰宅後に軽く咳き込む って時が 風邪の諸症状？ どうなんだか 気にしとかないと... 細かい所は、気にならず ...
HIV生活 | 2025.09.11 Thu 01:37
禁煙日誌・禁煙13日目
JUGEMテーマ：健康 昨日は本当に危なかったけれど、何とか早めに眠って禁煙は守れた。 昨日は昼食の時にノンアルを飲んだことが煙草を吸いたくなった原因 かもしれないと思い、今日は控えてみたら、この時間になっても特に 強い喫煙欲求は起きていない。ノンアルでもお酒を飲んだ時と同じように 煙草を吸いたくなってしまうのだろう。 明日でニコチネルパッチのSTEP1が終了だ。まだまだ先は長いけれど、 完全に煙草への欲求を脱却できるまで、ニコチネルパッチのお世話に なるのも悪...
酒と煙草と小説とギター 高槻弘壱 | 2025.09.10 Wed 19:07
股関節 ストレッチ
JUGEMテーマ：健康 大腰筋の付け根を抑えて運動し股関節痛を和らげる 筋を伸ばす事である 自分は寝たまま両足を合わせて広げる方法を取ってきて、すっじを伸ばす事でここ数カ月かけて改善した まだ朝起きた時は大腰筋のあちこちの筋が知事困っているので、これを押さえつけてやると徐々に筋が伸 び痛みも軽減する。 Youtubeで色んなやり方が掲載されていいるので、自分のやりやすい方法ですると言いと思います 約5か月間して要約９月に入ってから...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.09.10 Wed 17:27
残暑２
JUGEMテーマ：健康 そこに空気が乾燥してくれば皮膚の潤いが低下しますから 一気に乾燥して火事が起きやすい状態に。 すでに皮膚にトラブルが起きてきている人は要注意です。
THE 東洋医学 | 2025.09.10 Wed 17:06
テフロン350℃で有害ガス
テフロン（PTFE）はケーマーズ社（旧デュポン社）の商標で「フッ素樹脂加工」同意。「ダイヤモンドコート」「マーブルコート」「チタンコート」などもフッ素樹脂加工に含まれる。 ◆フッ素樹脂加工の調理器具の注意点 フッ素樹脂自体は体へ悪影響を及ぼすことは無い。しかし、フッ素樹脂加工の調理器具を作るときの助剤PFOA（ペルフルオロオクタン酸）は、2005年にアメリカ環境保護庁により危険性が指摘されたことから、現在の調理器具はPFOAを使用していないものがほとんど。また、PFOAを助剤に使用しても製...
雑草にも花が咲く | 2025.09.10 Wed 07:09
やる気が起きない理由が分かる！？...
おはよう 何を思ったのか？ ジャンクiPadの修理 続きを始めてみた まず、配線の確認 ここいら辺りに 基板を差し込めば 固定が出来る と、試しに差し フルキやら 接着テープやら... あれ？ 単なる接着テープと 思いきや コネクターが付いてる と、いう事は 剥ぎ取ってる！？ 再びの致命傷... 直す見込み立つのでしょうか？ ↑この件が判明して やる気が起きない理由が 分かった... 一旦、そこまでにして 別の事をしだしての 後々、確認 剥ぎ取りの溶着部は 外せそう...
HIV生活 | 2025.09.10 Wed 01:02
禁煙日誌・禁煙１２日目
JUGEMテーマ：健康 今日も無事に禁煙・禁酒は守れている。ただ、時折、喫煙欲求が 起きている気がする。昨日までは忘れていた筈なのに、今日は度々 煙草の刺激を欲しがったようだ。 当然、いつものように飴を口に入れてごまかすのだけれど、昨日まで よりもしんどくなっている。 早めに眠ってしまうつもりだ。ここ数日、原稿書きの作業を続けて いて、根を詰めていて、眠るのが午前０時頃だったことも何かの 影響だったのかもしれない。 先週の火曜に一旦休み...
酒と煙草と小説とギター 高槻弘壱 | 2025.09.09 Tue 21:07
偏食気味や好き嫌いが多い方でも
こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン チェルシーです。 当店のパーソナルダイエットエステコースは、私が管理栄養士の国家資格を所持しておりますので、お食事面からもアプローチさせて頂きます(#^^#) ダイエット＝自炊と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、昨今はお仕事に家事に皆様お忙しく、テイクアウトやコンビニをご利用されるのが日常という方も多いです。 また、お仕事によっては会食やお付き合いが絶えない方もいらっしゃいます。 ダイエットだからと言っていつもの食生活...
CHELSEA blog | 2025.09.09 Tue 20:28
残暑
JUGEMテーマ：健康 夏の暑さに少し冷たい空気が入り混じっております。 そのため発汗力が低下します。 暑いと皮膚表面から汗として発汗しようとしますが、冷気が 含まれてくると蓋をされてしまいます。 そこにストレスも抱えていると、余計に汗の出口を蓋されます。 皮膚表面で排出できなかった毒が停滞することに・・ そんな皮膚の状態になりやすい季節です。 &nbs...
THE 東洋医学 | 2025.09.09 Tue 17:47
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