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Pilatis (ピラティス）
このテーマに投稿された記事：339件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c213/17922/
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インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ ＰＩＬＡＴＩＳ！
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ！アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪
ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力ＵＰ・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・
ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪ 
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作者のブログへ：「w-peace-w」さんのブログ
その他のテーマ：「w-peace-w」さんが作成したテーマ一覧(1件)
日々のこと。6/26〜7/10オンラインレッスンスケジュール♪
お花の定期便。 今週は紫を基調としたデンファレとトルコキキョウが届きました。 気温が高くなり、生花の持ちは短くなりますが、それもまた季節を感じる変化として受け入れてお花を楽しみたいな〜と思います。 ありがたいことに、BLUEではプライベートレッスンのご新規案内ができない状況が続いています。プライベートレッスンの他、養成コースの受講生の方々とのシェアセッション、バレエ教室さんでのワークショップなど定休日の金曜日以外は毎日フル回転して頑張っています。私の体もひとつしかな...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.24 Fri 15:41
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール（6/19〜6/28）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今年の梅雨は肌寒く感じます。お出かけの際にはカーディガンなど一枚あると安心ですね。 お花の定期便。今週は真っ赤な薔薇でした。何層にも巻いてある花びらを覗き込んで、あらためて薔薇ってほんとに美しい〜！と 憧れのまなざしで見つめてしまいます。美しさと機能性について考えることの多い今日この頃。プライベートレッスンのご新規にご案内は差し控えているものの、タイミングよくご相談いただくこともあります。体調に不安を感じていらっしゃる方がとても多くなって...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.18 Sat 08:51
日々のこと。＆オンラインレッスンスケジュール（6/19〜6/28）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 今年の梅雨は肌寒く感じます。お出かけの際にはカーディガンなど一枚あると安心ですね。 お花の定期便。今週は真っ赤な薔薇でした。何層にも巻いてある花びらを覗き込んで、あらためて薔薇ってほんとに美しい〜！と 憧れのまなざしで見つめてしまいます。美しさと機能性について考えることの多い今日この頃。プライベートレッスンのご新規にご案内は差し控えているものの、タイミングよくご相談いただくこともあります。体調に不安を感じていらっしゃる方がとても多くなって...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.17 Fri 20:13
日々のこと。6/12〜6/28オンラインレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ファンクショナルローラーピラティス ベーシックインストラクター養成コース第11期 日曜二週にわたって開催いたしました。 ピラティス長く続けていく中で自分のために身体のことをしっかり学んでみたいと思うようになったとチャレンジしてくださった方、ヨガインストラクターの方、ケアマネージャーの方、理学療法士の方、そして理学療法士を目指して勉強中の学生の方など、さまざまなバックグ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.10 Fri 19:15
日々のこと。オンラインレッスンスケジュール♪（6/4〜6/12）
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 週一回お花が届くシステムを取り入れて、3週間目。 ちょっとしたお楽しみ行事になっています。 クレープの包みみたいな薄い箱にお花が入ってくるんです。 ポストに投函されたらクロネコヤマトさんからラインが入るので、手が空いたときにいそいそ（ほんとにいそいそと♪笑！）と階段を降りてポストに向かいます。 お花があると和みますね〜！！！ 時間的になかなかお花屋さんにマメに通えないのでとても助かる新しい時代のサービスを満喫中で...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.06.03 Fri 19:13
日々のこと。5/28〜6/12オンラインレッスンスケジュール♪
仲良く並んだ胡蝶蘭の花たちと和んでいます。一方で、今週末から始まる養成コースに向けて程よい緊張感です。（いや、実際は毎回かなり緊張しています・・・笑。）ほんとはもっとSNSなどでもいろんな情報なども発信したいのですが、一人でできる範囲は限られているのでなかなか手が回らず・・・。スタジオのwebサイトとしてこちらのブログは週一回は更新できるようにがんばっています。ちょっとしたピラティス小ネタやプライベートレッスンの空き情報（ありがたいこと少なめのご案内がたまに、ですが・・・）などをスタ...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.05.27 Fri 12:45
日々のこと。5/22〜6/4オンラインレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） ついに胡蝶蘭の花が咲きました〜！！！(まだ半分開ききっていないですが、既にきれいです！） いくつか後に続いてくれそうなので、しばらくゆっくり楽しみたいと思います。 来週末からはファンクショナルローラーピラティスベーシック養成コースが始まります。 自分自身の身体の調整のためにしっかりピラティスを学びたい、仕事に生かしたい、etc. 目的はそれぞれ。わかりやすくお伝えできるように私もしっかり準備をしていきたいと思います。毎回ドキド...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.05.27 Fri 12:12
日々のこと。5/15〜6/4オンラインレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 梅雨を思わせるような雨の日が多くなってきました。スタジオ前の紫陽花たちは雨に濡れて気持ちよさそうです。 気が滅入りそうな雨続きの気持ちを楽しませてくれる紫陽花たちに今年もまた会えることが嬉しいです。一雨毎に花が開くかな？楽しみです。 【BLUEオンラインピラティス】 「脊柱のアーティキュレーション」 アーティキュレーション=分節的に動かす（ひとつひとつ動かす） 背骨を一つ一つ動かして・・・ピラティスならではの表現...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.05.13 Fri 16:36
日々のこと。5/8〜5/22オンラインレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 晴天に恵まれた5/3・5/4・5/5の3日間。 ファンクショナルローラーピラティス ミドルインストラクター養成コースを対面とオンライン同時開催で実施いたしました。 質問もたくさん出て、ひとつひとつのエクササイズに対して皆でディスカッションして理解を深めていくなど、とてもいいチームワークでの有意義なコースとなりました。スタジオ対面参加の方をモデルに歩行観察と姿勢評価もしっかり学びました。試験日までの期間に対面フォローアップを通して不安な部分もしっかり...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.05.06 Fri 18:26
日々のこと。4/28〜5/15オンラインレッスンスケジュール♪
JUGEMテーマ：Pilatis (ピラティス） 久しぶりに八王子へ。 中村尚人先生から学ぶ「脚の長さコーディネーター養成コース」を受講してきました。 脚長差による代償動作からくる不調を改善、予防していくために必要なことを学びます。そのためにはしっかりとしたアセスメント（評価）力が必要となります。骨盤傾斜、腸骨の回旋編位、股関節、膝、足部・・・etc. アライメントや骨格特性、そしてやっぱり歩行観察も必須です。脚長差が認められる場合は必要に応じて補高用インソールを用いて歩行時の跛行が改善される...
Sprout works | 長崎でピラティス！ | 2022.04.27 Wed 13:43
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