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健康を維持する

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: 高血圧の人は健康を維持することが、年齢とともにだんだんと難しくなるが健康のためになるよろず知識を公開
: 作者のブログへ：「1seirei」さんのブログ
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誕生日の迎え方。

JUGEMテーマ：海外生活今月も下旬に入り、今年も残すところあと少しとなりました。でも、前にも書きましたが、この季節感のないボゴタでは全くそんな感じはないんですが（笑）で、前回の記事で、 1年に必ずみんなに公平に（？） 1回やってくるものがあります。と書きましたが、何でしょう？それは、「誕生日」あ、今日じゃないですよ。 ...

海外生活満喫ブログ | 2016.12.22 Thu 20:54

こんにちは、駒込漢方専門スコヤカ薬局です。最近、YouTubeにお話しの動画を投稿しています。今回は、更年期障害の一番のお悩み症状「ホットフラッシュ」についてその成り立ちと、一般的な治療法、そしてスコヤカ薬局での治療法を３部作でお話しさせていただきました。１は、「ホットフラッシュが起きるしくみ」２は、「ホットフラッシュに対する病院や漢方での一般的な治療法」３は、「弊店での漢方治療法」についてお話ししています。 &nbs...

駒込漢方専門　スコヤカ薬局 | 2016.12.18 Sun 23:58

減塩のメニュー

食生活改善推進員の養成講習会で作りました朝食の減塩メニューですフレンチトーストミネストローネスープ温野菜サラダ塩は一切使っていませんスープは＜人参・玉ねぎ・ベーコン＞を無塩トマトジュースで煮ていますこれで、塩分1.3ｇマヨネーズとベーコンに含まれる分ですね食べた感じは、量的にはたくさんなので満足はできましたが味は少し物足りなさを感じました厚生労働省推奨の１日の食塩摂取量は　　男性　8.0ｇ未満　　女性　7.0ｇ未満実...

たんぽぽなでなで | 2016.11.25 Fri 14:39

高血圧は放置してはいけない理由と対策について！

JUGEMテーマ：健康を維持する病院などで高血圧と診断されて、何も対策されない方も多いようですが、そのまま放置してしてしまうのは危険です。なぜなら、高血圧と言うのは、別名サイレントキラーなんて呼ばれ方をして、症状が出たときには、何等かの病気を発症しているケースも多くあります。動脈硬化が進み、それで脳梗塞や心筋梗塞など命を落とす可能性もあるのです。ですので、高血圧と診断されたのであれば放置しないでしっかり対策や治療を行うことが大事です。はじめに血圧と言うのは、その日...

血圧を下げる方法！高血圧は生活習慣の見直しで対策する！ | 2016.11.22 Tue 13:33

お疲れさん、旅行

JUGEMテーマ：健康を維持する無事に体操フェスティバルが終わったので、出演した東戸塚教室の生徒さんと「お疲れさん！一泊旅行」をして参りました善光寺、別所温泉、上田。自称「晴れ女」が二人いた為見事にお天気に恵まれ素敵な旅になりました。見事な紅葉に目を奪われ、温泉でとろけて松茸の土瓶蒸しに舌鼓を打ち、仲間と笑いあい語り合い嬉しい時間を過ごしました。また、自分の体を思うように操ることが出来る「体操」を続けていきます...

ひまわりさんの体操日記 | 2016.11.19 Sat 15:35

玄米が…毒？！

JUGEMテーマ：健康食品・サプリメント JUGEMテーマ：健康を維持する玄米食は体にいいので積極的に食べるのが正解、だと思っていましたが、最近になって「なんで早よ言うてくれんかったん…」的な情報を目にしました。それは、「アブシジン酸」の存在。玄米は稲の種なので、自然界では条件が整うと発芽をして次の世代を育もうとするのが当たり前ですが、人間の私たちはスーパーでお米を買うときには、そんなことはすっかり忘れております。お米の粒だって籾のまま湿った土の上に何日か置いておくと発芽します...

この実なんの実？おたのしみ♪ | 2016.11.10 Thu 20:29

体操フェスティバルヨコハマ　2016

JUGEMテーマ：健康を維持する 2016年11月6日（日）体操フェスティバルヨコハマ2016にて無事に演技いたしました演技順　2番10：05、あがっている間もなく皆さん頑張りました開会式からアリーナに下りていたため、「ラジオ体操」で体をほぐす事が出来ました。今年も演技終了後の皆の素敵な笑顔に出会えよかった、よかった。

ひまわりさんの体操日記 | 2016.11.10 Thu 17:29

INUくん日記 U^ェ^U かーちゃんと喧嘩だワン！！！

JUGEMテーマ：保護犬 JUGEMテーマ：健康を維持するかーちゃん、調子はどうワンか？「ちょっと咳と鼻水が出るだけー」それ、全然治ってないワンよ。「まぁ、でも、先週はちゃんと休んだよ。」確かに、ブログも2日お休みしてたワンね。「何でチミが知ってるんだ！」ボク、かーちゃんのことなら何でも知ってるワーン。 &nbs...

海外生活満喫ブログ | 2016.11.08 Tue 12:13

準備OK

JUGEMテーマ：健康を維持する 10月も下旬に！漸く気温も安定しました教室では11/6のフェスティバルヨコハマ2016 へ向けての準備も佳境にとにかく、楽しんで演技して下さることが一番ですきっと、今年も演技終了後の素敵な笑顔がみられますね。 10：05　2番の出演順、アッという間に（あがっている暇もなく！）終了ですね。頑張りま～す高所恐怖症の方、ごめんなさい。スカイツリーからです。天望回廊。他に誰もいない・・。早く出かけ...

ひまわりさんの体操日記 | 2016.10.23 Sun 12:04

海外で病気になったときの対処法。風邪の治し方。

JUGEMテーマ：健康を維持する INUくんが添い寝してくれたおかげで（？）風邪はすっかりよくなりました。(^_^) INUくん添い寝記事はこちら。　　　　　　　　　　　↓ INUくん日記 U^ェ^U かーちゃんに添い寝してあげるんだワン！で、INUくん添い寝のほかにも風邪を治すアプローチをしまして、そのやり方を記事の最後に「薬に頼らず風邪を治す方法」というふうにして載せたのですが、今回はその方法を簡単にですが、 ...

海外生活満喫ブログ | 2016.10.22 Sat 21:06

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