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健康を維持する
このテーマに投稿された記事：1217件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/5455/
- 高血圧の人は健康を維持することが、年齢とともにだんだんと難しくなるが健康のためになるよろず知識を公開
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作者のブログへ：「1seirei」さんのブログ
その他のテーマ：「1seirei」さんが作成したテーマ一覧(1件)
出勤前の朝食は血糖値を上げない低GI食品がおすすめ
こんにちは、健康マニアのケンです。 サラリーマンにとって、出勤前の朝食というのはメニューに悩みますよね。特にいつもギリギリまで寝ている人等、朝は忙しくて食べる時間がないという人も多いと思います。 しかし、朝食は抜かないほうがいいですよ。 朝食を食べない人は夕食の時間が不規則で、その内容も偏りがち。朝食を抜くと疲れやすい、太りやすい、集中力が続かないなどといったことが指摘され、更には生活習慣病の引き金のひとつになるとも言われています。 また、朝は「排泄の時間」と言われてお...
健康マニア・ケンの独り言 | 2018.10.11 Thu 11:39
高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラム
JUGEMテーマ：健康を維持する ⇒ 高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラムの公式サイトはこちらをクリック ちなみに……、あなたは、「高血圧改善の方法」について、どんなイメージ をお持ちですか？ 「減塩などの食事制限、続かない…」 「キツイ運動とか、面倒くさそう…」 「きっと時間がかかるんだろうな…」 もしも一つでも、上記のようなイメージをお持ちでしたら、そして、あなたが、 「今すぐ自宅...
悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2018.09.29 Sat 11:45
しっかり食べよう
JUGEMテーマ：健康を維持する 酷暑、猛暑が過ぎ漸く秋めいて きました。 自然災害が各地で起き、忘れてはいけ ない夏になりました。 先日「成長期のスポーツ栄養」と題して スポーツ栄養士の先生の講義を受けました。 その中で＜人はなぜ食べなくてはいけない のか＞のお話が、なるほど！！しっかり 食べなくては！と思うものだったので ご紹介します。 人間は電気ポットと同じで、体温を一定 にしていないと生命活動ができない。 そして、体の中では常に「壊す」と「作る」 が...
ひまわりさんの体操日記 | 2018.09.20 Thu 09:37
11月3日に能瀬の野間神社で行われる、 神社de発酵フェス！に出店します
JUGEMテーマ：健康を維持する 11月3日に能瀬の野間神社で行われる、 神社de発酵フェス！に出店します。入場無料ですので、ご興味のある方は是非お越しください。 発酵は生命を生み出し、繁栄させるエネルギー 微生物こそ、地球も人間も健やかにする！ 神社de発酵フェス主催 『彩りごはん』代表 いなもり たえさん 今地球では、自然の向き合わざる終えない様々な出来事が巻き起こっています。 「愛の反対は無関心」と言うけれど、まさに地球への無関心...
My First JUGEM | 2018.09.15 Sat 15:51
高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラム
JUGEMテーマ：健康を維持する ⇒ 高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラムの公式サイトはこちらをクリック 高血圧と診断されれば、多くの病院では、降圧剤などを処方したり、 食事や生活習慣についての指導が行われます。 それらのアプローチが、間違っているわけではありませんが、それ だけでは「足りない」のです。 これだけ医学が進歩した世の中でも、高血圧の人は、減るどころか 増え続けています。 世間では、こんなに「健康ブー...
悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2018.08.12 Sun 11:51
汗
JUGEMテーマ：健康を維持する 記録的な猛暑！！この夏何度も耳にする言葉です。 本当に、毎日、暑いです！ 毎朝6時のワンの散歩。 朝から汗、汗、でますね〜 汗は体温調節の役割をしているのですから この暑さの中、出て当然なのです。 ただ、いつも冷房の中であまり外に出ない人や、 日頃から運動をしない人は活動している汗腺の 数が少なく、汗をかけない状態になっているとか。 体温が高くなり熱中症になってしまいます。 活動汗腺を多くすることが、熱中症予防...
ひまわりさんの体操日記 | 2018.08.10 Fri 10:41
高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラム
JUGEMテーマ：健康を維持する ⇒ 高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラムの公式サイトはこちらをクリック これは、１日、たった５分。 どんなに忙しくても、どんなに面倒くさがりでも続けられ、 簡単で、安全で、即効性のある高血圧改善方法です。 身体の仕組みを知って、理に適ったアプローチを行うこと で、内臓の活性化、血流、リンパの流れを整えていけば、 高血圧を改善することは可能なのです。 人間には本来、自分自身を正常な...
悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2018.07.24 Tue 08:14
ラジオ体操講習会
JUGEMテーマ：健康を維持する あまりの暑さに！まだまだ続く夏を思い 自分に気合いをいれています。 ラジオ体操指導士として色々な所に 伺わせて頂いています。 先日、思いもよらない所からのご依頼を受け 伺ってまいりました。 「工事現場の朝礼でのラジオ体操指導」 作業員約150人へのラジオ体操ワンポイントレッスン。 朝礼ですから当然朝でした。 7：50〜8：20 屋外 楽しかった〜！！気持ち良かった！が感想です。 作業服、長靴、ヘルメットと工具の沢山...
ひまわりさんの体操日記 | 2018.07.10 Tue 17:15
高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラム
JUGEMテーマ：健康を維持する ⇒ 高血圧改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」高血圧改善プログラムの公式サイトはこちらをクリック どんなに忙しくても、どんなに面倒くさがりでも続けられ、 簡単で、安全で、即効性のある高血圧改善方法です。 ちなみに・・・あなたは、「高血圧改善の方法」について、 どんなイメージを持っていますか？ 「減塩などの食事制限、続かない…」 「キツイ運動とか、面倒くさそう…」 「きっと時間がかかるんだろうな...
悩み解決するには本屋に行ってもダメ！【美容・健康】 | 2018.06.17 Sun 12:31
フレイル
JUGEMテーマ：健康を維持する 早いもので、５月も下旬。 今日は爽やかな休日。 気持ちの良い風がカーテンを揺らしています。 先日「フレイル予防」の講義を受けました。 今年の１００歳以上の人口 女性 58000人 男性 9000人 合計 67000人 何と！40年前は150人！！ 30年後には10倍になる予想だそうです。 日本はこれから凄い！時代が来ます。 フレイル・・年を取って心身の活力（筋力、認知機能、 社会とのつながり）が低下した状態。 ...
ひまわりさんの体操日記 | 2018.05.27 Sun 15:26
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