Pilatis (ピラティス)
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Pilatis (ピラティス)

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Pilatis (ピラティス)
このテーマについて
インナーマッスル 体幹を鍛えるエクササイズ PILATIS!
マドンナ・ブラットピット・トムクルーズなどのハリウッド女優俳優も タイガーウッズやイチローなどの多くのアスリートたちもやっているエクササイズ!アメリカでは、小学校でもピラティスを授業に取り入れています♪

ピラティスの効果
姿勢矯正・ダイエット・免疫力UP・体幹トレーニング・インナーマッスル強化・肩凝り・腰痛緩和 and more・・・

ピラティスで疲れにくく、怪我のしにくい身体つくりを♪
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【11/24〜11/29オンラインレッスンスケジュール】

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   寒くなったり、暑くなったり・・・。気温の変化に対応できる体調管理力を備えていきたいですね。   スタジオでは定休日の金曜日以外は毎日のプライベートレッスン、そして週5クラスほどオンラインレッスンを行っております。 一人経営、一人インストラクターとしての無理のない一週間のスケジュールで運営しています。今年は度々運営方法を変更せざるを得ないことも多く大変ご迷惑をおかけしておりますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。(スタジオでは感染...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.11.20 Fri 16:01

【11/17〜11/22のオンラインレッスンスケジュール】

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   冬の気配が少しずつ深まってきていますね。長崎は比較的お天気が良くお昼間は暖かい日が続いています。全国的に新型コロナウイルスの感染拡大が目立ってきていることが心配されますが、基本の感染症予防対策に私達一人一人が丁寧に向き合うことで日々の暮らしを元気に維持していけたらと切に願っています。     スタジオでは定休日の金曜日以外は毎日のプライベートレッスン、そして週5クラスほどオンラインレッスンを行っております。 一人経営、一人イン...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.11.13 Fri 13:11

【11/10〜11/14オンラインレッスンスケジュール】

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   少しずつ寒さも増してきています。暖かい飲み物や適度な運動で身体をあたためたいですね。それぞれに健康管理、感染症予防に気ををつけて過ごしましょう。   スタジオでは定休日の金曜日以外は毎日のプライベートレッスン、そして週5〜7クラスのオンラインレッスンを行っております。 一人経営、一人インストラクターとしての無理のない一週間のスケジュールで運営しています。今年は度々運営方法を変更せざるを得ないことも多く大変ご迷惑をおかけしておりますが...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.11.06 Fri 23:39

【11/3〜11/8オンラインレッスンスケジュール】

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   今年もあと二ヶ月となりました。多様な変化を受け入れる年となりましたが年末年始に向けて健康に留意をして過ごしていきたいですね。   スタジオでは定休日の金曜日以外は毎日のプライベートレッスン、そして週5〜7クラスのオンラインレッスンを行っております。 一人経営、一人インストラクターとしての無理のない一週間のスケジュールで運営しています。今年は度々運営方法を変更せざるを得ないことも多く大変ご迷惑をおかけしておりますが、ご理解のほどよろし...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.10.30 Fri 22:29

【10/27〜11/1のオンラインレッスンスケジュール】

10月もあとわずか。夜の空気も冷たくなってきました。 夜空の月や星は輝きを増していてとてもきれいですね。いつもの冬の空気感を思い出す今日この頃です。     BLUEオンラインピラティス 4月からスタートしたBLUEオンラインピラティスも半年が経ち、いろんな方とオンラインで繋がることができるようになりました。 オンラインレッスンスタートの頃からピラティスを始めて週1回や2週に1回のペースですっかりライフサイクルの中に取り込めてきている方も少なくありません。オンラインレッスンでは長崎から...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.10.23 Fri 21:47

【10/20〜10/25オンラインレッスンスケジュール】

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス) 久しぶりの雨と共に長崎でも寒さを感じるようになりました。 新しい生活様式はどの分野においてもまだまだ手探りの中進めている状況だと思います。どれが正しい答えかは誰にもわかりませんが、一人一人が今できることを大切に暮らしていきたいですね。     BLUEオンラインピラティス これから寒くなってくると暖かいおうちで過ごすことがまた多くなりますね。 4月からスタートしたBLUEオンラインピラティスも半年が経ち、いろんな方とオンラインで繋がることが...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.10.16 Fri 23:08

【10/13〜10/18オンラインレッスンスケジュール】

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   朝晩の涼しさ(寒さ・・・)を日増しに感じるようになりました。 今年もあと3カ月をきりましたが、気力・体力をしっかり持ち続けてきたいものです。 BLUEオンラインピラティスでは長崎から離れた地域の方々とも繋がりながらピラティスレッスンを発信しています。 姿勢を整えることはもちろん、しっかりと立つ、歩くことにつなげるため、今月はファンクショナルローラーピラティスのクラスをメインにスケジュールを組んでみようと思っています。マットとフォームローラ...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.10.10 Sat 07:52

【10/6〜10/12オンラインレッスンスケジュール】

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   今年はさまざまな分野で変化の年となりましたが、秋の夜空を照らす月の光は変わらず優しく、かつ心強い色ですね。   規制が緩和される部分も出てきていますが、個人それぞれができる範囲で生活スタイルや行動のバランスを取りながら、引き続き感染症対策にも気を引き締めて生活していきたいものですね。     BLUEオンラインピラティス (クラスタイトルにある★の数はレッスンレベルの目安です。)   10/6(火)11:00  呼吸と身...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.09.26 Sat 08:18

【9/22〜9/27オンラインレッスンスケジュール】

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)   BLUEオンラインピラティス   4連休を迎えますね。お仕事の方、お休みの方、お出かけの方、それぞれに引き続き感染症対策を心がけてお過ごしください。   以前に比べて生活の中での運動量が減っている方が多く見受けられます。オンラインクラスではこれまで以上に立位でのエクササイズをより充実させていこうと思っています。十分な全身の伸びと連動性を高め、心身ともに運動不足の解消をしていきましょう!     BLUEオンラインピラティ...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.09.19 Sat 08:03

【9/15〜9/20オンラインレッスンスケジュール】

JUGEMテーマ:Pilatis (ピラティス)     BLUEオンラインピラティス   新しい生活様式のひとつとして様々な分野で注目のリモートワークにあたるオンラインレッスン。 スマートフォン、タブレット、カメラ付きノートパソコンがあればどなたでもご参加可能です。 (Wi-Fi環境推奨)   ご自宅にいながら60分しっかり身体を整えることができます。マスク不要の快適な環境でのレッスンではご参加の皆さまの過緊張もなく、とても高い集中力のもとレッスンの効果を感じていただいています。 ...

Sprout works | 長崎でピラティス! | 2020.09.12 Sat 00:02

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