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健康を維持する

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: 高血圧の人は健康を維持することが、年齢とともにだんだんと難しくなるが健康のためになるよろず知識を公開
: 作者のブログへ：「1seirei」さんのブログ
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パネル展示

JUGEMテーマ：健康を維持する雨ばかり…晴れ☀て欲しい！先月、地元の活動団体を紹介するパネル展に私の二つの教室のパネルを展示させて頂きました。楽しく体を動かしている様子が出る様にしました。題字はひまわり教室に通われている方が（お習字の先生）書いて下さいました。素晴らしい！書です。

ひまわりさんの体操日記 | 2019.07.07 Sun 10:16

「母子手帳のワナ」の著書で有名な高野弘之先生のお話を聞きに行ってました。JUGEMテーマ：健康を維持する本を読んだだけの印象ではすごく真面目な先生かなというイメージでしたが、実際は冗談を交えながらすごく分かりやすく話して下さいました。先生に、いい小児科医の見分け方を教えてもらいました。ケガをしていまだに、消毒薬をすすめる先生は絶対止めた方がいいそうです。現在では、ケガをしても水で洗って乾燥させないようにする方が早くキレイになおる（湿潤療法）のが常識なのに、そうしないのは?その事を知らな...

根っこや店長の健康ブログ | 2019.06.21 Fri 17:41

運動と脳の関係

JUGEMテーマ：健康を維持する梅雨…私の住む横浜はどっぷり梅雨空の毎日です。快晴！の青空が待ち遠しい！先日、レクリエーションの講習会でこんなお話しを伺いました。ウオーキングの前に筋肉にスイッチを入れる為にスクワットなどの筋肉運動を軽くするのが良い。腿に乳酸がたまり、脳（海馬）が成長ホルモンを送らなければならないと指示をする。海馬では新たに神経を増殖させ、学習や記憶力などの認知機能が高まる。運動で脳の機能を鍛える効...

ひまわりさんの体操日記 | 2019.06.11 Tue 22:41

味・塩こしょう減塩｜塩なのに”減塩”！？　おいしくない？変わらない？徹底検証！

「味・塩こしょう減塩」が発売されました。【10個】味・塩こしょう減塩 100g×10個下味塩胡椒簡単手軽調味料ダイショーposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング ”塩”なのに”減塩”って？　意味わからないんですけど？実は私たちが一般に”塩”と呼んでいる食卓塩などは、その成分の９９％が”塩化ナトリウム”でできています。中学生の頃、NaClと習ったことを覚えている方もいるでしょう。 NaClは、Na（ナトリウム）とCl（塩素）でできていますが、”減塩”で問題となるのはNaの方です。そのため、塩化...

食品の新商品・プレゼント・イベント最新情報！ | 2019.06.01 Sat 14:49

ヤマキ減塩だしつゆ｜減塩商品がおいしくなかったのは昔の話。一度試してみてください！

12年前、日本人の食塩摂取量は１１.１％でした。その後食塩摂取量は減り続け、2年前の平成29年には食塩摂取量の平均は９.9％となっています。男性の食塩摂取量は平均より約１％プラスで、女性の食塩摂取量は平均より約０.８％マイナスで推移しています。しかし、「日本人の食事摂取基準」で定められている１日あたりの食塩摂取基準は男性８ｇ、女性７ｇと、男女共あと２ｇ程度減らさなければならないとされています。しかも、「日本人の食事摂取基準」は2020年に改定されるのですが、食塩摂取基準はさらに引き下げられる可能性...

食品の新商品・プレゼント・イベント最新情報！ | 2019.05.31 Fri 20:53