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うつ病
このテーマに投稿された記事：3113件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c212/2225/
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今や15人に1人がうつ病と言われる程のストレス社会。
この病気のつらさはなかなか理解してもらえませんが、一番の心の支えになったのは、同じ経験者からの温かい手助けでした。
同じ苦しみで困っている人同士、助け合って克服していけるといいなと思ってます。 
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作者のブログへ：「tokkun109」さんのブログ
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1か月の休職の診断書を医者に書かれてしまう！
4月１日（水） お酒を飲んで帰ってきて23時に寝ついたのだが3時になって起きてしまい、また眠ることができない、鬱々が取れない。結局会社を休んだ。 鬱々がひどい、死にたい、つらい、呼吸をしているのもひどい。もうどうにもならなかった。 嫁にすがって、「助けてくれ 助けてくれ」と泣いてしまった。なんという醜態であり、ひどい有様だろう。 結局嫁がが心療内科に連絡をとりアポイントを取ってくれた。 自分じゃ何もできない。付き添ってもらいバスで一緒に出掛けていく。バスの中でも呼吸が激しく息苦し...
うつ病 治療日誌（現在進行中） | 2015.04.29 Wed 23:52
会社に休職を説明する。
4/2(木） 「診断書 １か月の休養を申付ける」 を渡されてその次の日のことである。 実際その日はすぐに起きることができていて、薬が効いていたので調子は良かったのだが、こんなことを会社相談していいのだろうか？と半信半疑だった。 朝会社にこのことを相談した。仕事すべてのことを他の人に託して休むことを許可される。この日と翌日を働いたら来週より休んでいいこととなった。 あっさりと許可をされてすべてを任せる準備をするのだが、なかなか思うようにことが進まない。もともとは人にものを任すことが嫌い...
うつ病 治療日誌（現在進行中） | 2015.04.29 Wed 23:50
布団から出ることができない 鬱々と眠りっぱなし。
4/4（土）~4/6（月） 本日から休職が始まったのだがこの3日間ほとんど布団から抜けれずに寝っぱなしだった。不安と焦燥感が入り混じって負の事ばかりがグルグルとスパイラルのように思い浮かぶのだ。会社を休職して恥ずかしい、いっそクビにしてもらったほうが・・・。辞めたら仕事なにしよう・・・。等々 自分じゃ薬を飲むことすらできなくて、食欲も全くなく嫁に寝床まで来てもらって薬を飲ませてもらう始末。 4日（土）は昼に無理やりラーメンを流し込んでそのまま布団にて眠りにつく。風呂にすら入れない。 5日（日）は夕方ま...
うつ病 治療日誌（現在進行中） | 2015.04.29 Wed 23:49
昨日は調子が良かったのに今日はうつうつ気分・・・
4/7(火） 会社を休職してから4日目。昨日調子の良かったからの油断か、今日は不安の朝を迎えてしまう。 とにかく苦しい、意味もなく苦しい。息苦しい。うつ病には波があるようだ。昨日は完全に良くなったと思ってたのにガッカリだ。 結局布団から抜け出せず、鬱々と寝込んでしまう。こんなことでいいのだろうか？会社に申し訳ない〜自分はダメな人間だ〜もうだめだ・・・ 負の連鎖で心がポッキリと折れてしまい立ち上がることができない。一通り寝るのが飽きるとこどものベッドに行ったりしてまた寝込む。 子供のベッドが飽きる...
うつ病 治療日誌（現在進行中） | 2015.04.29 Wed 23:48
気持ちが上向きになってきた
4/8(水） お休みしてから5日目、昨日は眠剤を飲んで比較的ぐっすりと寝ることが出来た。 今日は気持ちが昨日よりも気持ちが落ち着いていた。夜寝るということは大事なのだと感じた。 子供の学校からのお迎えも行くことが出来たし、床屋も行くことが出来た。 床屋の帰り古本屋ブックオフに寄る。つい先日見たとき当時震えてみることが出来なかった「丸岡いずみ」さんのうつ病の本を片手に取る。 アナウンサーでいきなり「うつ病」を発症して里帰りした患者さんが書いた本だ。 あとがきだけ読む。 丸岡さんは言う。「うつ病...
