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便秘対策には？
このテーマに投稿された記事：372件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/9904/
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便秘は百害あって一利無しです。
かといって、便秘薬の常用は身体に良くありません。
副作用も心配です。
便秘対策ならコレですネ。 
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作者のブログへ：「benntuu」さんのブログ
その他のテーマ：「benntuu」さんが作成したテーマ一覧(2件)
黒酢と酵素でWの整腸作用！お通じ改善酵素サプリ
こちらはただの酵素サプリではなく、 黒酢のクエン酸を豊富に配合した酵素サプリ。 黒酢は元々腸に良いということで 飲んでいる方も多いと思いますが、 こちらのサプリならカプセルタイプなので パパッと飲むことが出来るので便利です。 1日たった2粒でよいのも楽ですよね。 腸を整えることは美容にも繋がるので、 美容目的で購入する方も多いようです。 このサプリの口コミ 学生の頃は痩せていた方なのですが、社会人になってからお酒の付き合いなどが増えたためか、体重が１０キロ以上増えてしまいました。 ...
便秘解消効果が一番高い酵素サプリはどれかを徹底比較！ | 2014.12.24 Wed 14:12
フリーズドライ製法で飲みやすい便秘改善サプリ
こちらはフリーズドライ製法の酵素サプリ。 フリーズドライだから生の酵素をそのままカプセルに凝縮することができ、 カプセルだから熱や酸に強く、腸まで確実に酵素を届けてくれます。 酵素の整腸作用を直で受けることが出来るため、 便秘解消は抜群！ その他の健康管理のための成分も豊富なので、 便秘に悩んでる場合はもちろん、 他にも多くの効果が期待できます。 食物繊維や乳酸菌が豊富なので美容効果も高く、 酵素による代謝向上、ダイエット効果も期待できます。 この酵素サプリの口コミ ２〜４...
便秘解消効果が一番高い酵素サプリはどれかを徹底比較！ | 2014.12.24 Wed 14:06
ソフトカプセルで飲みやすい便秘解消酵素サプリ
便秘解消と言えば苦くて飲みにくい飲み物を飲まないといけないイメージもありますが、 こちらはソフトカプセルで飲みやすいタイプ。 酵素による整腸作用によって、 腸内を整えてくれる効果があります。 元々美容・健康のために作られているサプリですが、 口コミでは便秘解消の効果を実感したという声が多いようです。 酵素以外にもたくさんの栄養素が入っていますし、 値段も安いので続けやすいのがメリット。 持ち運びも簡単なので、 バッグにポンと入れておくと便利です。 この酵素サプリの口コミ ...
便秘解消効果が一番高い酵素サプリはどれかを徹底比較！ | 2014.12.24 Wed 13:58
便秘 マッサージ
便秘はマッサージで治ります。 便秘になると肩こりや腹痛の原因になったりして普段の生活にも影響が出てしまうことがあると思います。 さらに口臭がしたり、ゲップが臭くなるなどといった自分だけではなく周りの人に迷惑をかけてしまうこともあると思います。 そんな便秘を簡単なマッサージで治すことが出来る方法を紹介します。 まず膝を曲げて仰向けになります。 次に左腹部の腰骨の内側を軽く２０〜３０回ほど押します。 押したら指先を斜め下に向かってゆっくり移動させ足の付け根まできたら、元の位置に戻るようにまた移...
便秘 | 2014.12.21 Sun 22:58
便秘 体操
様々な便秘の原因の１つに運動不足や腹筋力低下があります。 腹筋力低下により、大腸が下垂ぎみなって腸の機能が衰えます。 そして運動不足でも血行不良や蠕動運動機能低下になります。 それらによって起こる便秘を解消するためには、当然ですが運動をしないといけません。 単に運動といえば、とってもハードに思われがちですが、便秘を改善させるためであれば、軽い体操でも十分なんです。 朝は便意がおきやすいので、運動はその時が一番効果的なのです。 例えば腹筋は腸を刺激しますので蠕動運動が高まって便意を起こします...
便秘 | 2014.12.19 Fri 23:11
便秘 ツボ
ツボ療法で便秘を治せることがあります。 ツボは、誰もが持っている表面の特別なところにあるものです。 ツボは便秘に効果がある箇所があって、それは特に、腹、腰、手、足などに存在します。 便秘のときにツボ療法を毎日行うと、胃や腸が活発に働くので、腸の蠕動運動が盛んになって便を出したくなります。 それと同時に食事療法や規則正しい生活を行えば、より便秘に効果があるでしょう。 誰にでも自宅で手軽に出来るので、一度やってみることをお勧めします。 もし冬に行う場合は、手を温めてから行ってくださいね。 ...
便秘 | 2014.12.15 Mon 22:20
便秘 対策
便秘の対策には様々な方法がありますが、大きく分けると６つあります。 １.運動療法：腸を刺激させるために、腹筋をして蠕動運動を活発させる。 ２.浣腸療法：薬によって便を出すために、おしりから浣腸剤を入れる。 ３.漢方薬療法：便秘の治療を漢方の力でする。 ４.食事療法：出やすい便をつくり、腸の蠕動運動を活発にするため、水分や食物繊維をしっかり摂取する。さらに腸内環境を整えるために、ビフィズス菌を増やす。 ５.ツボ療法：ツボを刺激して腸を活発にさせる。 ６.薬物療法：便秘薬を使って排便させやすくする。 ...
便秘 | 2014.12.11 Thu 23:13
便秘解消
便秘は俗に万病の元とも言われているのです。 強烈な便秘になる前に、ちょっとでも「あれっ」って思ったら、便秘を疑いすぐに手を打ちましょう。 その便秘解消なんですが、どんな方法があるかというと、先ず食事療法です。 便秘解消に良い食物は、食物繊維を多く含んでいるもの。 さつまいもやごぼう、きのこ類、海藻類、豆類、果物などを積極的に食べることが重要です。 さらに、レモンや梅干しや酢などのビタミンＣやビタミンＥやクエン酸を含む食べ物も、腸を活発にする働きがあるのです。 他の便秘解消としては、ストレ...
便秘 | 2014.12.05 Fri 23:41
お通じトラブルには便秘茶？
便秘というと、女性に多い悩みの一つですよね。 実は、私も、便秘がちです。 といっても一応、ほぼ毎日お通じはあるんですよ。 でも、本当は一日一度じゃ足りないそうです。 そういえば、私の場合も、お通じがあっても、なんというか スッキリしないんです。 下痢気味にすらなることもあるし、、、 便秘と下痢を繰り返すのは、当然腸内環境が乱れている ということですよね。 私も、ダイエット茶というか、便秘茶は 色々と試してはきました。 でも、評判の良い便秘対策茶でも、飲むとすぐにおなかが ...
アラフォーの楽ちんダイエット【ライスプロファイバー】で美ボディ♪ | 2014.11.27 Thu 20:00
炭を食べて便秘解消！？｜話題のサプリ
「炭を食べるってどゆこと！？」 確かに、そのまま炭を食べたら硬そうです(*´ω｀) でもなんとなく、炭を食べたら腸に良さそうな気はしますよね。 炭は元々洗浄パワーが注目されていましたから、 それを腸内洗浄に利用できれば。。。 そう考えて作られたのが食べる炭「スッキリ炭べえ」です。 炭を食べると言ってもそのまま食べるんじゃなくて、 炭の成分が入ったカプセルです。 炭の成分以外にも、今大人気の”酵素”や”有機野菜エキス”、 腸まで届きやすい乳酸菌&rdquo...
食べる炭でお通じ改善！すっきり炭べえの口コミ評判 | 2014.11.09 Sun 11:50
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