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健康
このテーマに投稿された記事：315633件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/28/
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基本をゆっくりと反復
JUGEMテーマ：健康 10月15日(水)のキックボクシング初心者クラスはストレッチから始めて、ステップを使ったキックボクシングの基本技でウォームアップ！ その後、一つひとつの技を反復して基本の復習をしました。 そしてパンチングミットを使って、ゆっくりフォームを意識してそれらの技を練習しました。 こうしてゆっくり動くことでフォームも良くなるし、その後のミットの持ち合いでも相手との距離感も良くなってました。 最後はクロスフィットサーキットトレー...
鈴木秀明のSTRUGGLE blog 〜ムエタイ＆キックボクシング | 2025.11.06 Thu 21:40
ご出産後にご来店くださった３０代のお客様
こんにちは！ 松山市の本格派エステティックサロン チェルシーです。 先日ご来店下さったお客様は、約１年半ぶりにご予約をくださった３０代のお客様。 ご妊娠とご出産の間、エステコースをお休みされており、お久しぶりにセルライトケアを受けられました(*^^*) 「お医者様からそろそろエステ受けて良いよと言われたので、すぐに来ました！もうずっと体がしんどくて、体重も戻したいしで早く来たかったです！」とおっしゃってくださいました。 ありがとうございます！ ご妊娠中はつわりなどがあると、...
CHELSEA blog | 2025.11.06 Thu 18:50
内ももが固くなる原因
JUGEMテーマ：健康 内ももが固くなる原因におは数々あるみたいですが、座りっぱなしの生活、運動不足や同じ動作の繰り返し 加齢による変化、内ももの硬さで起こる秋特有の不調、腰や股関節の違和感、膝への負担、冷えやむくみ 等などが上げられています。その為股関節の不調＆冷え解消内ももストレッチをするには内ももをやわらか くほぐすことで、股関節の動きが改善し、血流もスムーズになる。 体が冷えやすくなる秋こそ、椅子に座ったまま無理なく行えるチェ...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.11.06 Thu 16:55
冬の養生法 2025年11月7日〜2026年1月16日
2025年11月7日は立冬となり、ここから冬に入ります。 2026年1月16日までが冬になり、1月17日からは冬の土用に入ります。 さて、冬は気温が下がり、空気は乾燥し、草木や生き物も冬に対応していくように、人の体も腎・膀胱系の働きを高めて健康を保とうとします。 腎・膀胱系とは、「腎臓・膀胱・泌尿器関連、前立腺や卵巣子宮をはじめとし、骨や歯等の骨格、関節軟骨、腰・膝などの下半身、脳や甲状腺、精力・妊娠、やる気・根気、不安・恐怖心、水分調節や...
ツルガ薬局ブログ | 2025.11.05 Wed 19:43
スーパームーン
JUGEMテーマ：健康 今日はスーパームーン。 通常よりも月が大きく見えるそうです。 陰の性質である月がお日様の陽の光で輝くのが満月。 静かなる陰の中で陽であるエネルギーが動き出す。 身体の中でもエネルギーが動き出しソワソワと気が昂ぶり やすくなったり・・ 満月の日に生理が始まったり出産が多くなったり、事故も増えやすく なると言われております。 日...
THE 東洋医学 | 2025.11.05 Wed 18:40
禁酒95日目
JUGEMテーマ：健康 今日で禁酒を始めてから95日目。ノンアルで十分に満たされるように なった。このまま禁酒100日目を突破したい。 今日は59歳の誕生日。昨年の自分と比較してみて、特に変わった様子は 無さそうで。きっと、このまま変わらずに生きていけるのだろうと思う。 今日はようやく1曲だけ、楽曲の音源の制作をほぼ終えることができた。 明日、バッキングのコードの修正を終えれば完成だ。 ミックスダウンする瞬間を楽しみにしたい。 そろそろ真面目に健...
酒と煙草と小説とギター 高槻弘壱 | 2025.11.05 Wed 17:25
ふくらはぎ
JUGEMテーマ：健康 Youtubeで夜間頻尿改善法と言うのがあちこちで見られたので、一寸気になるので見ました所 ふくらはぎが影響していると言う事なんですね 血流の問題なんでしょうかね 体のさまざまな痛みも このふくらはぎから来ているとの事で改善方法が色んな方法があるみたいですね 小生も最近は２度から３回程夜間にトイレに行く様になってますので、今はサプリのギャバに頼ってい マスが多少は高価があるのかもしれません 動画で 目につ...
ええじゃん 尾道 ! | 2025.11.05 Wed 17:08
思いの他...アレかも...
おはよう 先に届いた、中華通販 見た目で選んだテスターだ！？ けれども 軽くてちゃちい... でも、表示部は 思ってたとおり ↑ここ まぁ、いいかそれなら って事で 思いの他、アレだったけれど 良しとする... 体調は、鼻水が止まらない 今し方 アレルギーっぽい と、書くと違和感が増す 鼻奥に どうなるんだか... 細かい所は、アカギレには 水絆創膏 手荒れにはクリームを もう、冬のパターン... さて 水曜日 カプセルトイのミニカー 好みなのを確保して 押...
HIV生活 | 2025.11.05 Wed 01:12
冬がはじまるよ♪２
JUGEMテーマ：健康 肉体的にも精神的にもエネルギーを無駄使いせず、 蓄える。 欲望に駆られず身体優先！ そういう季節です。
THE 東洋医学 | 2025.11.04 Tue 17:56
ちょっとした、山歩き...
おはよう それを、ハイキングという... 題名に対する そのまんまの！？アンサー まぁ、歩いたのは 尾根沿いを数十分ばかし 後は、上り下り 一緒に来てた、子供達の 遊具遊びの見守り ↑これが一番の心が落ち着く時間... そんなこんなで 1日を終えましたと、さ... 体調は、鼻水がちょい出の今し方 寒さを感じるから？ 風邪気味？ 気にはしとこ... 細かい所は、今キーを打ってると 気になるのは 指先のアカギレ 水絆創膏を塗らないと... さて 火曜日 やっと！中華通販...
HIV生活 | 2025.11.04 Tue 01:23
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