うつ病 治療日誌（現在進行中） | 2015.04.29 Wed 23:45
4/９ 気持ちに波がある また落ち込んでしまった
昨日はあんなに調子の良かったのに今日は朝から全く起き上がれないようす。一体昨日の調子の良さはどこへ行ってしまったんだ、、、。 一日寝込んで過ごしてしまった。嫁や兄弟からはゆっくり治せと言われるが焦ってしまう。焦っているうちはこの病気は治らない様子だ。 ネットを調べてみるとこのようにかいてあった。改善に対してである。あまり自分を責めるのはやめてのんびりしよう。 1.治療薬は必ず毎日服用すること じんわり薬が効いてくるのがうつの治療です。調子がよくなっても自己判断で薬をやめるのはＮＧ ...
うつ病 治療日誌（現在進行中） | 2015.04.29 Wed 23:45
4/10〜12寝たきり状態になった
4/10（金） 今日も朝から起き上がれない。虚無感だけがある始末。ＴＶも見ることもできないし、食事もとる気力もない。ひたすら布団で寝続けた。 おとといの元気はどこへやら。うつ病は波があると聞いていたがこんなに落差があるものなのか。 4/11(土） 今日も朝からひたすら眠り続けた。2時に起きてバナナと嫁が作ってくれたお粥を食べる。 その後また眠り続ける。薬だけは欠かさず飲んでいる。なんとかなるさ、きっとなんとかなるさ。 4/12(日） 今日起きたのも午後1：30でそれまでは全く力が入らず寝ていた。自分のこと...
うつ病 治療日誌（現在進行中） | 2015.04.29 Wed 23:44
自分を責めること少しは無くなった
4/13(月） 昨日は寝すぎたために3:30まで眠れなかった。夜中ネットサーフィンをしていて様々なうつの患者さんが書いたうつの闘病日記を読んだ 世の中には自分よりひどい症状の人もいるのかと驚いたし、この人に比べてまだ自分の症状の方が楽だと思い、気も楽に持つことができたと思う。 今日は9時に起きることが出来て嫁ににお願いしてパンを焼いてもらった。 やっとだが自分を責めることが少しなくなった。いい加減自分を責めてしまうことに飽きてきたのかもしれない？が、とにかくこのことにより胸を締めつけることが軽減された...
うつ病 治療日誌（現在進行中） | 2015.04.29 Wed 23:44
やっぱり気持ちに波があり落ち込みから浮上しない
昨日は調子が良かった。会社を休む罪悪感もなかったし、、、。今日は朝から食欲がない。バナナ食べてホットミルクを作ってもらい飲む。 バナナとミルクはトリプトファンがあり、セロトニン不足の解決に役立つという。昼はご飯食べられなくて4時くらいまでだらだらする。 カップヌードルを流し込んだ。嫁について行って買い物に出かけるのだが、買い物途中に自分を責めていることに気が付く。 それで疲れて寝てしまう。何をやっているのだか。夜起きて夜食を少し取る。 やっぱり罪悪感で凹んでしまった一日だった。感情の波が激しい...
うつ病 治療日誌（現在進行中） | 2015.04.29 Wed 23:43
4/15（水）抗うつ剤の量が増えた
今朝医者に行ってきた。嫁がが付き添ってくれる。現状を一緒に聞き今後の進行状況等々説明を聞いてくれる。 薬の変化だが １．サインバルタが40mmから60mmになった。夕食後に服用 ２．ジプレキサザイディスという抗精神薬が増えた。就寝前に服用 ３.睡眠剤グッドミン 就寝前に服用 ４.胃の痛みを軽減するためドグマチールをもらった。 胃痛の時に服用 ５．ガスモチン ｘ２錠 夕食後に服用 なんだか薬ばかり増えて、、、。大丈夫かな、、、。心配である。 先生から休職中は「好きなことをしてください」と言われた...
うつ病 治療日誌（現在進行中） | 2015.04.29 Wed 23:43
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